5 habitudes simples pour développer la patience

La plupart d'entre nous sont conscients qu'il est très important de développer la patience nécessaire pour vivre de manière plus intelligente. Mais entre le vouloir et le réaliser, il y a une grande différence. Surtout si l'on tient compte du fait que le monde actuel n'est pas exactement un royaume de tranquillité.

La patience est une vertu transcendantale car, en réalité, la chose la plus importante de la vie prend du temps. Dans tous les processus valables, vous devez combiner les temps d'action avec des temps d'attente; les temps de réalisation avec ceux de travail.

"La patience est un arbre à la racine amère mais aux fruits très sucrés".

-Proverbe persan-

Développer la patience n'est pas facile, mais ce n'est pas impossible. La vérité est que la coutume intervient également à cet égard: on s'habitue à réagir rapidement et à ne pas entrer dans les marges d'attente et les pauses nécessaires. C'est pourquoi il est important d'apprendre de nouvelles habitudes qui nous incitent à être plus patients. Ce sont cinq d'entre eux.

1. Ne jamais juger

Qu'est-ce qui a à voir avec l'habitude de juger les autres dans le but de développer la patience? La vérité, beaucoup. Parfois, nous dépensons trop d'énergie interroger les autres. En pensant à leur état et à ce qu’ils pourraient ou devraient être. Cet exercice, par lui-même, introduit une forte tension interne entre nous et le monde.

En soi, juger les autres, c'est adopter une attitude hostile envers la réalité. Cette hostilité se traduit souvent par l'intolérance et ceci, à son tour, déchaîne l'impatience. Au contraire, si nous apprenons à accepter les autres tels qu’ils sont, il nous est plus facile de maintenir l’équilibre interne. La conséquence de ceci est que nous aurons une plus grande capacité à développer la patience.

2. Prendre de la distance du conflit

Si nous l’analysons en profondeur, nous réalisons qu’une bonne partie des conflits ils sont inutiles. Ils sont nés du malaise que chacun porte, mais, en général, ils ne mènent nulle part. Ils sont une expression d’insatisfaction qui, dans une large mesure, ne fait que susciter un sentiment de désaccord même.

Le conflit n'est pas mauvais en soi. Au contraire, cela nous enrichit souvent car cela nous aide à voir les choses d’un autre point de vue ou nous permet de réaliser les erreurs que nous commettons.. L'art est en train de traiter correctement ce conflit. En ne lui permettant pas de se perpétuer et de nous amener à un état de tension constant.

3. Reconnaître les contributions des autres

Pour développer la patience, il est essentiel d'apprendre à valoriser les contributions des autres. Il y a beaucoup de gens qui font beaucoup pour nous tous les jours. Aucun d'entre eux n'est parfait, comme nous ne le sommes pas, mais finalement, ils enrichissent nos vies et les rendent beaucoup mieux.

Lorsque nous ignorons les contributions des autres, nous finissons par donner une importance démesurée à leurs petits défauts. Développer la patience est quelque chose qui est réalisé en acceptant et en valorisant. Si nous reconnaissons les contributions des autres, nous nous plaçons dans une dimension plus généreuse et plus calme, avec eux et avec nous-mêmes..

4. ralentir

L’obsession de la rapidité est l’un des grands maux de notre époque. Nous sommes devenus des ennemis de la lenteur. Nous perdons de vue le fait que la chose la plus précieuse de la vie prend toujours du temps. Parfois, la différence entre une bonne et une mauvaise décision, ou entre une bonne ou une mauvaise action, n’est qu’un moment d’attente..

Nous sommes des bâtisseurs de nous-mêmes et de notre propre vie. Si nous voulons tout faire rapidement, nous n'allons probablement pas être les architectes d'une structure solide, mais plutôt d'une chose faite à la hâte et donc fragile.. Ralentissons un peu, chaque fois que nous réalisons que nous sommes envahis par la hâte.

5. Respirez, une action fondamentale pour développer la patience

Le souffle contient beaucoup des secrets d'un esprit sain et d'émotions. L'oxygène est l'un des aliments les plus importants dans notre cerveau. Par conséquent, tout ce qui a trait à la respiration, a également à voir avec le bon fonctionnement de notre monde intérieur.

Prenez un moment pour respirer, espérons-le trois fois par jour. C'est une habitude très saine qui nous aide à développer la patience.. Il est préférable de fermer les yeux et d'essayer de ne penser à rien. Seulement dans cet air qui entre et qui sort ... dans la vie qui nous habite.

Pour développer la patience, il faut aussi avoir de la patience. Cela ne se fait pas du jour au lendemain. Demander du temps et des efforts. Cependant, c’est l’une de ces réalisations qui nous changent pour toujours et qui donne un facteur extrêmement enrichissant à nos vies. L'essayer.

La patience, l'art de savoir attendre La patience est apprise, même si, dans de nombreux cas, elle reste en suspens. Nous pouvons suivre certaines directives et renforcer cette attitude nécessaire. Lire plus "