Chanter nous rend aussi heureux selon la science

Sous la douche, à la maison pendant que nous écoutons de la musique et que personne ne nous entend, avec des amis ... Le chant nous rend également heureux, cette pratique universelle nous remplit de sérotonine et d'ocytocine, et c'est une injection d'enthousiasme sensationnel à la portée de tous. De plus, il a été possible de voir que même les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer réagissent et se réveillent avec joie chaque fois qu'elles sont encouragées à chanter.

Edith Piaf a déclaré que chanter est un moyen de s'échapper dans un autre monde. Cependant, les psychologues et les neuroscientifiques ne sont pas entièrement d'accord avec cette idée. en réalité, la musicothérapie est un canal sensationnel pour se connecter aux autres, pour réveiller ces émotions qui nous aident à établir des liens plus intenses avec les autres.

Par exemple, dans une étude publiée dans Les revues de gérontologie on pourrait voir que Lorsque nos aînés commencent à chanter dans une chorale communautaire, le sentiment de solitude s’atténue et leur santé s’améliore.. Nous ne pouvons pas ignorer le fait qu’à partir de 65 ans, il est très courant d’apparaître parmi ce groupe de population le risque de souffrir de dépression associée à l’isolement social..

Par conséquent, quelque chose d'aussi simple que de faire partie d'un groupe avec lequel participer à la musique améliore l'interaction et génère des changements très positifs aux niveaux émotionnel, cognitif et physique. Il convient également de noter que Des pratiques quotidiennes telles que chanter sous la douche pour nous-mêmes agissent également comme un bouton de réinitialisation. capable de nous donner de l'énergie, du bonheur et une bonne dose de positivité ...

"Je ne chante pas pour être heureux, je suis heureux parce que je chante".

-William James-

Chanter nous rend aussi heureux parce que le cerveau aime la musique

Après tout, le bonheur est vécu à travers les actes les plus simples. Bonne compagnie, un après-midi de repos, un repas entre amis ... maintenant bon, Le chant nous rend heureux pour un fait aussi fondamental que fascinant: notre cerveau aime la musique.

• On pourrait dire que cette histoire d'amour avec cet art ancestral est quelque chose qui a toujours accompagné l'humanité, et que la science, au contraire, s'efforce chaque jour d'expliquer.
• De son côté, le théoricien de la musique Leonard Meyer nous explique dans son livre Émotion et signification en musique Quoi le cerveau subit une sorte de choc agréable avec chaque morceau de musique, avec chaque note que nous osons chanter quand nous chantons à haute voix.
• C’est une expérience qui nous interpelle en même temps car elle nous procure un agréable sentiment de sécurité..

Encore plus, les scientifiques nous disent que dans nos oreilles il y a une structure aussi intéressante que la base pour chanter: c'est le saccule. Cette petite partie de l'oreille interne répond aux fréquences créées pendant que nous chantons. Cette réponse physiologique nous procure du plaisir, ces vibrations induisent le cerveau dans un état de calme aussi cathartique que bénéfique, presque magique ...

Chante pour améliorer notre humeur

Pablo Picasso a dit que pour peindre et dessiner, il faut fermer les yeux et chanter. Si nous nous rendons compte que cette pratique consistant à chanter haut ou bas, à murmurer ou à fredonner est une habitude récurrente chez beaucoup d’entre nous, alors que nous accomplissons d’autres tâches. Ainsi, il est très courant de chanter en conduisant, en faisant du sport, on commande la maison ou même quand on travaille.

Chanter améliore l'ambiance. Il libère des endorphines, produit de la sérotonine et réduit également notre taux de cortisol, l'hormone du stress. En outre, des études telles que celle réalisée à l’Université de Francfort; ils nous révèlent que chanter renforce notre système immunitaire et améliore même la respiration, la flexibilité du diaphragme et la santé pulmonaire.

Or, l’un des avantages les plus remarquables, auquel nous avons déjà fait référence au début, est celui qui est généré chez les personnes atteintes de maladies neurodégénératives. De plus, la très "Société Alzheimer" des États-Unis, par exemple, réalise ce qu'elle appelle depuis des années "Chanter pour le cerveau".

On a vu que le chant améliore la vigilance des personnes âgées atteintes de cette maladie. Cela les aide à communiquer avec les autres de manière positive, à les apprécier, à rire, à être plus réceptifs à la communication et aux interactions, à être plus concentrés sur certaines tâches et à améliorer leur humeur..

D'autre part, un autre aspect que des experts dans le domaine de la déficience intellectuelle, tels que Tom Shakespeare et Alice Whieldon, de l'Université d'East Anglia ont pu vérifier, est que les personnes ayant des problèmes mentaux bénéficient grandement des ateliers de chant. Il réduit le stress et l'anxiété, améliore la sécurité personnelle et les compétences sociales.

Nous pourrions dire que, d'une certaine manière, chanter est cet exercice par lequel notre cerveau se sentira toujours récompensé. La musique est cet autre type de langage qui est plus qu'une production purement culturelle.. C'est cet espace où nous sommes tous d'accord, c'est ce genre de communication où les mots ne sont pas nécessaires.

C’est aussi ce coin du cerveau qui reste presque toujours intact dans des maladies telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. nous permet d'entrer en contact avec l'être humain le plus précieux: les émotions.

Pourquoi aimons-nous la musique triste? Pourquoi aimons-nous la musique triste? Croyez-le ou non, notre cerveau est fasciné par ce type de chanson et nous y assistons donc régulièrement. Lire plus "