Parfois, pour pouvoir voir, il faut fermer les yeux

Parfois, pour pouvoir voir, vous devez fermer les yeux et allumer le cœur. C'est alors que nous pourrons découvrir ce qui est important, ce qui compte, ce qui n'est pas faux. Parce que ce n'est que lorsque notre vision intérieure est ouverte et que notre âme est heureuse, l'horizon s'élargit et de nouvelles possibilités émergent.

Selon les neurologues, nous sommes en mesure de générer 50 000 pensées par jour. Cependant, la plupart d'entre eux sont mécaniques et répétitifs. Il faut garder à l'esprit qu'en raison de "l'hyperinformation", des nouvelles technologies ou des exigences de nos environnements, nous souffrons de plus en plus de fatigue mentale.. Nous sommes tellement tournés vers l'extérieur que nous avons complètement négligé l'intérieur.

"Voici mon secret, qui ne peut être plus simple: on ne voit bien qu'avec le cœur, car l'essentiel est invisible pour les yeux"

-Le Petit Prince, (Antoine de Saint-Exupéry)-

Parfois, nous sommes emportés par ce train de pensées obsédantes et débilitantes au point de nous dissocier de nos priorités. Nous ne savons plus comment nous écouter nous-mêmes. Nous avons tellement concentré nos yeux vers l'extérieur, que maintenant, on se sent presque comme émotionnelle myope à la recherche de lunettes de bonheur.

Nous vous suggérons d'y penser.

Quand les yeux se lassent de regarder et que le bruit mental apparaît

Notre esprit, croyez-le ou non, est très enclin aux conflits internes. La raison en est que le cerveau a un besoin vital de s'adapter continuellement aux contextes et à tous les stimulus que nous recevons. La pression du travail, les problèmes familiaux, nos aspirations, nos relations sociales ... Il y a toujours des doutes à résoudre, des angoisses au calme, des vides à combler et des "feux" à éteindre.

Le bruit mental peut être incessant et inclément. C'est à ce moment que le stress du cerveau apparaît et que nos yeux perdent tout simplement leur course et le nord. Ils oublient de se reposer dans le livre intérieur de nos besoins, dans les lignes de notre conscience et de notre introspection pour voir ce qui est vraiment important..

Quelque chose de curieux qui souligne que Si nous vivons de longues périodes dominées par le stress et l’anxiété, l’amygdale, cette région du cerveau associée à la peur et à l’émotion, se contracte.. Ce changement de structure affectera directement le cortex préfrontal, associé à son tour à des fonctions cérébrales supérieures telles que la conscience, la concentration ou la prise de décision..

Cela explique que lorsque nous traversons ces moments complexes dominés par l'inquiétude, le stress ou le bruit mental agaçant, il est si difficile de se connecter avec soi-même.. Nous avons rompu ce lien invisible avec notre conscience en raison d'un léger changement dans la structure de notre cerveau..

Maintenant, nous ne pouvons pas oublier le pouvoir de la neuroplasticité et notre capacité subtile à restructurer ces architectures internes de notre conscience. Grâce à des exercices tels que la méditation, la pleine conscience ou d’autres stratégies que nous vous révélons maintenant, nous pouvons réorienter nos yeux vers notre intérieur..

La méditation peut renouveler votre cerveau en 8 semaines. La méditation peut transformer notre cerveau en 8 semaines. Les domaines qui semblent se modifier sont ceux liés à la mémoire, à l'empathie et au stress, ainsi que ceux liés à l'attention et à l'intégration émotionnelle. Lire plus "

Un esprit reconnaissant, c'est un esprit reposé

Un esprit reconnaissant est un esprit reposé qui nous permettra de voir ce qui est vraiment important. Il est possible que cette phrase ait l'air poétique ou hors contexte, parce que ... Comment puis-je remercier quelque chose si en ce moment je me sens si insatisfait, si désolée ou si triste? De toute évidence, le premier pas sera de nous libérer de tout conflit interne.

Une fois que nous aurons éteint tous les combats émotionnels, cette énergie sereine va émerger et nous permettra d’être libérés du conditionnement externe.. Nous expliquons comment l'obtenir.

Tout le monde veut le bonheur sans douleur, le calme en cas d'orage ou le bien-être lorsqu'il n'y a que des rancunes. Maintenant, nous devons comprendre quelque chose d'essentiel: nous ne pouvons jamais avoir un arc-en-ciel sans un peu de pluie

Nous allons fermer les yeux pour pouvoir voir

Notre premier pas que nous devrions apprendre à contrôler est notre pensée. Nous ne pouvons pas oublier qu'une pensée est un facilitateur direct d'une émotion et que ce sculpteur, à son tour, nous fera percevoir la réalité d'une manière ou d'une autre. Alors, gardez à l’esprit les points suivants:

• Fermez les yeux et prenez conscience qu'à partir de maintenant, dans vos pensées n'apparaîtra pas plus de temps de verbe conditionnel: "Si j'avais été là", "Si j'avais fait ça" ou "Quand il me dit qu'il veut que je sois heureux", "Quand j'aurai ça, je me sentirai mieux", etc..

• Avec les yeux toujours fermés, promettez que vous allez commencer à communiquer avec vous-même dans le temps présent. "Je veux", "Je peux", "Je vais ..."  

• Pour fermer les yeux et voir ce qui est important dans votre vie, vous ne devez pas laisser votre esprit vide. Outre impossible, ce n'est pas utile. Nous devons "fertiliser" notre esprit avec des pensées positives, inspirantes et bénéfiques.

• Délibérer et réfléchir sur le positif. Ne croyez pas qu'en pensant ainsi, nous fermons les yeux sur la réalité ou sur la vérité, il s'agit simplement de revitaliser l'esprit et notre âme pour favoriser la confiance en soi et briser ainsi la rumeur de pensées négatives ou limitantes.

Ose le faire. Osez fermer les yeux pour voir, allumer la lumière de votre cœur et répondre à ces besoins que nous négligeons parfois comme s'il s'agissait de vieux jouets.

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