Quand je suis heureux, je demande simplement que l'esprit soit de mon côté

L'esprit apparaît à beaucoup d'entre nous comme un véritable champ de bataille.

Et nous ne réalisons pas que cette bataille ne finira jamais: ce n’est pas le lieu où tout peut être résolu et l’esprit ne veut pas non plus la cessation de son activité; Eh bien, c'est comme ça que c'est "divertissant".

"Pour l'esprit, un problème, c'est comme un chien pour un os"

-Anonymous-

Vous n'êtes pas votre esprit

C’est le premier grand concept important que vous n’ayez peut-être jamais envisagé: Vous n'êtes pas votre esprit.

Pour le comprendre, nous pouvons l'illustrer avec un exemple:Imaginez un échiquier dans lequel la partie blanche représente la partie agréable de votre esprit et la partie noire, le contraire. Ensuite, nous trouvons différentes cartes comme des pions (pensées), des rois et des reines (sentiments et intuitions), des chevaux (souvenirs) ... etc..

Parfois, comme dans un jeu d'échecs, vous pouvez vivre des jeux très intenses et complexes avec tous ces éléments. La chose importante est de ne pas oublier que le conseil, celui qui contient tout cela, c'est vous. Quelque chose qui reste toujours constant.

De plus, le fait que l'esprit soit conçu biologiquement pour détecter les dangers ne signifie pas qu'il vous en avertit continuellement.

Les situations de danger que vous avez vécues dans votre vie vous ont mis en alerte au signal; mais Vous n'êtes pas obligé de laisser la peur vous envahir. Ne pas trop généraliser.

Ne donnez pas à votre esprit un engrais toxique de sorte que les mauvaises herbes (mauvaises pensées) sortent. Mais N'essayez pas de les ignorer ou ne remplacez pas constamment les mauvaises pensées par les bonnes..

Ce sera une tâche épuisante et vous obtiendrez l'effet inverse: vous ferez attention à votre vie intérieure, mais vous négligerez les actions de votre vie réelle. Simplement essayez de changer les activités et les habitudes au lieu de penser.

Stratégies pour vous aider dans votre relation avec votre esprit

Peut-être n'accordez-vous pas à votre esprit une chance d'arrêter de penser à ce qui vous fait mal, pour deux faits très fondamentaux:

-Par exemple votre esprit vous dit que vous vous sentez très mal, que si vous partez ce sera une catastrophe et il vaut mieux rester à la maison. Vous ne recherchez donc rien de concret dans lequel votre message est plus qu'une idée dans votre tête et non une intrusion dans votre vie., vous le croyez simplement sans chercher d'alternative.

-Un autre exemple est lorsque vous êtes fatigué de penser ou de ressentir cela, mais que vous continuez néanmoins à lire les mêmes livres, vous continuez à rester en contact avec des personnes qui ne vous donnent rien et qui font des travaux qui ne vous satisfont pas, c'est-à-dire, vous continuez à faire plus de la même chose.

Évidemment, à la fin, vous finirez par croire tout ce que votre tête dit de vous, sans chercher plus de solutions de rechange ni vous accommoder. Mais Faire plus de la même chose ne vous donnera pas de résultats différents ...

Et est-ce Parfois, la paresse à agir dans nos vies et à prendre des décisions est la première étape pour que les troubles mentaux redoutés se produisent.

Pour lui, parle à ton esprit, d'être unique dans les sentiments, les passions, la langue et les états d'action que vous êtes.

Dites-lui que vous en tenez compte. Et que vous voulez être heureux avec elle.

Que vous ne pouvez pas lui demander de cesser ses activités, car cela supprimerait sa propre nature, et vous êtes votre allié, pas votre ennemi.

Quoi vous appréciez cet équilibre généré dans de nombreuses situations de votre vie afin de ne pas prendre de mauvaises décisions, que sa complexité a fait que votre vie a eu des moments de splendeur absolue et que votre vie quotidienne a toujours quelque chose de pertinent à raconter.

Mais ça aussi tu as besoin de calme pour contempler les choses sans le moindre intérêt pour obtenir une analyse. Simplement que tu veux accepter sa présence et qu'elle accepte la tienne, qu'ensemble, vous pouvez atteindre la maturité.

Après tout, vous avez l'un pour l'autre pour toujours; alors oublier le passé et construire une vraie relation, de ceux qui vous inspirent pour réaliser de grands rêves et vous font oublier à quel point vous vous êtes senti petit un jour.

N’est-il pas temps de construire ensemble un véritable avenir??