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Comment améliorer la communication avec vous-même
Le dialogue ne concerne pas uniquement les relations de couple, d'amitié ou de famille. L'être humain a la capacité de se parler à lui-même dans un dialogue interne qui peut être constructif et destructeur. Pour avoir une bonne communication, essayez de promouvoir l'affirmation de soi dans vos mots. ¿Comment pouvez-vous améliorer ce dialogue? Ensuite nous vous expliquons comment améliorer la communication avec vous-même.
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- Parle avec toi
- Apprenez à vous pardonner
- Ecrivez vos pensées
Être gentil avec toi
Votre façon de parler aux autres est un reflet de la façon dont vous vous traitez. Les personnes très exigeantes avec les autres sont encore plus difficiles avec elles-mêmes. Et cette dureté est épuisante quand on vit jour après jour. Être gentil avec vous suppose de vous traiter avec affection. Rappelez-vous que les mots sont un beau reflet de l'affection qui naît de vous et se termine en vous..
Quand tu te regardes dans le miroir, n'hésite pas à dire de belles choses parce que tu les mérites.
Parle avec toi
Vous pouvez établir un dialogue avec vous quand vous apprenez à remettre en question vos idées restrictives, vos préjugés ou toute barrière irrationnelle qui vous limite. Il est très positif qu'au lieu de prendre pour acquis, en raison de l'habitude, les choses, gardent l'esprit ouvert pour différencier la vérité de l'apparence.
Apprenez à vous pardonner
Vous êtes aussi humain que le reste, c'est-à-dire, vous êtes une personne avec des succès et des erreurs. Apprenez à vous pardonner, car c’est le seul moyen de ne pas vous torturer éternellement pour un numéro antérieur. Parlez affectueusement à cet enfant intérieur qui est blessé et a besoin de votre réconfort.
Ecrivez vos pensées
L’écriture est l’une des techniques les plus utiles pour établir un dialogue sincère et authentique avec vous-même, car grâce au texte écrit, vous pouvez donner une plus grande objectivité à une pensée subjective en la retirant de vous et en la voyant avec une plus grande distance émotionnelle.