5 secrets pour survivre à une routine exigeante

Parfois cela semble impossible survivre à une routine exigeante. Il y a des routines d'emplois et de routines. Certains sont vraiment accablants. Le pire, c’est qu’il peut exister des raisons impérieuses de ne pas les éliminer, du moins à court terme. Il n'y a pas d'autre choix que d'apprendre à faire face, même si ce n'est pas facile.

Une activité quotidienne épuisante gâche facilement la bonne humeur. Aussi la fatigue. La fatigue entraîne irritabilité, réticence et manque de motivation. Cela peut également affecter les bonnes performances. Et si la vie devient un sac de crochets.

"Travailler sans amour c'est de l'esclavage".

-Mère teresa-

Certains conseils peuvent vous aider à survivre à une routine exigeante. Ce sont de petites mesures pratiques, facilement applicables. Ils ne changeront pas complètement votre vie, mais ils vous aideront à mieux gérer ces étapes de surcharge. Ils sont les suivants.

1. Apprendre pour survivre à une routine exigeante

L'un des secrets pour survivre dans une routine exigeante est de changer de perspective. Il est très humain de tomber dans l’attitude de simplement renier. Mais si vous restez coincé dans la plainte, vous ne ferez aucun profit. Tout le contraire. Chaque jour tout sera plus insupportable pour vous.

La chose appropriée dans ces cas est de se rappeler que toute expérience implique un apprentissage. Aussi chaque situation difficile est un appel à la croissance. Si vous vous mettez dans une attitude d'apprentissage, vous profiterez de ce moment d'impasse. Au lieu de vous lamenter, vous exigez. Que vous identifiiez le constructif de cette étape.

2. Actes de bonté et de sympathie spontanés

Bien que cela semble contradictoire, rien ne nous aide plus à sortir d'un problème qui aident les autres. C'est une façon d'inverser la logique, basée sur quelque chose de plus positif. C'est aussi l'occasion de nous montrer que nous sommes forts. Que nous pouvons donner plus.

Surmonter une routine exigeante est beaucoup plus facile lorsque vous comptez sur la bonne volonté de ceux qui vous entourent. Profitez donc de toute occasion pour avoir des actes de bonté gratuits avec les autres. Des gestes, des mots et des actions pour aider les autres. Plus tôt que tard, vous verrez que cela vous remplit d'une bonne énergie.

3. Élevez la qualité de votre repos

Vous devez garder à l'esprit que vous êtes plus exigeant que d'habitude. Cela implique une plus grande usure. S'applique aux aspects intellectuel, émotionnel et physique. Pour cette raison aussi la qualité de votre repos doit être améliorée. Vous avez besoin de plus d'espaces qualifiés pour restaurer les énergies.

Protégez votre temps libre comme un lion. Si c'est une heure, alors une heure. Mais rien, personne ne peut modifier ce repos. Vous devez consacrer ces pauses à des activités qui vous détendront vraiment. Cela vous fait sentir très à l'aise et joyeux. Sans aucune pression. C'est le seul moyen d'équilibrer les charges et les énergies.

4. Prenez bien soin de votre régime

La nourriture a tout à voir avec l'humeur et la vitalité. Pour survivre à une routine exigeante, il est essentiel de maintenir un régime alimentaire approprié. Il ne s'agit pas de manger plus, mais mieux. Avoir une multitude d’activités agglutinées a précisément pour effet de négliger notre façon de nous nourrir. Ne laissez pas cela arriver.

Bien manger signifie prendre trois repas complets et deux collations. Appliquez l'ancienne phrase du petit-déjeuner roi, du déjeuner prince et du mendiant. Le plus important est de consommer des aliments vraiment nutritifs.. Réduire le café. Et toujours porter un chocolat dans votre poche. Dans les moments de réticence ou d'irritation, mangez-le.

5. Surmonter la peur

La seule chose que vous êtes obligé de faire est de faire de votre mieux pour faire face à la situation. Il n'est pas possible de prétendre plus que ça. Peut-être que vous avez soumis à une routine exigeante simplement par peur. Vous craignez de perdre votre emploi ou de rater une opportunité importante.

Cependant, vous ne devez pas modifier les priorités. La chose la plus importante dans la vie est vous-même et votre bonheur. Si survivre à une routine exigeante vous fait torturer, il est temps de penser à prendre une nouvelle direction. Vous devez identifier les éléments positifs de votre situation. Sinon, vous risquez de tomber dans la peur. Ne le laisse pas te dominer.

Quelles que soient les circonstances, il est important de cultiver la confiance en soi. Ne perdez pas de vue le fait que l'heure qui s'en va ne revient pas. Si vous n'êtes pas à l'aise avec votre situation, si elle déborde et ne vous motive pas, cultivez votre force pour dire "Pas plus".

Les routines qui suffoquent, les peurs qui les emprisonnent Les routines sont comme une toile d'araignée qui vous attrape et vous désensibilise. En fin de compte, vous vivez simplement avec la démission. Lire plus "