Dites bonjour à vos émotions!

Les émotions font partie de notre quotidien, de nos routines et pourtant, pour la plupart d’entre nous passons inaperçues… Même, même si nous arrivons à la fin, nous nous arrêtons peu ou rien pour essayer de comprendre ce qu’ils nous disent..

Les émotions sont comme des signaux d'alarme de notre corps qui, lorsqu'elles apparaissent, nous indiquent quelque chose. Pourquoi ne pas y plonger, avons-nous peur? Dans l'article d'aujourd'hui, nous voulons vous présenter les émotions de base.

"Les émotions nous prédisposent de différentes manières à l’action; chacun d'entre eux nous indique une direction qui, par le passé, nous permettait de résoudre de manière adéquate les innombrables défis auxquels l'existence humaine a été soumise."

-Daniel Goleman-

Le bonheur

La joie est l'émotion qui survient lorsque nous atteignons un but ou un but, Nous vivons une expérience que nous considérons agréable ou nous parvenons à réduire notre inconfort. La joie fait partie des émotions considérées comme positives.

• Sous son influence, nous pouvons ramener de bons souvenirs à notre mémoire.. Cela fonctionne comme un moteur qui enlève notre vie et nous fait choisir les moments où nous avons eu cette émotion positive.
• Induit des changements hormonaux en réduisant le stress, en améliorant la réponse immunitaire et les réponses cardiovasculaires.
• Faciliter l'interaction sociale faire de nous des gens plus communicatifs, plus enclins à aider les autres et à atténuer les effets des émotions négatives.
• La joie est contagieuse. Lorsque nous nous sentons heureux, nous avons tendance à le partager avec les autres et avec le monde et à essayer de faire en sorte que notre environnement l’apprécie également..

Sans tristesse, nous ne pourrions pas ressentir de la joie

Tristesse

La tristesse est une émotion négative caractérisée par un état d’esprit en décomposition. et cela réduit notre activité mentale et nos actions.

• Être triste est très subjectif et personnel. Il apparaît dans des situations dans lesquelles nous perdons quelque chose ou quelqu'un ou dans lequel notre moi est endommagé. Cela peut aller de la mélancolie légère au chagrin intense, mais nous ne pouvons pas le confondre avec la dépression..
• Cela influence nos processus de pensée nous faisant une plus faible capacité de créativité. Nous nous concentrons sur les données disponibles, essayons de réfléchir sur le négatif qui s'est produit et n'explorons pas d'autres options pour résoudre un conflit ou laisser une situation négative.
• Se sentir triste ne nous rend pas enclins au contact social et que nous nous isolions ou, au contraire, nous encouragions à demander de l'aide.
• Lorsque nous nous sentons tristes de manière continue, nous pouvons faire l'expérience de l'impuissance acquise qui nous fait penser que quoi que nous fassions, nous ne changerons rien et nous prenons l'option de ne pas essayer..

La tristesse a aussi son côté positif: elle vous fait penser à ce qui compte vraiment pour vous

Ira

La colère est une émotion négative qui apparaît lorsque nous sommes soumis à des situations que nous considérons frustrantes ou préjudiciables à notre intégrité et à celle des personnes que nous estimons.. La colère indique une menace à laquelle nous devons nous défendre.

• Il nous mobilise pour l'action alors qu'il nous aveugle de manière rationnelle. Cela nous oblige à interrompre notre pensée complexe et à exprimer des affects négatifs vers le centre de notre frustration, que ce soit une personne ou une situation.
• Si nous estimons qu'il est possible d'agir sur les facteurs qui bloquent nos objectifs, la colère apparaîtra. Au contraire, si nous considérons que nous ne pouvons rien faire, l’émotion que nous ressentirons sera la tristesse..
• Il apparaît également avant la transgression des normes et des droits dans notre communauté: l'injustice.
• Il y a plusieurs façons de le canaliser et peut apparaître lorsque nous ne recevons aucune récompense pour notre travail ou nos actions. Ex: si notre patron ne nous paye pas ou si nous ne reconnaissons pas les efforts que nous faisons pour les autres.

Ne vous donnez pas trop à la colère; une colère prolongée engendre la haine.

La peur

La peur est l'émotion produite par un danger imminent qui, à notre avis, peut nous nuire ou nuire aux gens dans notre environnement.

• Cette émotion est complexe et en même temps fondamentale pour notre survie. Depuis la préhistoire, la peur a permis à l’être humain de fuir ou de faire face à un danger réel pour notre sécurité et de prendre des décisions concernant les situations à éviter.
• La mauvaise chose à propos de la peur est lorsque ce que nous craignons n'est pas un danger réel, mais est craint en fonction de l'interprétation que nous faisons des événements. Nous nous projetons dans un futur imaginé dans lequel les conséquences de le sentir seront horribles pour nous. C'est ce qu'on appelle l'angoisse.
• Les expériences que nous vivons et les peurs que la société et l’éducation suscitent en nous altèrent notre perception du monde..

Il n'est pas nécessaire de connaître le danger d'avoir peur; en fait, les dangers inconnus sont ce qui inspire le plus de peur.

Dégoût

Le dégoût est la réponse émotionnelle que nous donnons à quelque chose qui nous cause le dégoût. ou parce que nous avons une impression désagréable à propos de quelque chose.

• Les réactions de dégoût dans notre corps sont celles qui nous donnent le plus d’être très intense, on peut difficilement les cacher.
• Sa fonction de survie est de nous protéger avant un empoisonnement ou une intoxication possible, mais que nous nous sentions dégoûtés d’aliments non toxiques, c’est plutôt associer certaines saveurs à des expériences ou des pensées déplaisantes..
• Non seulement nous nous sentons dégoûtés par la nourriture ou par des odeurs de substances différentes, mais les idées morales qui sont désagréables pour nous et les gens qui les représentent produisent également cette émotion..

"Tout le monde a une échelle du méprisable, allant de ce que nous n'aimons pas un peu à ce qui semble clairement dégoûtant, voire difficile à supporter."

-Roger-Pol Droit-

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