Glace coeurs personnes avec des problèmes pour exprimer des sentiments

L'affection et ses manifestations quotidiennes sont sans aucun doute le tendon psychologique et émotionnel qui soutient chaque relation heureuse et durable. Cependant, certaines personnes ne savent pas, ne peuvent pas ou refusent de donner forme à ce type de langage. Ce sont les soi-disant "coeurs de glace", des gens pleins de contradictions, de peurs et de fils de fer barbelés qui génèrent de grandes souffrances pour leurs conjoints et même leurs enfants pour leurs problèmes exprimant leurs sentiments.

Il n’est pas surprenant que l’effet et la communication affectueuse elle-même soient la pierre angulaire de tout lien significatif. A tel point que c'est la raison principale pour laquelle beaucoup de gens vont en thérapie de couple. Il est très courant en fait que l’un des membres exprime ne pas se sentir reconnu ou apprécié ou même plus, qu'il existe une nette inégalité entre ce que l'on offre et ce que l'on reçoit.

"Le moyen de changer l'esprit d'une personne sera toujours l'affection, jamais la colère"

-Dalaï Lama-

De nombreux psychothérapeutes définissent ce problème comme suit: "Faim de la peau", la faim de la peau, bien qu'en réalité, c'est un problème qui dépasse de loin les sens. On parle d'émotions non validées, de problèmes pour exprimer des émotions non seulement négligées mais parfois traitées avec hostilité et froideur. Peu de situations peuvent être aussi destructrices pour une personne que d'être dans une telle tessiture, dans un tel vide émotionnel abyssal où, tôt ou tard, vous commencez à douter de votre propre relation et si vous êtes vraiment aimé ...

Affection et notre "survie" émotionnelle

Les gens ont besoin non seulement de nourriture pour survivre, de nutriments avec lesquels obtenir de l’énergie pour que nos cellules effectuent tous ces processus fascinants qui ne nous permettent pas d’aller au-delà de la survie. Aussi curieux que cela puisse être, l'affection nous nourrit aussi, elle nous offre force et sentiment d'appartenance à un petit groupe de personnes avec lequel nous nous identifions, avec lesquels nous discutons mais aussi avec lesquels nous nous sentons en sécurité et heureux: ce sont les nôtres.

Nous avons un exemple de tout cela chez Juan Mann, fondateur du célèbre mouvement "Câlins gratuits". Ce jeune homme s'est senti tellement privé de contact humain qu'il a fini par penser au pire. Abandonné par sa partenaire, sans amis, avec ses parents séparés et sa grand-mère malade, il se sentait en train de mourir. Jusqu'au jour où, lors d'une soirée, quelque chose de merveilleux se produisit, une fille l'embrassa spontanément, empathie pour sa tristesse. Le froid, pour un moment, a disparu de son coeur et le monde est revenu pour avoir l'harmonie, l'équilibre et tout d'abord le sens.

Après cette brève expérience, Juan Mann, a décidé de mettre dans une rue avec une grande pancarte où il a annoncé qu'il offrait de faire des câlins à quiconque en avait besoin. C’était thérapeutique, merveilleux, sensationnel… Il se sentait tellement privé de contact et d’affection, que son esprit bordait déjà l’abîme de la dépression, du désespoir le plus extrême..

Il n’a jamais été aussi heureux et, comme il l’a expliqué dans un documentaire, ce qui le fascinait le plus était de voir comment les gens s’accordaient pour la première fois avec quelque chose d’étrange, mais plus tard, quand ils se sont séparés de lui. Après le câlin, tout le monde avait un grand sourire: tout le monde était en train de gagner.

Coeurs de glace ou incapacité à offrir de l'affection

Nous savons déjà qu'offrir de l'affection est quelque chose de "primitif" et qu'il est nécessaire de le voir non seulement entre nous, mais également nos animaux recherchent chaque jour cette caresse, ce regard dans lequel s'exciter de notre complicité, de nos aimables paroles ... Alors, si Ces types de connexions sont à la fois naturelles, basiques et magiques Pourquoi y a-t-il des gens qui agissent comme des coeurs de glace authentiques?

• Bien, La première chose à comprendre est qu’il n’ya pas une cause unique liés aux problèmes pour exprimer des sentiments. Nous ne pouvons pas regrouper tous ces comportements sous la même étiquette ni la considérer comme pathologique, comme un trouble..
• Ce qu'il y a dans la plupart des cas, c'est une faible estime de soi. Ce manque de sécurité en eux-mêmes les rend presque toujours sur la défensive dans leurs relations émotionnelles. Avec cela, ils cherchent avant tout à minimiser le risque de se sentir rejetés ou même plus, à éviter de montrer ce qu'ils entendent par "vulnérabilité".
• C'est-à-dire que si je me montre chaleureuse, affectueuse et sensible avec les autres, je montre ma fragilité intérieure, ma faible estime de soi. Par conséquent, la chose la plus prudente est de maintenir les distances, d’éviter les signes d’affection et de protéger mon apparence (fausse) de personne "forte"..

D'un autre côté, Il y a un autre aspect que nous ne pouvons pas négliger: le style parental. Naître et grandir dans un environnement dépourvu d'affection, où l'attachement est insécurisant ou tout simplement inexistant, empêchera sans doute de nombreuses personnes de ne pas comprendre, valoriser ou d'oser ne pas offrir ce genre de langage qui, d'une certaine manière , ils n’ont pas appris à se connaître dans leur enfance. Par conséquent, les problèmes pour exprimer des sentiments.

• N'oublions pas les manifestations alexithymiques. Là où il y a non seulement l'impossibilité de montrer des émotions, mais aussi un manque d'introspection, d'empathie et d'un style cognitif orienté uniquement vers l'extérieur, le rationnel et le concret. Cependant, et il est important de garder à l'esprit, alexithymie apparaît dans de nombreux cas chez les personnes qui ont un diagnostic dans le groupe des troubles du spectre autistique (TSA)..

Enfin et pour conclure, il y a quelque chose que nous ne pouvons pas oublier. Nous ne pouvons pas "forcer" ces personnes à exprimer leur affection, car cette stratégie ne fonctionne jamais. De plus, essayer de cette manière directe peut avoir un effet très contre-productif et aboutir à l'exact opposé de ce que nous voulions. N'oublions pas qu'ils ont du mal à exprimer leurs sentiments.

Le plus approprié est de travailler à partir des besoins de chaque personne, de leur réalité psychologique et affective. Dans une bonne partie des cas, la stratégie thérapeutique la plus logique consistera à travailler sur l'estime de soi et à bâtir une image de soi plus positive et plus sûre.

Rappelons donc que derrière ce couple, cet ami ou cet enfant incapable de montrer de l'affection, il y a un manque ou un problème que nous devons connaître et travailler ensemble.

Nous avons tous besoin de l'amour, nous avons besoin de ce que nous voulons Donner et recevoir de l'amour est plus bénéfique que nuisible, nous n'avons aucun doute. Et toi? Avez-vous déjà compris à quel point il est bénéfique de donner et de recevoir de l'amour? Lire plus "