Le biais d'impact ou l'imagination crée des monstres

Un biais cognitif est une erreur dans laquelle notre cerveau s'engage à traiter des informations. Cette erreur est due au fait que, inconsciemment, nous prenons des raccourcis basés sur des connaissances ou des expériences acquises. Le problème est que ces raccourcis ne nous amènent pas toujours à corriger les conclusions, c'est-à-dire qu'ils ne signifient pas toujours une réelle économie d'énergie et de temps. Cette fois, nous allons parler d’un des biais les plus fréquents: le biais d’impact.

Le biais d'impact est une erreur dans le traitement de l'information, ce qui laisse supposer que les situations négatives seront bien pires qu'elles ne le sont réellement. Ou que les positifs seront meilleurs qu'ils ne le seront réellement. En d’autres termes, penser à des situations futures en imaginant qu’ils peuvent demander plus de ressources que nous, alors qu’en réalité ce n’est pas comme ça.

Un exemple de ceci est la visite chez le dentiste. Il est courant que de nombreux patients, avant de passer par la consultation, s'imaginent qu'ils vont beaucoup souffrir. Heureusement, les moyens techniques ont progressé et une bonne partie des souffrances endurées auparavant par les patients dans leur fauteuil orthopédique ont disparu ou ont diminué de manière significative..

Cependant, l'idée qui est restée dans l'inconscient collectif (la figure du dentiste en tant que bourreau) peut amener le patient à imaginer souffrir pendant longtemps. Cependant, quand cela se passe réellement, il est probable qu'aucun des négatifs que vous imaginiez ne se produise réellement. Dans ce cas, il y avait un biais d'impact.

"L’avenir est une chose que tout le monde réalise à raison de soixante minutes par heure, peu importe ce qu’il fait et qui qu’il soit.".

-Clive Staples Lewis-

Biais d'impact et sensibilisation

Ces prévisions du futur, ce que nous faisons si souvent sont souvent peu fiables, justement à cause du biais d'impact. Les gens ont tendance à surestimer la réaction émotionnelle que nous allons avoir face aux événements futurs, à la fois positivement et négativement..

Tout cela échappe à la conscience, parce que dans les projections futures que nous faisons, la composante émotionnelle influence plus que le produit de la logique. Lorsque nous nous tournons vers demain, nos peurs, insécurités ou fantasmes l'emportent sur notre capacité à évaluer les variables et à faire des prédictions fiables..

En fait, nous ne pensons pas seulement que les situations négatives seront pires ou positives, mieux que ce qu’elles seront réellement, mais que nous supposons aussi que sa durée sera plus longue. Par exemple, beaucoup pensent que si nous gagnons à la loterie, nous aurons toute notre vie. En pratique, ceux qui ont cette fortune ne la voient plus comme une exception peu de temps après avoir été récompensés par un coup de chance ...

L'avenir et l'anxiété

Au cœur de l’anxiété, il y a toujours une attente négative concernant l’avenir. Bonne part d'angoisse se déchaîne parce que nous nous attendons à ce que quelque chose aille mal à court, moyen ou long terme. C’est précisément la racine d’une préoccupation: une projection négative sur ce qui va se passer. Cette perspective fait germer en nous une graine d'inquiétude.

Pensez à l'avenir cela nous mène facilement à la soi-disant "rumination". Un retour constant sur la même idée, imaginant des résultats possibles ou visualisant des chemins différents, sans que cela mène à l'action. Cela devient un exercice mécanique de penser à "ce qui se passera si" ... quelque chose qui nous "neurotise".

C'est quelque chose de très différent de la prévoyance. Dans les prévisions, nous cherchons à anticiper la possibilité de certaines éventualités et nous prenons des mesures à cet égard. Nous nous protégeons ou prenons des mesures pour neutraliser les menaces. Nous essayons également d'être prêts pour de bonnes opportunités. Nous agissons selon une probabilité réelle. La clé est que: nous agissons au lieu de continuer à penser.

L'imagination crée des monstres

C’est le grand peintre Francisco de Goya et Lucientes qui a réalisé une gravure impressionnante qu’il a intitulée Le rêve de la raison crée des monstres. Dans l'image, vous voyez une personne rassemblée sur elle-même et entourée d'êtres fantasmagoriques et menaçants. L'image dit tout et correspond à quelque chose que la psychologie a détecté longtemps après l'élaboration du travail.

C'est essentiellement ce qui se passe dans le biais d'impact, en particulier face aux prévisions négatives. Si une personne tombe dans le piège de penser de manière obsessionnelle aux événements négatifs ou aux souffrances qu’elle pourrait subir à l’avenir, elle finira par subir une douleur supplémentaire, étrangère à la situation elle-même ...

On parle de souffrance générée par soi-même en soi, la plupart du temps automatiquement. L'avenir nous fait peur dans une certaine mesure, car il est inconnu. Aussi parce que la mort est à l'horizon.

Si nous nous concentrons sur l'avenir et les douloureuses possibilités qui l'habitent, le plus probable est que nous finissions par vivre avec une quantité insupportable de fantômes. Des feuilles avec des yeux qui nous regardent d’un point très particulier: celui vers lequel nous semblons nous diriger inexorablement.

Le biais d’impact nous fait déborder d’un parfum tragique toutes nos attentes: une habitude qui s’use beaucoup.. C’est pourquoi il est toujours préférable d’avancer, en gardant à l’esprit moins ce qui va se passer que notre capacité - celle de la société, celle du dentiste, celle de la personne qui nous évalue ... - de l’affronter.

Connaître les biais cognitifs qui influencent nos décisions Les biais cognitifs nous poussent à prendre des décisions sans prendre en compte toutes les informations. Ce sont des raccourcis qui facilitent nos décisions. Lire plus "