Pourquoi est-il difficile pour nous d'exprimer des sentiments?

Avez-vous déjà pensé ou pensé quelque chose que vous avez trouvé difficile à exprimer? Je pense que c'est arrivé à nous tous. Il n’est généralement pas facile d’exprimer des sentiments tels que colère, tristesse, amour, etc. Si nous connaissons les raisons pour lesquelles il nous est difficile d'extraire ce que nous avons à l'intérieur, il sera plus facile de le résoudre.

Habituellement, n'exprimez pas ce que vous pensez créer de la frustration et si nous gardons des choses, à la fin, cela peut être stressant. Ci-dessous, nous voyons les 6 raisons les plus courantes pour lesquelles nous avons du mal à dire ce que nous ressentons.

Garder ce que l'on ressent n'est pas positif, car à la fin, tous ces sentiments doivent sortir.

1. perfectionnisme

Beaucoup de gens pensent que les sentiments négatifs ne doivent pas être ressentis, alors qu'en réalité, chaque être humain ressent toujours de la peur, de la colère, de l'anxiété, de la tristesse, etc ... Certains le reconnaissent et en retirent ce qu'ils ressentent, d'autres le cachent parce qu'ils pensent qu'il est faible de se sentir mal.

Le perfectionnisme dans ce sens est une pensée irrationnelle, car il n’ya pas d’être humain parfait qui ne se sente pas mal à un moment donné. Le plus grand courage est de le reconnaître. Le cacher et garder ce que l'on ressent pourraient à long terme nuire à la santé. S'il n'est pas possible de s'exprimer dans un climat de confiance, au moins il serait bon d'écrire et de tirer au clair toute la négativité ressentie.

2. Peur du rejet

Souvent, la peur du rejet est à l’origine de l’incapacité à manifester des sentiments, en particulier ceux liés à l’amour.. Nous avons tendance à croire que si nous nous déclarons et que nous ne sommes pas réciproquement, ce sera humiliant, quand en fait ils ne nous correspondent pas c'est pas si grave, ça n'a rien à voir avec une valeur personnelle.

De plus, ils cessent souvent d’exprimer leurs désaccords par peur du rejet. Mais en réalité, C'est beaucoup mieux pour quelqu'un de nous rejeter pour avoir montré nos véritables opinions se taire pour le contenu, parce que nous ne verrions pas si cette personne nous accepte comme nous sommes.

3. Peur du conflit

La peur du conflit, il consiste à ne pas exprimer d'opinions personnelles pour ne pas blesser ou ne pas se fâcher. Cette peur de la colère est ce que font habituellement les gens qui ne se sentent pas capables de faire face à une discussion animée et qui craignent de ne pas être à la hauteur de la tâche lorsque l'autre perd le contrôle de leurs émotions..

Avec cette peur, vous avez tendance à fuir les problèmes au lieu de les affronter avec nos opinions, qui pourraient être très ressenties par l'estime de soi, car se taire pour ne pas se mettre en colère ou ne pas faire de mal signifie que nous accordons plus de priorité aux autres qu'à nous-mêmes..

Même si vous essayez de fuir les problèmes, ils vous attendront toujours au coin de la rue..

4. Le pouvoir de la divination

Il consiste à rester silencieux. Nous ne disons pas ce que nous pensons car nous pensons que les autres sont obligés de savoir ce qui nous arrive. Sans exprimer de sentiments, nous voulons que les autres devinent et nous aident sans demander.

Se produit généralement dans des environnements familiers ou d'amitié intime. Nous croyons qu'en raison du fait qu'ils veulent de nous, ils devraient savoir à tout moment ce qui nous arrive et devraient nous aider au moment où nous en avons besoin. Une très mauvaise idée car, autant qu'ils nous connaissent, il est difficile de deviner ce que chacun a besoin et ressent à chaque instant.

5. Tout donner pour perdu

Il consiste à avoir une pensée si négative que on croit que peu importe combien nous exprimons nos sentiments, il n'y aura pas de solution. Ensuite, la personne ne dessine pas ce qu’elle ressent parce qu’elle ne croit pas que tout puisse être résolu..

Ce manque d’espoir peut être source de grande gêne et de tristesse, car sans une vision positive et optimiste tombe dans la stagnation. La personne se laisse emporter par le courant sans rien mettre de son côté, car elle pense que rien ne peut être fait, peu importe à quel point elle se plaint ou dit ce qu'elle ressent..

6. Faible estime de soi et incapacité d'exprimer ses sentiments

Une faible estime de soi entraîne l'incapacité d'exprimer des sentiments, car on pense qu'on n'a pas le droit de demander quoi que ce soit. Il a aussi tendance à penser que l’auto-opinion n’intéresse pas les autres, alors nous choisissons de garder les choses.

Si vous ne vous sentez pas précieux, vous ne croirez pas que cela vaut la peine de vous exprimer au monde.. Nous devons nous rappeler que chaque être humain sur cette planète peut faire quelque chose de précieux et cela peut être important pour quelqu'un. Vous pouvez toujours être brillant dans certaines facettes, alors donnez-vous la valeur que vous méritez, car nous avons les mêmes droits que toute autre personne..

"La vie est trop courte pour cacher vos sentiments, n'ayez pas peur d'exprimer ce que vous ressentez"

-Anonymous-

Photo fournie par Metin Demiralay.

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