Identifier, traduire et exprimer des émotions difficiles

Lorsque nous parlons d’émotions difficiles, nous nous référons à celles qui n’apparaissent pas à l’état pur., c'est-à-dire la majorité, comme lorsque vous ressentez de la haine et de l'amour en même temps (ce qui arrive presque toujours), ou lorsque la compassion est mélangée à la colère ou à la tristesse. Parfois, tout est vécu globalement comme un malaise, mais il n’est pas possible de préciser quelles sont les émotions qui produisent un certain état émotionnel..

Parfois, surtout si nous ne sommes pas habitués à, Vous devez faire un travail ardu jusqu'à ce que vous les spécifiiez, les traduisiez en pensées et les exprimer avec une voix forte Chacune de ces étapes devient parfois très complexe, mais c’est aussi le moyen de sortir d’un état émotionnel que nous ne voulons pas..

Au sens strict, il n'y a pas de mots assez ou exact pour exprimer des émotions difficiles. C'est peut-être pourquoi la poésie existe; un langage polysémique qui reflète l'inexactitude des sentiments et des émotions qui nous habitent. Au-delà des manifestations artistiques, il faut parfois, en tout cas, chercher le moyen de communiquer.

"Votre intelligence peut être déroutante, mais vos sentiments ne vous mentiront jamais".

-Roger Ebert-

Émotions difficiles et leurs expressions

Le fait que le processus de calibrage et d’expression d’émotions difficiles puisse être compliqué reflète le fait que mots qui n'ont pas de traduction autre. Il n’ya aucun moyen de transférer leur signification d’une langue à l’autre, précisément parce qu’elles ont une complexité particulière ou qu’elles sont très associées à un certain contexte social. Voyons quelques exemples de ceci:

• Freizeitstress. C’est un mot allemand qui fait référence au stress ressenti lors de la réalisation d’activités simplement pour occuper du temps libre..
• Lítost. C’est un mot tchèque qui renvoie à la sensation qui apparaît lorsque nous réalisons que nous sommes misérables et qu’il nous semble que cela est irrémédiable..
• Gigil. Un terme philippin qui signifie vouloir "squeeze" ou "despachurrar" quelque chose, à cause de la tendresse qui nous cause.
• Sukha. Une expression en sanskrit pour définir ce type de bonheur qui ne se sent pas transitoire, mais transcendantal. Un bonheur profondément heureux et durable.

A maintes reprises, dans l'exercice de la traduction nous n'avons aucun moyen de traduire ces termes étranges d'une langue à une autre sans étendre le texte. Nous ne trouvons pas de moyen d'identifier, de traduire ou d'exprimer ces émotions difficiles. Nous ne connaissons pas le mot qui parvient à les spécifier. Cela nous cause de l'inquiétude parce que la possibilité de nommer quelque chose est aussi ce qui nous permet de nous en occuper.

Le moyen d'identifier les émotions difficiles

Fondamentalement, nous sommes habitués à répartir nos émotions en cinq groupes fondamentaux: joie, tristesse, colère, peur et dégoût.. Parfois, ce que nous ressentons correspond à certaines de ces émotions de base. Cependant, il y a aussi des moments où toutes ces émotions sont trop globales pour nous permettre d'être précis. Notre peur est asquiento ou notre rage effrayante.

Ce qui façonne les émotions difficiles, c'est le fait qu'elles mélangent d'autres émotions, apparemment très différentes les unes des autres.. Pour les identifier, la première capacité qui entre en jeu est de rendre notre pensée plus flexible. Comprenez que nous ne pouvons pas trouver un moyen catégorique de les nommer, car ils ne correspondent pas à des sentiments catégoriques.

Nous devons également nous débarrasser de la tentation d'évaluer les émotions d'un point de vue éthique: il n'y a pas d'émotions mauvaises ou bonnes.. En fait, potentiellement, en termes de conséquences, une émotion peut être très bonne ou très mauvaise.

Ce qui décidera en fin de compte dans notre gestion de cette émotion et de l’énergie associée. En d'autres termes, une émotion ne peut être un antécédent à nos actions, mais ne les justifie jamais. D'autre part, il est important abandonner l'idée de concilier l'inconciliable. Une joie triste est une joie triste et il n'est pas obligatoire que l'une des deux extrémités prédomine sur l'autre.

L'importance de définir et d'exprimer

L’expression libère, ainsi que l’impossibilité de dire compresses et stress. De même, dire avec des mots ce que nous pensons enrichit la communication avec les autres, tout en améliorant la qualité de notre dialogue interne. En outre, il favorise la compréhension, la compréhension, l'empathie et la paix, à l'intérieur et à l'extérieur.

Pour exprimer ces émotions difficiles, vous devez faire un exercice. analyse qui nous permet de séparer les émotions qui ont donné lieu à l’état global, ainsi que l’influence de chacune.

Si c'est une joie déchaînée, alors nous parlons de joie et de colère. Lorsqu'il s'agit d'une tristesse triste et effrayante, trois émotions fondamentales sont impliquées. Bien sûr, chacun de ces concepts peut être mieux défini. La colère peut être l'irritation, la colère, la contrariété et mille autres nuances. Il est important de trouver le mot qui convient le mieux à ce que nous ressentons..

Voici un exercice qui aide à compléter ce processus d'identification, de traduction et d'expression des émotions difficiles.. Essayez de construire une phrase avec le début "Je me sens ... quand ...". Essayez d'appliquer cette phrase à toutes les émotions impliquées. À la fin, récapitulez ce qui est écrit et essayez de l'intégrer. C'est un exercice intéressant qui aboutit parfois à une poésie et à une meilleure compréhension de notre état émotionnel..

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