5 clés pour surmonter les sentiments d'infériorité

Nous avons tous un ami ou un membre de la famille qui n’a pas une grande confiance en soi. Ces personnes ont tendance à se comparer aux autres et à conclure qu'elles ne respectent pas les normes, ont des difficultés à établir des relations et atteignent leurs objectifs en raison de leur manque d'estime de soi..

Le sentiment d'infériorité Il apparaît chez les personnes qui ne croient pas en elles-mêmes, qui croient que les autres les surpassent en tout.

Complexe d'infériorité: "je ne peux pas"

La plupart des gens qui souffrent de ces pensées et de ces sentiments ou qui les ont vécus dans le passé se heurtent à un obstacle de taille à surmonter la voix intérieure qui dit "je ne peux pas", "je suis comme ça, je ne peux pas en faire plus" ... et souvent ils sont bloqués par les effets de ces mauvaises expériences.

Le psychologue américain Gordon Allport a défini le sentiment d'infériorité comme "une tension durable et néfaste résultant d'une attitude émotionnelle face à des situations vécues"..

Se sentir inférieur aux autres est une croyance acquise

Une source importante de ces sentiments naissent dans l’enfance, lorsque l’enfant a moins de succès que ses frères et ses pairs, il ne reçoit jamais de renforts positifs, etc., il va déposer des pensées négatives du type "Je ne suis pas assez bon", "ils sont tous meilleurs" que je "," je suis inférieur ".

Ces émotions ils vont calando dans le garçon et le faire s'éloigner émotionnellement de lui-même, ce qui tend à se retirer, à ne montrer aucune initiative de sa part, à penser qu'il est moins intelligent ou plus agréable que ses pairs et qu'en fin de compte, ses attentes dans la vie sont considérablement réduites.

Selon Allport, le sentiment d'infériorité exacerbe le sentiment de ceux qui souffrent de faiblesse physique, d'apparence et d'image, de statut social et éducatif, d'expériences de peu de valeur, de culpabilité ou de sentiment qu'il est injuste d'appartenir à la groupe ethnique ou religieux auquel ils appartiennent.

5 clés pour surmonter le sentiment d'infériorité

Les stratégies suivantes sont essentielles pour surmonter et surmonter ces sentiments limitants:

1. Acceptez-vous

Nous devons accepter la vie que nous menons et les circonstances dans lesquelles nous devons vivre. Identifier les choses qui produisent un inconfort et les sentiments d'infériorité nous aideront à prendre conscience de la situation et à commencer à nous améliorer dans les besoins.

2. Connaissez vos vertus

Soulignez vos propres vertus, vos qualités et vos capacités, et Faites une liste avec tous. Placez la liste dans un endroit visible pour votre journée et essayez de consacrer plus d’attention et de ressources à l’amélioration de certaines de vos qualités, qui sont probablement très utiles..

3. Relativise le négatif

Il relativise les commentaires négatifs que d'autres personnes font à votre sujet. Rationaliser: demandez-vous dans quelle mesure ces jugements ont du succès et en tout cas penser que personne n'est parfait et que vous avez les outils pour améliorer tous les aspects sans hâte.

4. Planter face à la vie

Faire face aux obstacles et aux difficultés rencontrés en cours de route, Prenez des décisions importantes, demandez de l'aide si nécessaire et tirez les leçons de toutes ces expériences. La passivité avant la vie ne vous apportera pas de choses positives. Apprenez à affronter la vie, votre attitude récompensera.

5. La clé est votre estime de soi

Travaillez dans votre confiance, il est essentiel que vous vous estimiez comme une personne et que vous vous battiez pour tout ce que vous voulez. Petit à petit, lentement mais sûrement, Vous verrez que la sécurité en vous ouvre des portes que vous ne saviez pas.

Il existe des cas dans lesquels la personne se sent constamment méprisée et il sera plus compliqué de pouvoir la rassembler de manière à pouvoir la surmonter sans aide extérieure.. Le conseil d'un psychologue peut être un bon accompagnement pour pouvoir faire face à la situation.

Si tu veux quelques conseils pour améliorer votre estime de soi, Je vous recommande de lire:

"10 clés pour augmenter votre estime de soi en 30 jours"