5 clés pour surmonter l'auto-sabotage

Surmonter l'auto-sabotage n'est pas un caprice. Beaucoup de gens, lorsqu'ils sont sur le point d'atteindre leur objectif, commencent à vaciller. Johann Wolfgang von Goethe a déclaré que "les difficultés augmentent à mesure que l'on se rapproche du but". Cependant, toutes ces difficultés ne viennent pas de l'extérieur, certaines sont en elles-mêmes.

Nombreux sont ceux qui cherchent à générer un changement de vie personnelle, professionnelle, sociale, etc. C'est, par exemple, un objectif. Arrêtez de fumer, faites la promotion de l'entreprise, améliorez les relations familiales ... Maintenant, trouvez-vous cela compliqué? Si tel est le cas, vous devriez commencer par rechercher les pièges qui vous empêchent, à commencer par vous..

Apparition de l'auto-sabotage

Sortir de la zone de confort n'est jamais facile. Cela produit de la peur, car nous empruntons des chemins inconnus du monde, mais aussi de nous-mêmes. Il n’est donc pas difficile que, face à cette peur, nous finissions par nous saboter. Selon la psychologue et coach Marta Torres, un gros problème est la perception de soi. Cela fait référence au concept que nous avons de nous-mêmes. C'est-à-dire, que pensons-nous de notre propre moi??

Il n'est pas toujours facile de changer le concept que nous avons de nous-mêmes. Quoi qu’il en soit, s’il n’est pas bon, le sabotage lui-même ne tarde pas à se manifester, car le manque de sécurité et de foi signifie que nous ne nous créons pas nous-mêmes.capable d'atteindre les objectifs proposés. Cependant, si nous sommes loin de nous considérer comme médiocres, nous nous reconnaissons comme des personnes valables, avec des convictions fermes et positives, mais la voie du succès sans sabotage est beaucoup plus viable..

"Le but est ce qui donne un sens à la vie"

-C.H. Parkhurst-

Clés pour surmonter l'auto-sabotage

Nous allons déjà connaître une série de Clés utiles pour surmonter l'auto-sabotage. Si à un moment donné, nous trouvons des excuses pour ne pas faire quelque chose, comme un manque de temps, un retard dans des tâches pertinentes ou la recherche d'une attitude qui provoque une récompense immédiate, mais pas à long terme, méfiez-vous, nous pouvons nous saboter.

Selon l'entraîneur Marta Torres, La première étape dans la lutte contre ce sabotage est de faire connaissance. C’est un excellent moyen de localiser les croyances néfastes et de commencer à les éliminer..

Sache que tu peux

C'est Barack Obama qui a rendu l'expression "oui, nous le pouvons" particulièrement célèbre. Ensuite, d'autres partis politiques et mouvements sociaux l'ont également fait sienne. Parce que? Parce que la première chose à clarifier pour ne pas nous saboter est de savoir que les objectifs proposés sont possibles. Et inversement, proposer des objectifs qui sont.

Ce n'est que lorsque nous éliminerons les croyances négatives de notre esprit et commencerons à savoir que nous sommes capables d'atteindre les objectifs proposés que nous pourrons éliminer le sabotage personnel.. Bien sûr, rappelez-vous que les objectifs doivent être réalisables et raisonnables, sinon la frustration apparaîtra bientôt.

Il faut être motivé

Seules les personnes motivées sont capables de savoir avec la capacité de voir leurs aspirations se réaliser. Alors, quand vous vous fixez un objectif, pensez-vous, est-ce vraiment celui que vous voulez le plus parmi toutes les alternatives possibles et que vous avez la bonne motivation pour le réaliser??

Si vous ne savez pas vous motiver, rappelez-vous d’utiliser des techniques telles que la création d’un plan d’action permettant de dépasser les objectifs jusqu’à l’objectif final, de créer un journal de votre projet personnel dans lequel vous enregistrez les progrès réalisés ou de discuter de votre plan avec des confiance Cela vous aidera en quelque sorte à renforcer le sens de l'engagement.

La patience est la clé

Seuls les patients atteignent souvent leurs objectifs. Parce que? Parce qu'ils savent qu'ils doivent y aller petit à petit, en franchissant les étapes et en appréciant chacune d'entre elles. La précipitation, si l'objectif n'est pas atteint, génère de la frustration et aggrave le concept de soi.

Il n'y a rien facile

Il est également important que nous sachions que peu de routes sont simples. Par conséquent, il est nécessaire de se préparer à tout inconvénient. Alors seulement serons-nous prêts à affronter chaque problème avec une attitude positive et efficace.

L'équilibre est la clé

La stabilité est également fondamentale pour éviter son propre sabotage. Donc, en obtenant une stabilité à tous les niveaux, physique, mental et émotionnel, nous ne perdrons pas la ténacité d’atteindre le but recherché..

Tu crois que vous seriez capable de vaincre l'auto-sabotage? En fait, une fois que vous avez une bonne image de soi, ce n'est pas difficile. Avec de la patience, de la ténacité et un pas ferme, il est difficile de se retrouver avec des obstacles suffisamment élevés pour s'éloigner de ses objectifs..

"Lorsqu'il est évident que les objectifs ne peuvent pas être atteints, ne les ajustez pas; ajustez les étapes pour les obtenir "

-Confucius-

Le ballast de l'auto-sabotage L'auto-sabotage est un comportement inconscient, ce qui nous amène à mettre des obstacles à la réalisation de ce que nous voulons ou à nous angoisser si nous réussissons. Lire plus "