5 clés pour l'autonomisation émotionnelle

La célèbre aviateur Amelia Earhart a déclaré que "l'avenir appartient à ceux qui croient en la beauté de leurs rêves". Vous considérez-vous comme une personne ayant la capacité suffisante pour donner plus? Dans ce cas, sûrement vous serez intéressé à connaître ces clés pour l'autonomisation émotionnelle.

Rappelle-toi que nous comprenons dans le cadre de la responsabilisation émotionnelle processus de connaissance de soi. Grâce à cela, vous augmenterez votre capacité d'influencer, c'est-à-dire la capacité de créer votre vraie réalité pour atteindre votre état émotionnel optimal..

Clés de l'autonomisation émotionnelle

Se sentir dans un état émotionnel optimal implique Profitez d'une confiance solide basée sur une saine estime de soi. Si vous sentez ce pouvoir personnel, vous connaissez votre validité, votre vraie personnalité et que vous n'avez rien à prouver à personne..

Lorsqu'une personne jouit d'un pouvoir émotionnel optimal, elle sait que ses possibilités sont très nombreuses. Simplement établir des relations égales, pouvoir fixer des limites de considération et de respect, à commencer par soi-même.

Si vous avez un pouvoir personnel et en faites bon usage, vous vous guiderez avec jugement. Votre intuition lors de la prise de décision bénéficiera de plus d'espace d'expérimentation. Ainsi, vous serez moins influencé et pourrez respirer en marge de cet esprit collectif qui semble avoir autant de force lorsque nous nous sentons faibles.

De cette façon, vous agirez selon vos propres valeurs. Vos émotions seront présentes et vos peurs seront atténuées. Vous aurez le contrôle de vos réactions et de votre humeur. Mais atteindre ce point et y rester n'est pas facile, c'est pourquoi nous fournissons ces clés avec ces clés.

"Pour conduire, vous devez utiliser votre tête, pour conduire les autres, votre coeur est nécessaire".

-Eleanor Roosevelt-

Soyez conscient de votre pouvoir

Commençons par essayer de faire une évaluation objective du champ d’action que nous avons. Ainsi, par exemple, il sera plus facile de comprendre et de gérer les émotions quand elles sont particulièrement intenses..

Pour atteindre ce point, il est préférable de laisser de côté les pensées du type de: «je suis comme ça», «c'est la loi de la vie» ou «je suis né comme ça». Nous avons tous le pouvoir de changer et d’améliorer si on le veut vraiment. C’est peut-être notre premier et principal pouvoir.

Trouver le solde

La clé logique suivante d’une bonne émancipation émotionnelle découle de la précédente et nécessite trouver un équilibre dans le plan émotionnel.

Essayons d’identifier, puis de rejeter, ces attitudes, réactions et pensées qui nous éloignent des personnes que nous aimons. Pour cela, vous devez gérer un équilibre complexe qui nous amène à être flexible dans notre façon d'agir. Nous ne cherchons pas la faiblesse, mais la sagesse dans chaque pas que nous faisons, en comptant avec des échelles de gris au lieu de tout voir en blanc ou en noir (pensée polarisée).

Détecter les opportunités d'amélioration

Comme si c’était une analyse SWOT émotionnelle, nous devons détecter les opportunités d'amélioration pour mieux nous connaître en tant que personnes. Pensons à ce que nous aimons et ce qui ne nous plait pas, pour savoir comment agir dans des situations qui nous font nous sentir bien ou pour pouvoir intervenir sur celles qui ne nous conviennent pas.

Pour atteindre cette clé, une bonne idée est analyser nos réactions à certaines situations. Il vaut la peine de passer un peu de temps à réfléchir à nos attitudes pour savoir ce qui nous retient et ce qui nous permet d’aller de l’avant..

Agir

Maintenant que nous avons analysé les différentes possibilités d’amélioration, il est temps d’agir. Tout ce qui peut être amélioré pour nous responsabiliser émotionnellement, nous devons le mettre en mouvement. Ainsi, nous atteindrons atteindre les objectifs proposés pour atteindre notre état optimal.

Évaluer et corriger

Une fois que nous aurons mis en pratique ces opportunités d’amélioration, essayons de répondre à une question.. Faisons-nous la bonne chose? Si c'est une réponse affirmative, c'est que nous suivons le bon chemin. Sinon, des corrections devront être apportées jusqu'à trouver les méthodes appropriées pour atteindre les objectifs proposés..

Nous pouvons voir que L'autonomisation émotionnelle n'est pas un chemin simple. Ces clés peuvent vous aider, mais vous êtes celui qui doit les mettre en pratique. Pour ce faire, vous devez offrir le meilleur de vous-même afin de pouvoir tirer parti des possibilités qui s'offrent à vous pour évaluer et marcher lentement, mais sans interruption, dans la recherche de votre moi optimal..

"Dans la vie, il n'y a rien à craindre, il suffit de comprendre".

-Marie Curie-

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