Apprenez à comprendre ce que nous ressentons

Pour faire face au nouveau monde, nous devons explorer notre partie la plus émotionnelle et créative. Notre corps communique et reflète ce que nous ressentons et nous offre des informations constantes sur notre état d'esprit. Il est donc primordial de comprendre les messages de nos émotions pour qu’elles aient un impact non seulement sur notre santé, mais également sur nos relations avec les autres..

Il est important de faire la différence entre entendre et comprendre. Entendre, c'est juste utiliser ce sens qui nous fait nous situer dans le monde qui nous entoure. Comprendre a un sens particulier d'attention. Nous pouvons entendre, mais nous ne comprenons pas. Comprendre implique un engagement, c'est être présent, percevoir ce que notre corps et nos émotions nous disent et ce qu'ils veulent nous transmettre..

 "Tout ce qui existe a commencé avec le langage. Et la langue a commencé à écouter "

- Jeanette Winterson -

Comprenez votre corps, parlez de vos émotions

Les causes les plus courantes de la maladie sont les attitudes négatives et les émotions. La recherche de l'attention, l'évitement ou la fuite des situations désagréables sont des situations où notre corps parle, produisant habituellement des symptômes comme signes que quelque chose ne va pas.

Les personnes qui ne comprennent pas que ces réactions sont causées par les émotions désagréables qu’elles éprouvent souffrent souvent de maladies physiques causées par leur blocage émotionnel..

De nombreuses enquêtes soutiennent le pouvoir des émotions sur le corps humain. Les chercheurs ont découvert une relation plus qu'évidente entre douleur et stress. Le stress émotionnel, les problèmes émotionnels manifestés au niveau physique, que nous ne pouvons pas gérer correctement, peuvent nous laisser sa marque permanente sur notre corps.

Les symptômes les plus fréquents de stress émotionnel sont:

• Émotions: dépression ou anxiété, irritabilité, peur, nervosité.
• Pensées: peur excessive de l'échec, autocritique excessive, difficultés de concentration, prise de décision, pensées déformées.
• Comportements: traitement brusque des autres, consommation accrue de tabac, d'alcool et d'autres drogues, augmentation ou diminution de l'appétit, pleurs, diminution de l'appétit, grincement des dents.
• Changements physiques: tensions musculaires, mains froides ou moites, insomnie, maux de tête, fatigue, problèmes de dos ou de cou, respiration agitée, troubles du sommeil, dysfonctionnement sexuel.

Ton corps est ton temple, écoute-le

Comprenez votre esprit, parlez de vous

Comme nous l'avons expliqué ci-dessus, l'attitude mentale peut nous bloquer au point de créer des problèmes physiques. Ce blocage mental prend naissance lorsque des émotions internes nous font perdre l'attention et même nous déconnecter de ce que nous faisons. Les émotions négatives provoquent des distractions, nous cessons d'être attentifs à l'activité que nous faisons et nous commençons à penser à ces émotions.

En prenant soin de notre esprit, nous reconnaîtrons nos sentiments et nos émotions. En écoutant notre intérieur, nous pouvons nous préparer à surmonter des sentiments et des émotions désagréables, afin de se concentrer sur les activités de la vie quotidienne. De cette façon, nous nous préparons physiquement et mentalement à reconnaître et à isoler les émotions négatives. Reconnaître ces émotions est la première étape pour les surmonter..

L'esprit est responsable de la pensée élevée. Il combine sens, pensée, jugement et mémoire. Cela nous permet de peser le coût et les avantages d'une prise de décision raisonnée. Il est possible que votre voix intérieure ne soit pas toujours claire, mais elle essaiera de vous dire quelque chose.. Écrivez un journal, débattez de vos critiques internes, cherchez des endroits calmes, bref, apprenez à comprendre votre esprit.

Avant de vous mettre en colère, de vous blâmer ou de vous bloquer, écoutez votre intérieur, enlevez votre esprit, vos émotions et vos sentiments négatifs. Préparez-vous physiquement et mentalement à écouter attentivement, personne n'est un meilleur interlocuteur pour votre corps que vous-même.

 Se battre est la guerre la plus difficile; se battre est la plus belle victoire

A quoi servent les émotions? Les émotions sont des processus innés qui provoquent en nous le rire, les pleurs ou la honte dans certaines circonstances. Dans cet article, nous allons découvrir ce que sont réellement les émotions et expliquer leurs fonctions principales. Lire plus "