5 étapes pour soigner une perte

Au cours de notre vie, il est habituel de constater de nombreuses pertes. Guérir une perte est une leçon à laquelle nous devons faire face avant ou après. Le problème, c’est lorsque nous refusons d’accepter que la vie est une perte, qu’elle est inévitable et qu’elle est un processus nécessaire à notre croissance personnelle..

Lorsque nous subissons de grandes pertes, nous mettons toute notre énergie dans ce que nous perdons., sans voir l’autre côté de tout ce qui a été significatif dans notre vie et qui a eu une valeur particulière. Pour subir une perte, il a fallu faire l'expérience d'une présence importante avec laquelle nous avons eu la chance de partager des moments uniques..

Chaque perte que nous subissons nous donne une expérience d'avancer avec plus de force et de sagesse

Vivez une perte importante, comme la mort d’une personne spéciale, un amour qui s’éloigne, une amitié qui se termine, etc. , Il nous laisse dans un état d'impuissance, avec un grand vide; où nous pouvons ressentir de la tristesse, de la colère, de la peur et des hauts et des bas émotionnels. C'est un état de deuil dans lequel chaque personne crée son propre processus.

Guérir une perte est un processus complexe, puisque pour revenir à l'intégrité, il faut faire le tour des hauts et des bas, comme s'il s'agissait de montagnes russes.

Quand nous croyons que nous sommes guéris, entiers et acceptants, nous sommes soudainement plongés dans l'angoisse. et le désespoir; avancer et reculer. Et c’est comme ça que nous avons fini par nous guérir nous-mêmes, en ressentant tout le processus, chacune de ses étapes, sans que nous le bloquions.

1. Respecter notre processus de guérison d'une perte

Chaque personne vit la perte d'une manière différente, avec son propre rythme et sa manière particulière. Le déni fait partie de ce processus et sert à nous protéger de ce que nous ne sommes pas prêts à affronter.

Beaucoup de gens pensent qu'ils ont froid et ne comprennent pas pourquoi ils ne perçoivent pas leurs sentiments face à de grandes pertes.. Ces émotions et sentiments sont sauvegardés car ils supposent beaucoup de douleur et ils apparaissent lorsque nous sommes prêts à les supporter et à les affronter. Cela peut arriver même des années.

Ceci est fréquent chez les enfants et les adolescents, qu'ils ne sont pas capables de percevoir ces sentiments forts tant qu'ils ne sont pas devenus adultes et préparés. C’est à ce moment que tout ce qui a supposé cette perte apparaît pour pouvoir faire face à cette situation..

"Nous ne pouvons pas échapper au passé. La souffrance du passé est souvent suspendue jusqu'à ce que nous soyons prêts à la découvrir. Parfois, les nouvelles pertes sont le déclencheur des anciennes. Et il arrive souvent que nous ne ressentons la perte que plus tard dans la vie, lorsque nous subissons une nouvelle perte. "

-Elisabeth Kübler Ross-

2. La douleur est toujours personnelle

Personne ne peut nous dire comment remédier à une perte que nous avons subie. Autant que nous essayons de trouver les réponses chez les autres, seulement en nous est le processus de comment guérir notre perte.

Y ce processus nécessite son propre temps, Ce n'est jamais trop lent ou trop rapide; tant que nous continuons à avancer dans nos vies et que nous ne stagnons pas, nous guérirons notre blessure.

"Nous recréons souvent par inadvertance nos pertes en essayant de les résoudre, de les améliorer et finalement de les soigner. Si la perte nous a blessés, nous pouvons trouver des moyens de nous en protéger: nous nous éloignons, nous le nions, nous sauvons les autres, nous les aidons à panser leurs blessures afin de ne pas ressentir les nôtres, et nous devenons tellement autonomes que nous n'avons jamais besoin de nous. a personne."

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Nous ne pouvons pas nous protéger contre de nouvelles pertes

Supposer que des pertes sont nécessaires dans notre monde est l’une des leçons tirées de nos propres pertes.. Lorsque nous essayons de nous protéger de nouvelles pertes, nous nous y immergeons, et nous les provoquons d'une manière inconsciente.

Après avoir subi des pertes et subi des processus très difficiles, nous voudrons peut-être nous en protéger; nous protéger, en créant un bouclier qui empêche la souffrance que nous avons traversée précédemment. Cependant, cela n’est pas possible car s'éloigner de ce que l'on ne veut pas perdre est une perte en soi.

4. Le moyen de sortir de la douleur est la douleur elle-même

C'est un moyen essentiel de soigner une perte, nous ne pouvons pas éviter la douleur et les émotions que cette perte génère. Lorsque nous serons prêts à faire face à la perte, nous ressentirons la souffrance qu’elle suppose et essayer d’éviter ces sentiments nous stagne dans la souffrance..

La perte est une douleur, cela nous rend plus authentiques et ensemble, nous apprenant à valoriser les choses qui comptent vraiment.

5. L'amour que nous avons donné et que nous avons ressenti n'est jamais perdu

Ce qui compte vraiment n’est pas perdu, nous le prenons avec nous, nous l’avons vécu, nous le sentons; Cela nous a transformés et fait de nous ce que nous sommes. C’est pourquoi il est insensé d’éviter toute expérience par peur de perdre. Parce que la seule chose que nous prenons avec nous est ce que nous avons ressenti.

"Il vaut mieux avoir aimé et perdu que de ne jamais avoir aimé."

-Alfred Tennyson-

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