5 habitudes saines pour les mères à temps plein

Les mères à plein temps font un travail formidable, mais elles finissent parfois par s'oublier. L'inquiétude, le manque de repos et le maintien de l'attention sur plusieurs choses à la fois peuvent influencer votre santé émotionnelle. Nous allons donc découvrir aujourd’hui 5 habitudes saines pour les mères à temps plein qui tenteront de résoudre tous ces problèmes..

Avant de voir chaque habitude et d'y réfléchir, nous devons être conscients qu'il sera parfois difficile de les réaliser. Il se peut que de nombreux événements imprévus jettent loin de ce qui avait été planifié à l’avance. Pour cette raison, vous devez toujours être flexible. Si les habitudes suivantes ne peuvent pas être mises en pratique ou nécessitent une adaptation particulière, rien ne se passe. Il faut en prendre soin petit à petit.

1. Réservez du temps pour eux-mêmes

Les mères à plein temps ont besoin de temps pour elles-mêmes, pour se prendre en charge et faire attention. Le problème est que la plupart de ces activités sont occupées. Une bonne option est de se lever très tôt le matin. De cette façon, tout le monde sera endormi et pourra profiter de quelques minutes pour lui.

Ils peuvent profiter de ce temps pour se donner ou pour organiser la journée dans leur agenda. Ils peuvent également faire de l'exercice, lire un livre, prendre un bain relaxant ou prendre un petit-déjeuner tranquille. L'important est d'avoir du plaisir à faire ce qu'ils veulent et qu'à d'autres moments de la journée, ils trouvent cela impossible.

Les mères à temps plein sont là pour les autres, mais elles doivent aussi se consacrer à elles-mêmes.

2. Donner du temps de qualité aux enfants

Les mères à temps plein passent le plus clair de leur temps avec leurs enfants. Mais être physiquement avec eux ne signifie pas que le temps qu'ils leur consacrent est de la qualité. Qu'est ce que cela signifie? S'ils ne partagent pas de jeux avec leurs enfants ou ne leur parlent pas simplement de les gronder ou de ne pas leur dire quoi faire, ils ne participent pas à leur développement.

Jouer avec les enfants, les écouter, cesser de faire des choses et s'asseoir pour leur parler, rire, faire des bêtises est essentiel et cela profitera à la fois aux mères et aux petits.Grâce à cela, leur lien sera renforcé et les mères pourront se connecter avec cette fille qu'elles étaient autrefois. Tellement enfantin, si innocent et pour qui tout était une nouveauté.

3. Profitez sans enfants!

Les enfants sont les personnes les plus importantes pour une mère, mais comme nous l’avons mentionné l’importance de prendre du temps pour eux-mêmes, ils ont aussiIl est important que les mères puissent profiter sans enfants. Par exemple, rester avec des amis ou aller dîner avec le couple.

Avoir des enfants et être une mère à plein temps ne veut pas dire tout faire avec eux. Penser ainsi peut saper la relation d’amitié et la relation avec le couple. En tant qu'adultes, nous avons besoin de temps non seulement pour notre famille, mais également pour toutes nos relations. C'est pourquoi l'organisation est si importante. L'idéal est d'établir un équilibre.

4. Ne pas vouloir tout faire

Les mères à plein temps assument la responsabilité de beaucoup de choses. Ils croient qu'ils doivent tout faire et ne laisser aucune place à d'autres personnes pour aider aussi. Ils ont un grand sens des responsabilités auquel ils ont beaucoup de mal à échapper..

Une des raisons pour lesquelles les mères à plein temps essaient de couvrir beaucoup de choses, évitant ainsi d'avoir du temps pour elles-mêmes, est parce qu'elles se sentent coupables. La société explique très clairement comment une mère devrait être et agir et cette pression est très présente. Cependant, il n'y a pas de mère parfaite et pensez à vous pour passer un moment sans enfants ou prendre soin de vous n'est pas égoïste. Être conscient de cela permettra à toutes ces mères de se sentir mieux et d’avoir un plus grand bien-être émotionnel..

5. Continuez à apprendre

Les mères à temps plein considèrent qu'elles n'ont pas le temps de rien. En fait, ils se consacrent exclusivement à leurs enfants, mettant de côté leurs aspirations et objectifs personnels. Cependant, dans ce cas, ils peuvent également atteindre un équilibre.

Grâce à la multitude de possibilités offertes par Internet il est possible de continuer à apprendre, par exemple via des cours en ligne ou même de travailler à domicile. 

Les mères à temps plein doivent avoir des buts et des objectifs dépassant ceux de la famille. De cette façon, ils se sentiront plus motivés, heureux et épanouis.

Être une mère et y consacrer tout son temps est un travail très satisfaisant. Cependant, il ne faut jamais laisser de côté d'autres domaines de la vie qui nécessitent une attention particulière. Rappelez-vous que les enfants grandissent et quand on s'y attend le moins, ils seront sortis du nid. Qu'est-ce qui va arriver ensuite? Probablement, nous allons sentir un vide. Par conséquent, il est important de prendre, même quelques minutes, pour appeler cet ami, passer un moment seul avec le couple ou voir cette vidéo à propos de laquelle nous aimerions en savoir plus..

Et toi, Êtes-vous une mère à temps plein? Incluez-vous certaines des habitudes mentionnées dans votre routine??

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