Apprendre à donner la priorité à la santé et au bien-être psychologique

Apprendre à prioriser va au-delà de savoir faire une bonne gestion du temps. Prioriser, c'est organiser sa vie, clarifier ses valeurs, se souvenir de ce qui est important et de ce qu'il est préférable de reporter ou même de laisser tomber. Nos priorités doivent toujours être en phase avec nos propres objectifs, les mêmes qui, comme un phare, devraient éclairer et inspirer notre chemin.

Il faut dire que, malgré la quantité de ressources dont nous disposons pour le faire, cela reste notre tâche en suspens. En général, l'être humain a tendance à se diluer dans le tourbillon quotidien qui l'entoure. C’est plus, à présent, et en raison de l’hyperstimulation constante, il nous en coûte beaucoup plus de prioriser. Nous recevons des demandes et des informations constantes, et notre attention, comme un muscle mal entraîné, s'emballe sans nous rappeler de vos objectifs., quel est son but.

"Ne mettez pas votre coeur dans tant de choses".

-Épithète-

Cependant, la nécessité de clarifier les priorités dépasse même la simple productivité personnelle. Nous sommes confrontés à une capacité multi-niveaux et transversale qui impacte tous les domaines de notre vie. Parce que qui sait et se souvient de ce qui est vraiment important, marche mieux dans leurs relations, dans leur travail et dans leur développement émotionnel.

Apprenez à prioriser cet éternel compte en attente

Pourquoi certains d’entre nous ont-ils tant de mal à apprendre à établir des priorités? La réponse est simple: parce que nous vivons inquiets. Notre esprit va souvent beaucoup plus vite que la vie car il se sent débordé, sous pression. Nous voulons tout atteindre, satisfaire tout le monde, tout résoudre. Ainsi, lorsque nous fermons les yeux la nuit, nous le faisons avec le sentiment inconfortable que nous nous réveillerons le lendemain avec une grosse liste de choses à faire..

Lorsqu'elles s'intensifient, l'anxiété et le stress tentent de prendre le dessus. Et lorsque cela se produit, tout devient enchevêtré et désintégré jusqu'à ce qu'il diffuse complètement tout objectif proposé.. Apprendre à hiérarchiser implique avant tout de minimiser. Nous devons apprendre à économiser les efforts pour les guider vers des objectifs définis... et quelque chose comme cela ne peut être atteint que par un esprit détendu qui sait comment concentrer son attention sur ce qui est important.

Tout ceci mène à son tour à une conclusion très spécifique. Se positionner comme de bons gestionnaires de notre temps et de nos priorités n’est pas atteint par un simple outil. Il ne suffit pas de faire de nous la liste classique des "objectifs vitaux". Apprendre à prioriser va de pair avec le développement personnel. Cela implique de former un esprit plus concentré capable d'identifier les opportunités. Cela signifie utiliser les émotions à votre avantage pour renforcer la motivation.

Y Cela nécessite également quelque chose d'essentiel: de bonnes doses de courage et de compétences en gestion.. Ceux avec qui décider ce qui nous convient à chaque moment et ce qui est préférable de laisser de côté.

Clarifier les objectifs, réduire la complexité, hiérarchiser

Celui qui doute de clarifier ses priorités permettra que petit à petit celles des autres deviennent les leurs. C'est aussi simple que ça. En n'ayant pas nos objectifs bien définis ou des objectifs importants à motiver chaque jour, nous en venons à considérer que les autres sont plus pertinents. Quelque chose comme ça n’est pas seulement un problème réel, mais un moyen de laisser le château de notre estime de soi en ruine.

Voyons donc quelles mesures nous devrions prendre pour commencer dans ce domaine du développement personnel.

Si vous ne clarifiez pas vos objectifs, quelqu'un le fera pour vous

Si nous voulons apprendre à établir des priorités, la première étape ne peut être que de clarifier les objectifs. Pour ce faire, il ne suffit pas de se demander ce qui est le plus important pour nous. Parce que la chose la plus probable est qu’au moment présent émerge ce trinôme fondamental: la famille, la santé et le bien-être économique..

Nous devons aller plus loin. Demandons-nous ce qui suit:

• ¿Qu'est-ce que je veux pour moi dans cette vie?
• Ce qui me passionne? 
• Comment voudrais-je me voir dans 5 ans??
• Qu'est-ce qui me définit vraiment et que les autres ne voient pas ou ne donnent pas d'importance?

La priorisation n'est pas gratuite, nous devons parfois laisser les choses en arrière

Prioriser signifie choisir parmi plusieurs choses pour en garder une. Il s’agit de télécharger un objectif de notre liste de tâches. Cela signifie également qu'il faut savoir différencier l'urgence de l'important. Encore plus, et c'est peut-être ce qui peut nous coûter beaucoup plus cher: apprendre à hiérarchiser nous oblige très souvent à laisser des choses (et des personnes) derrière.

Nous devons être très préparés à cela, car bien que donner des priorités implique parfois un coût, aboutira au bonheur, au renforcement de l'estime de soi et à la réalisation de nos objectifs vitaux..

Réduire la complexité

La complexité vit dans notre esprit et aussi dans notre vie. Lorsque nous souffrons d'anxiété, nos priorités sont floues et notre présent se confond dans des pensées, des inquiétudes et des peurs confuses. De même, lorsque nous remplissons nos horaires de travail, rendez-vous, engagements, tâches et obligations, nous faisons la même chose.. La complexité nous domine et nous éloigne de nos priorités authentiques.

Par conséquent, une façon sensationnelle de résoudre ce problème est de travailler quotidiennement sur notre équilibre interne et externe.. Des pratiques telles que la pleine conscience peuvent nous aider à détendre l'esprit. À son tour, dans ce qui se rapporte à notre vie quotidienne extérieure, rien de mieux que d’appliquer ce que l’on appelle le minimalisme.

Cette philosophie de la vie est basée sur un mantra très concret: "elle identifie l'essentiel et élimine tout le reste". Cela signifie faire un pas vers ce territoire pour donner forme à un style de vie où nous pouvons donner de la valeur à ce qui nous inspire, à ce qui nous fait du bien, à ce qui nous enrichit émotionnellement. Tout le reste est considéré comme superflu ...

Pour finir. Si nous voulons apprendre à établir des priorités, nous devons être capables de créer une réalité plus consciente où des objectifs clairs nous accompagnent toujours.. Ce n’est qu’alors que nous pourrons construire nos routes ... savoir décider ce qui nous convient à tout moment et quelle direction convient le mieux..

Le sens de votre vie est marqué par vos valeurs et non par vos objectifs, mais vous pouvez penser que vos objectifs le marquent. Cependant, vos valeurs ont une importance beaucoup plus grande. Lire plus "