5 astuces pour augmenter l'intimité émotionnelle dans vos relations

L'intimité émotionnelle est un sentiment de proximité avec une autre personne, un véritable sens à double sens basé sur l'empathie. Lorsque nous entretenons une relation intime sur le plan émotionnel, nous pouvons partager des sentiments personnels sans nous sentir jugés, inacceptés ou mal à l'aise de ne pas faire ou de ne pas penser à ce qui est supposé être juste..

Ce type d’intimité est typique de la véritable amitié et doit être présent dans toute relation personnelle qui aspire à être authentique, combinée au reste des caractéristiques de chaque relation spécifique..  

L'intimité émotionnelle peut exister entre amis, dans les relations familiales et les relations amoureuses. Certaines personnes ressentent même une intimité émotionnelle avec leur animal de compagnie.

Le sentiment d'intimité partagée est important pour la santé physique et mentale.

L'intimité émotionnelle nous donne la sécurité,

renforce notre estime de soi et

cela nous aide à faire confiance aux autres

Augmenter l'intimité émotionnelle en 5 étapes

L'intimité émotionnelle est importante dans les relations, mais il est parfois difficile de se sentir proche ou intime de ceux avec qui on est supposé avoir cette intimité.. Les conseils suivants vous aideront à vous rapprocher plus profondément des personnes importantes de votre vie..

1 - Découvrez pourquoi vous gardez les gens loin de vous

Savez-vous pourquoi vous gardez les gens loin de vous sur le plan émotionnel? Il y a une raison pour laquelle vous éloignez les gens et pour laquelle vous n'avez aucune vie privée. C'est peut-être quelque chose qui vous a amené à vous méfier des gens ou à une déception du passé. Peut-être est-ce parce que vous avez grandi dans un environnement où la vie privée était remarquable par son absence ou que vous avez développé une personnalité cynique envers les autres.

Quelle que soit la raison, vous devrez le découvrir pour continuer. Il peut y avoir de vraies raisons pour ne pas vouloir avoir une intimité émotionnelle avec quelqu'un. Dans ce cas, ne continuez pas. Mais il peut y avoir d'autres raisons cachées qui n'ont rien à faire et peuvent gêner vos relations personnelles.

2 - Petit à petit, le contact physique augmente

L'intimité émotionnelle a une composante physique importante dans tout type de relation. Observez vos relations et les relations des personnes autour de vous. Les personnes ayant une forte intimité émotionnelle se touchent. Cependant, quand ce genre d’intimité n’existe pas, il n’ya pratiquement aucun contact physique.

Pour augmenter progressivement l’intimité émotionnelle, il faut commencer à toucher, à reprendre confiance en soi.. Et ce contact doit être honnête, pas forcé. Il faut le faire petit à petit, car quand on perd l'intimité ou qu'on installe un mur, il en coûte beaucoup pour le surmonter..

3 - Comprendre la différence entre intimité physique et émotionnelle

Barbara Cartland, une écrivaine romanesque prolifique, a écrit: "Chez les hommes, le sexe engendre parfois une intimité, chez la femme, l'intimité se traduit parfois en une relation sexuelle". Ce qui est vrai à ce sujet?

Peut-être est-ce le fait que, de manière générale, les hommes peuvent déconnecter leurs sentiments et avoir le sentiment que le sexe n'est que du sexe, tandis que les femmes peuvent sentir que le sexe est un pont vers une plus grande intimité.

Bien sûr, ce n’est pas une règle générale absolue, mais cela nous aide à voir de quelle manière L'intimité physique et sexuelle peut être comprise de deux points de vue. En tout cas, c'est une erreur de supposer que l'intimité physique mènera inévitablement à l'intimité émotionnelle, surtout si elle ne s'accompagne pas de la construction de relations en dehors de l'aspect physique.

Dans les relations non-romantiques, nous pouvons appliquer la même chose. Qu'il y ait contact entre les gens n'implique rien, si ce contact est fait par pure obligation ou coutume. En tout cas, l'intimité émotionnelle ne consiste pas à être proche physiquement.

La façon dont vous communiquez avec les autres détermine également le niveau d'intimité.

4 - Partagez avec les autres, petit à petit

Un autre aspect nécessaire pour travailler petit à petit avec les autres est de partager avec eux nos sentiments, nos idées, nos désirs, nos illusions ou nos frustrations.. C’est ainsi que les gens commencent à se connaître vraiment, s’ouvrant peu à peu.

Au contraire, si vous incarnez tous vos discours personnels, il est facile pour l'autre personne de se fermer et de se séparer, surtout si vous vous concentrez sur le négatif..

Une bonne façon de commencer est de partager ce que vous pensez de quelque chose en particulier au bon moment.

Prenez l'habitude de dire aux gens ce que vous ressentez à propos de certaines choses, ce que vous pensez, ce que vous attendez ... petit à petit et au bon moment.

5 - Ne forcez pas les choses

Nous avons dit au début que l'intimité émotionnelle est une route à double sens. Si vous essayez de forcer la situation, vous pouvez vous retrouver dans une situation compliquée. L'intimité émotionnelle doit être laissée évoluer naturellement.

Il faut aussi savoir se retirer à temps ou ralentir au besoin. Ne pas trop exagérer les autres si vous ne voulez pas tout gâcher.