Danser c'est capter le rythme de la vie

La danse est un moyen de faire de la poésie avec le corps. Ils disent que la danse est l'un de ces arts dans lesquels seuls ceux qui s'aiment se distinguent grandement. C'est très logique, si nous prenons en compte le fait que pour être de bons danseurs, nous devons bien connaître notre corps, le connecter à nos émotions profondes et leur permettre de s'exprimer par des mouvements dirigés..

Dans la danse, une sorte de bonheur opère toujours, même s'il existe des danses qui expriment un sentiment dramatique. Dans la danse, un acte de liberté est également mis en jeu, alors que c’est une rupture avec les mouvements habituels et permet à chacun de transformer son corps en un médium artistique.

"Les expressions les plus authentiques des gens sont dans leur danse et dans leur musique. Le corps ne ment jamais "

-Agnes de Mille-

Nous ne pouvons pas tous être des danseurs professionnels, mais certainement la danse est à la portée de tous et, en fait, il est présent dans d'innombrables situations sociales. C'est ce que les disques sont pour là et pour cela aussi des fêtes régionales ou familiales sont faites.

Nous sommes nombreux à penser qu'une fête qui n'inclut pas la danse est une fête incomplète., parce que danser est synonyme de fête et de joie.

Les bienfaits physiologiques de la danse

Le premier grand avantage de la danse est physique. La danse est un exercice exigeant, ce qui implique un grand effort physique auquel s’ajoute une forte demande de coordination entre les différentes parties du corps et la musique qui sonne.

Les connaisseurs indiquent qu'une heure de danse équivaut à deux heures et demie d'exercices d'aérobic. Comme tout exercice, la danse aide à libérer les endorphines, à canaliser l'adrénaline et à réduire le stress.

Quelques études

Une étude publiée dans le magazine Journal international des neurosciences, en 2005, il a montré que un groupe d'adolescents souffrant de dépression légère a considérablement amélioré leur état grâce à la danse. Cela leur a permis de réduire les niveaux de dopamine et d'augmenter les niveaux de sérotonine, ce qui a finalement amélioré leur humeur.

Dans une autre enquête menée à l'école de médecine Albert Einstein de New York, il a été établi que La danse favorise les structures cérébrales et prévient le vieillissement de cet organe. Apparemment, la danse inverse la perte de volume de "l'hippocampe", une structure directement liée à la mémoire.

Dans leurs conclusions, ils ont noté que, si les mots croisés et autres loisirs réduisent le risque de démence de près de 47%, la danse le fait de 76%..

À McGill, une université canadienne, ils ont mené une étude curieuse dans laquelle ils ont prouvé que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson se sont nettement améliorées lorsqu'elles ont dansé le tango de manière continue. Plusieurs patients ont rapporté que lorsqu'ils étaient prêts à danser au son de la musique, le tremblement de leurs corps commençait à s'estomper..

Danser pour enrichir la vie

Pour le meilleur ou pour le pire, à mesure que nous devenons adultes et que nous nous assumons de responsabilités, notre corps commence à adopter des postures répétitives. Une bonne partie de notre corps semble devenir quelque chose d'étranger.

On y pense rarement, sauf quand il y a une nuisance ou une douleur là-bas. Si quelque chose, le corps apparaît comme une préoccupation esthétique ou médical, mais pas comme un canal pour l'art.

Lorsque nous commençons à pratiquer la danse, nous commençons également à prendre conscience de notre corps. En particulier, les rigidités et les déconnexions deviennent évidentes. Les questions que chaque nouveau danseur se pose sont les suivantes: pourquoi ne puis-je pas me «lâcher» de la taille, des hanches ou des épaules? Pourquoi je ne peux pas accorder mes pieds avec mes mains et ma tête ou ma malle?

La vérité est que le corps reflète notre personnalité et nos conflits internes. Rien de tel que de danser pour que tout cela devienne évident. Y c'est la première grande contribution de la danse: elle nous aide à nous connecter avec nous-mêmes, permet à notre monde intérieur de s'exprimer.

La capacité de suivre le rythme de la musique avec le corps favorise la reconnaissance de soi et révèle nos asynchronies.

L'aspect social de la danse

Et pas seulement ce qui a été mentionné. La danse est une activité éminemment sociale et, par conséquent, non seulement nous permet de nous connecter avec nous-mêmes, mais aussi avec d'autres.

Dans la majorité des cas, la danse nous oblige à nous adapter au corps et aux mouvements d'une autre personne. Sans s'en rendre compte, cela augmente l'empathie et la sociabilité. En outre, il constitue un excellent antidote contre la timidité, en particulier à l’adolescence. La danse est, sans aucun doute, capturer le rythme de la vie dans notre coeur.

Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous dansons ou écoutons de la musique? Une chanson peut réveiller toutes sortes de sensations. Lorsque nous dansons, ces sentiments peuvent être un traitement curatif contre la dépression ou éliminer la honte. De plus, chaque style de musique nous offre des sensations différentes. Lire plus "