3 techniques innovantes pour apprendre à mieux communiquer

Communiquer mieux est aussi un moyen de rendre votre vie plus facile et plus enrichissante. Une grande partie des difficultés rencontrées avec les autres et même avec soi-même découlent de problèmes de communication. C’est un domaine déterminant car c’est par le langage verbal et non verbal que nous disons au monde qui nous sommes..

Une bonne communication facilite et favorise la compréhension mutuelle. Par conséquent, cela implique la capacité de vous faire comprendre, mais aussi de comprendre à d'autres. Cela signifie que vous exprimez ce que vous voulez exprimer, au bon moment et d'une manière qui permette aux autres d'interpréter correctement le message que vous voulez transmettre..

"Je me méfie de l'incommunicabilité; c'est la source de toute violence".

-Jean Paul Sartre-

Aussi, bien sûr, exige que vous puissiez écouter et décoder ou interpréter les messages que les autres vous transmettent. Cela semble simple, mais ce n’est pas si simple. Pour ce faire, vous devez vous débarrasser des préjugés, des préjugés et des filtres qui vous incitent à déformer ce qu'ils disent ou vous manifestent..

La meilleure raison d'investir de l'énergie dans cette tâche est qu'une bonne communication augmente la qualité de vie. Lorsque vous parvenez à vous exprimer de manière authentique, vous vous sentez plus libre. Aussi la charge est réduite. Rien de plus lourd que d’avoir étouffé quelque chose que vous devez dire sans pouvoir le faire. Par conséquent, nous vous donnons ici trois techniques qui peuvent vous aider à améliorer vos communications..

1. Faire une substitution, une stratégie pour mieux communiquer

Cette stratégie pour mieux communiquer consiste à remplacer les expressions, les gestes et les comportements. Nous avons tous une sorte de thermomètre interne ou d'intuition qui enflamme un alarme lorsque vous comprenez que nous communiquons ou avons mal communiqué.

L’idée est d’identifier quels éléments sont entrés en jeu lorsque la communication avec d'autres n'était pas assez efficace. Ne vous concentrez pas sur les défaillances possibles de votre interlocuteur, mais sur le vôtre. A quelle heure était le décalage? Avez-vous utilisé des mots ou des phrases dérangeant l’autre personne? Quel était le type de langage et les gestes et postures que vous avez exercés?

En posant ces questions, vous pouvez tirer des conclusions utiles qui pourraient vous aider à mieux communiquer. La signification de tout cela est de remplacer les comportements qui vous empêchent d’être clairs, ouverts et assurés dans la manière de communiquer.

2. Augmentation ou réduction

Il est lié à ce qui précède, mais dans ce cas, il est spécifiquement orienté vers le volume ou la quantité d'expressions. Pour mieux communiquer, identifiez ce qui manque ou ce qui reste dans vos messages..

En principe, l’idée est que vous vous concentriez sur l’unité de base: le mot. Êtes-vous peu ou beaucoup de mots? Utilisez-vous suffisamment de mots pour être compris ou essayez-vous simplement d’utiliser ceux qui sont nécessaires?? Développez-vous même les plus petits détails pour qu'ils comprennent mieux? Allez-vous dépasser à ce stade?

Si vous souhaitez mieux communiquer, vous devez également examiner votre langage non verbal.. Il peut également y avoir des excès ou des défauts sur ce terrain. S'il y a très peu d'expressivité, c'est peut-être parce que vous ne vous impliquez pas assez dans ce que vous dites ou que vous ne vous sentez pas très confiant pour exprimer vos sentiments. Si l'expression est excessive, il est possible que votre façon de communiquer intimide ou étouffe la communication des autres.

3. élimination

Il y a des aspects qui font partie de notre façon d'être. Vous ne pouvez pas, et ne devriez pas, les éradiquer, car ils sont une partie essentielle de notre identité. Cependant, aussi certains comportements doivent être éliminés si votre objectif est de mieux communiquer. Parmi ces comportements, il y a la peur de s'exprimer devant les autres.

La peur de dire ou de manifester ce que l'on pense ou ressent est d'une racine névrotique. Les êtres humains devraient pouvoir s'exprimer en toute circonstance. Ce qui peut être choisi ou nuancé est la manière de le faire. Il est vrai que tout le monde n’a pas la même aisance, il n’a pas à la posséder. Cependant, nous devrions tous être en mesure de montrer ce qui se trouve dans notre monde intérieur précisément lorsque nous décidons.

De cette façon, il vaut mieux éliminer (ou essayer de faire au moins) les comportements qui nous conduisent à garder le silence, quand on ne veut pas le faire. Il est dans chaque personne de ne pas se permettre de les engager. C’est une décision qui demande de la force et du caractère, mais elle en vaut la peine..

Ces trois techniques vous aideront à mieux communiquer, à condition de les respecter et de les intérioriser.. Cela vaut la peine d'être fait, car votre relation avec les autres s'enrichira. Vous améliorerez également votre dialogue interne et appliquerez des comportements plus cohérents avec vos valeurs et vos intérêts..

L'importance d'une bonne communication La communication ne se termine pas lorsque nous donnons la parole à notre message, mais lorsque l'autre l'a compris. Profitez de l'article et ne manquez pas la vidéo. Lire plus "