5 étapes pour soigner nos blessures émotionnelles

Les expériences douloureuses que nous développons tout au long de notre vie façonnent nos blessures émotionnelles. Ces blessures peuvent être multiples et on peut les appeler de différentes manières: trahison, humiliation, méfiance, abandon, injustice ...

Cependant, nous devons prendre conscience de nos blessures émotionnelles et éviter le maquillage, parce que plus nous attendons pour les soigner, plus ils empireront. De plus, lorsque nous sommes blessés, nous vivons constamment des situations qui touchent notre douleur et nous obligent à porter plusieurs masques de peur de revivre notre douleur..

Alors, alors, nous vous montrons 5 étapes que nous devons expérimenter pour guérir nos blessures émotionnelles:

1. Accepter la blessure comme une partie de vous-même

La blessure existe, vous pouvez être d'accord ou pas avec le fait qu'elle existe, mais la première étape consiste à accepter cette possibilité. Selon Lisa Bourbeaur, accepter une plaie, c'est l'observer, l'observer attentivement et savoir qu'avoir des situations à résoudre fait partie de l'expérience humaine.

Nous ne sommes ni meilleurs ni pires simplement parce que quelque chose nous fait mal. Avoir construit votre armure de protection est un acte héroïque, un acte d'amour de soi qui a beaucoup de mérite mais qui a déjà rempli sa fonction. C’est-à-dire qu’il vous protégeait des environnements qui vous ont endommagé, mais, Une fois la plaie ouverte et visible, il est temps de penser à la guérir.

Accepter nos blessures est très bénéfique, entre autres choses, car cela nous aidera à ne pas vouloir changer nous-mêmes..

2. Acceptez le fait que ce que vous craignez ou que vous reprochez vous faites à vous-même et aux autres

La volonté et la décision de vaincre nos blessures est la première étape vers la patience, la compassion et compréhension avec nous-mêmes. Ces qualités que vous développerez pour vous-même, vous les développerez pour les autres, qui nourriront votre bien-être.

Parfois, nous ne réalisons pas que nous mettons nos attentes de la vie sur les autres, en espérant qu’ils comblent nos lacunes et qu’ils remplissent nos espoirs. La vérité est que notre comportement conduit à annuler nos relations et une grande partie de nos vies, générant un grand inconfort, car les autres ne réagissent pas comme prévu.

3. Donnez-vous la permission de vous fâcher avec ceux qui ont nourri cette blessure

Plus ils nous ont fait mal et plus nos blessures sont profondes, plus il sera normal et humain de blâmer et de ressentir de la colère envers ceux qui nous ont fait du mal. Donnez-vous la permission d'être en colère contre eux et de vous pardonner. Sinon, vous évacuerez tout ce ressentiment envers vous-même et les autres, car si vous le faites, c'est comme si vous vous gratifiiez constamment les plaies..

Se sentir coupable empêche le pardon, mais se débarrasser de cette culpabilité et de ce ressentiment est le seul moyen de panser nos blessures..

Il faut aussi pardonner, car nous devons accepter le fait que les personnes blessées sont susceptibles de souffrir profondément. Nous blessons nous-mêmes les autres avec les masques que nous portons pour protéger nos blessures.

4. Aucune transformation n'est possible si nous n'acceptons pas nos blessures émotionnelles

Ces blessures émotionnelles vont vous apprendre quelque chose, bien que votre acceptation soit difficile, car notre ego crée une barrière très efficace pour protéger nos problèmes.

La vérité est que, normalement, l'ego veut et croit prendre la manière la plus facile, mais en réalité cela complique nos vies. Ce sont nos pensées, réflexions et actions qui nous simplifient, bien que cela semble trop compliqué pour les efforts requis.

Nous essayons de cacher la blessure qui nous fait le plus souffrir parce que nous avons peur de regarder notre blessure et de la revivre. Cela nous oblige à porter des masques et à aggraver les conséquences du problème que nous avons, car, entre autres choses, nous cessons d'être nous-mêmes..

5. Prenez le temps d'observer comment vous êtes devenu attaché à votre plaie

L'idéal est de se débarrasser de ces masques au plus vite, sans nous juger ou nous critiquer, Cela nous permettra d'identifier comment nous devrions traiter nos blessures pour les guérir..

Il est possible de changer le masque le même jour ou de le porter pendant des mois ou des jours.. Idéalement, vous devriez pouvoir vous dire: D'accord, j'ai placé ce masque et la raison a été cette. Ensuite, vous saurez que vous êtes sur le chemin et que pour le reste du voyage, votre guide sera l’inertie qui vous permettra de vous sentir bien sans vous cacher..

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