L'angoisse une épidémie silencieuse

Il y a tellement de manifestations d'angoisse et de consultations de fréquence si fréquentes que plusieurs experts la qualifient déjà de véritable épidémie. Cela se ressent de différentes manières: troubles du sommeil, attaques de panique, vaste gamme de phobies, etc. Ce qu’ils ont en commun est cette peur insidieuse qui assaille tous les jours.

Face à ce phénomène, le monde de la santé a déjà développé plusieurs réponses. Il y a un stock important de médicaments. D'un côté, il y a les traditionnels: toute une armée d'anxiolytiques développés dans les laboratoires pharmaceutiques, qui promettent de réduire la dose d'angoisse. Cependant, ces médicaments, en plus d'avoir des effets secondaires atroces, n'offrent généralement que des solutions temporaires. C'est-à-dire qu'ils n'ont d'effet que lorsqu'ils sont pris.

"Plus de gens se noient dans les verres que dans les rivières"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Il y a aussi une énorme quantité de médecines alternatives: "Naturistes", solutions homéopathiques et bioénergétiques. Cela, bien sûr, sans compter tous les remèdes à la maison contre l’angoisse: eau de valériane ou mélisse, bains d’eau chaude et toutes sortes d’astuces traditionnelles. Cependant, aucun d'entre eux ne semble fonctionner du tout.

L'épidémie d'angoisse naît dans l'esprit collectif

Tous les phénomènes qui se déroulent dans l'esprit se reflètent dans le corps. La plupart du temps, cela se produit dans cet ordre: d'abord dans l'esprit, puis dans le corps. Le contraire se produit uniquement dans un faible pourcentage de cas: d'abord dans le corps, puis dans l'esprit. Cela se produit lorsque, par exemple, vous avez une très forte fièvre ou avez ingéré une substance qui altère votre perception, entre autres.

Ainsi, la voie du succès de l’intervention avec psychopharmacos est limitée. C'est vrai, ils réduisent le symptôme, mais ils ne résolvent pas la cause qui le crée. Les médicaments, quels qu'ils soient, ne doivent être considérés que comme une aide temporaire et temporaire, et non comme une solution définitive..

La vraie solution n'apparaît que si la cause réelle de l'angoisse est attaquée. Le problème est que, selon de nombreux experts, l’ensemble de l’époque actuelle est source d’angoisse. Tout se passe avec une célérité de vertige et les outils psychologiques dont nous disposons ne permettent pas de traiter la réalité au même rythme.. C’est pourquoi l’angoisse n’est plus un problème individuel, mais une véritable épidémie.

Pourquoi parle-t-on d'épidémie "silencieuse"??

L’un des aspects les plus complexes de cette épidémie d’angoisse réside dans le fait qu’il est très difficile de la verbaliser.. Chaque individu ressent le malaise quotidien qui l’empêche de dormir, le maintient de mauvaise humeur ou le pousse à s’immerger dans des routines tyranniques. Mais, en même temps, cet individu a du mal à mettre en mots ce qu'il ressent.

Chaque personne a l'impression qu'il reste quelque chose. Un poids dont il voudrait se libérer, mais qu'il ne peut pas identifier pleinement. "D'où vient ce sentiment de poids, d'excès? Où est ce ballast? Est-ce que je serai dans un travail qui ne me convient pas? Peut-être que les relations que j'ai avec les autres sont négatives? Où devrais-je chercher à me sentir mieux? "... Telles sont les questions qui arrivent sans être invité.

C'est comme si l'existence était complètement envahie par quelque chose dont vous n'aviez pas besoin. La sensation ressemble à celle qui se présente lorsque nous pénétrons dans une pièce bondée et encombrée d'objets inutiles. Nous savons que nous devons mettre de l'ordre, mais il y a tellement de choses à organiser que nous ne pouvons pas identifier la boîte de sortie.

De l'épidémie à l'individu

La science s'est efforcée de concevoir des solutions génériques ou standardisées. En fin de compte, c’est leur objectif: extraire des solutions universelles pour des problèmes particuliers. Cependant, en ce qui concerne la subjectivité humaine, ces types d’approches sont généralement très regrettables. Enfin, ils ne résolvent rien.

C’est pourquoi il ya une épidémie d’angoisse et c’est pourquoi l’épidémie se déroule avec la complicité du silence qui découle du drame que chacun vit.. La réponse à cette préoccupation ne peut être donnée que par chaque personne, une par une. Il n'y a pas de solution applicable à tous les cas. Aucune formule magique ou universelle de ce type ne s'applique avec la même efficacité pour tout le monde. Chacun doit trouver son propre moyen de résoudre son manque de sommeil, son sentiment d’oppression et de suffocation, son ennui récurrent ...

Chacun doit aussi comprendre que pour résoudre son angoisse, la première chose à faire est de faire face à la nouveauté, au vide. Il faut absolument que vous fassiez des pauses avec l'habituel: c'est le seul moyen de commencer à laisser de la place dans la chambre mentale qui est bourrée. Une thérapie qui libère l'expression est également une bonne option, tout comme les exercices de relaxation qui aident à ouvrir cette fenêtre dans un esprit très chargé..

Savez-vous comment l'angoisse a changé votre vie? Avez-vous déjà ressenti à quel point l'angoisse vous avait saisie? C'est normal, mais ça devrait être un passager! Empêchez l'angoisse de changer certaines parties de vous et de votre vie. Lire plus "

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