7 habitudes autodestructrices que vous devez éradiquer

Les habitudes sont des comportements qui se répètent au fil du temps. Cette routine de la répétition obéit à un conditionnement que nous choisissons consciemment ou inconsciemment. Vous remarquerez qu'il existe des habitudes saines telles que faire de l'exercice, bien manger ou lire. Mais il y a aussi des habitudes pernicieuses et autodestructrices. Nous traiterons de ce deuxième groupe dans cet article.

Les habitudes autodestructrices consomment votre énergie, affecter votre équilibre émotionnel et nuire à votre bien-être. Ces mauvaises habitudes établissent des barrières insurmontables qui vous limitent ou vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Ils restreignent votre liberté et limitent les limites de votre bonheur.

"Les mauvaises habitudes sont plus faciles à rompre qu'à les corriger"

-Quintiliano, Marco Fabio-

Le seul moyen d'éradiquer ces coutumes néfaste, vous en rendre compte. Vous répétez probablement ces schémas de pensée et de comportement sans vous en rendre compte. Mais si vous le regardez en détail, vous remarquerez qu'il est là et que ça vous fait mal. Ensuite, nous parlerons des habitudes les plus habituelles d’autodestruction.

1. Une des habitudes les plus néfastes: concentrez-vous sur ce que vous n'avez pas.

C'est généralement un aspect qui indique la valeur basse qu'est-ce que vous donnez ce que vous avez. Survaluez ce que les autres ont et vous ne conduisez pas à l'amertume. L'important est d'identifier quels sont vos besoins réels et d'essayer de les satisfaire. Tout le reste n'est que de l'ostentation.

Ne pas oublier que cette attitude s'applique non seulement aux choses matérielles, comme par exemple la maison de votre patron, la voiture de votre ami, etc. Cela se produit également avec des actifs incorporels tels que, par exemple, le succès de votre voisin, le bonheur de votre collègue ou la chance de votre partenaire. Toutes ces choses dont vous pensez avoir besoin servent uniquement de justification pour reporter vos objectifs.

2. Blâmer les autres

L'origine de cette mauvaise habitude réside dans l'insécurité et la peur, qui vous amène à tirer des conclusions de manière précipitée. Vous ne voyez pas la possibilité de faire des erreurs et des erreurs en tant qu’apprentissage possible qui pourrait enrichir votre expérience..

Vous avez peur des conséquences de vos propres décisions. Par conséquent, il sera toujours préférable de blâmer les autres pour vos échecs.. Par exemple, lorsque vous rompez une obligation de travail et que votre patron vous suspend. Puis vous finissez par dire que c'est une personne amère, qui paie avec vous son propre malheur.

3. Restez dans la zone de confort

La zone de confort est l'endroit où vous vous sentez en sécurité, mais seulement en apparence. Rester dans cette zone vous empêche de vous développer et de grandir, car vous êtes pris au piège de la stagnation émotionnelle. Vous perdez la capacité de prendre des risques et d'expérimenter pour trouver des solutions créatives à la même situation.

Ici, l'adage populaire est rempli "mieux connu que bon à savoir". L'exemple typique est celui des embouteillages aux heures les plus achalandées. Bien sûr, il existe des itinéraires alternatifs ou des moyens différents de se mobiliser pour gagner du temps. Cependant, nous préférons continuer là-bas en déplorant notre malchance et en répétant la même chose tous les jours..

4. S'inquiéter du "ce qu'ils vont dire"

Cette habitude est commune chez les personnes peu sûres, avec une faible estime de soi et qui n'ont pas structuré leur propre identité. Ils passent trop de temps dans leur vie pour faire plaisir aux autres et cela les afflige terriblement de les décevoir. Ils ne vivent pas pour eux-mêmes, mais pour les autres. Ce faisant, ils construisent leur propre malheur.

Il existe de nombreux exemples de cette habitude autodestructrice, que nous pouvons voir dans la vie quotidienne. Comme quand un fils étudie le métier que son père aime et non celui qu'il aime ou quand quelqu'un s'habille avec quelque chose d'inconfortable, mais qu'il le soutient parce que "c'est à la mode".

5. vous victimiser

Nous avons tous vécu de mauvaises expériences. Certains nous marquent d’une manière particulière, mais il arrive un moment où il faut tourner la page et passer à autre chose.. Nous ne pouvons pas continuer à penser que, parce que nous avons vécu une expérience douloureuse, nous méritons un traitement spécial. et différent des autres.

Au contraire, tout ce qui ne nous coule pas nous renforce. Ces expériences sont précieuses et servent de référence pour éviter de tomber dans le même. Mais si vous commencez à vous victimiser, vous perdez l’occasion de vous renforcer. Au lieu de cela, vous transformez les problèmes et les plaintes en un mode de vie.

6. Ne dors pas bien

Cette habitude autodestructrice entraîne des dommages importants pour la santé, ainsi que des effets physiques et psychologiques négatifs.. Ne pas avoir une bonne nuit de sommeil finit par affecter votre travail et vos performances intellectuelles. Mais cela affecte aussi votre humeur, votre humeur et votre santé en général.

Un bon pourcentage d'accidents de voiture se produisent lors de longs trajets et le conducteur ne s'est pas suffisamment reposé. Le manque de sommeil provoque également de petits accidents quotidiens ou simplement une humeur indisposée.

7. Nier les faits

Cette habitude apparaît généralement chez les personnes qui craignent l'incertitude et évitent de faire face à des situations exigeantes. La personne se sent incapable de relever le défi de surmonter le prétendu échec. Leur manque de confiance en eux les conduit à chercher des excuses pour échapper de manière permanente à leurs responsabilités..

Nier les faits signifie, par exemple, ne pas accepter son âge. Ainsi, il y a des gens qui veulent rester très jeunes, même si ce n'est plus vraiment le cas. Ils peuvent même développer des comportements d'adolescents dans cet empressement à ne pas se sentir vieux.

Toutes ces habitudes destructrices sont en fait relativement faciles à éradiquer. Lorsque vous en prenez conscience, il est certain qu’ils ne passent plus inaperçus pour vous. Il vous suffit de vous observer et de réfléchir aux dégâts causés par ces coutumes. Le reste est une question de volonté.

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Images avec l'aimable autorisation de Julia D. Lampe et Julie Waroquier