3 voleurs à éviter

Le temps est l'une des ressources les plus précieuses que nous avons et l'un des plus beaux cadeaux que nous puissions offrir aux autres. Maintenant, nous ne pouvons plus fabriquer ni récupérer celui que nous avons perdu. C’est précisément pour cette raison que nous devons apprendre à l’évaluer comme il se doit et une mesure intéressante pour y parvenir consiste à éviter les voleurs.

L'identité de ces voleurs est formée par toutes ces activités qui nous prennent beaucoup de temps, mais qui ne contribuent vraiment pas. En fait, bien qu’ils aient été très rares dans le passé, ils sont maintenant extrêmement abondants. Le problème est que notre esprit n'est pas prêt à les combattre constamment, étant très facile de devenir la proie de leurs griffes.

Si nous voulons mener une vie bien remplie, il est essentiel d'identifier ces voleurs du temps de les combattre ou du moins de les éviter ou de les limiter. Ensuite, nous révélons l’identité du plus commun et pourquoi ils sont si dangereux. Tu es prêt?

Les voleurs de temps sont-ils si dangereux??

La plupart des activités suivantes sont considérées comme normales par la majorité de la population. Peut-être, en les lisant, pensez-vous qu’il est exagéré de les classer comme des voleurs de temps, mais c’est précisément en raison de leur secret et de leur performance sourde qu'ils sont dangereux. Ils occupent une grande partie de notre vie, nous en sommes à peine conscients et ils ne contribuent en rien et ne nous permettent pas d’atteindre nos objectifs..

Voyons maintenant quels sont les principaux voleurs de notre temps.

1- Parcourir les réseaux sociaux

Qui n'a pas senti qui a perdu la notion du temps lors de l'ouverture de Facebook ou de Twitter? La dépendance aux réseaux sociaux cela devient un problème très réel dans les sociétés civilisées. Chaque fois que nous passons plus d’heures par jour à communiquer, nous regardons notre téléphone plutôt que le monde qui nous entoure.

Le problème principal est que surfer sur les réseaux sociaux vole notre énergie pour tout le reste. Selon certaines études, passer trop de temps sur ces portails aurait un effet direct sur certaines zones du cerveau. C’est le cas, par exemple, du Noyau ventral tegmental, l’un des responsables de la motivation et de l’humeur.

Donc, l'excès d'information et la stimulation des réseaux sociaux nous rendraient moins sensibles aux autres stimuli positifs. L'idée est que plus nous passons de temps à naviguer sur Facebook, Instagram ou Twitter, plus il sera difficile de se sentir motivé par des activités ou des événements réels..

2- Regarder des séries télévisées

Avez-vous déjà ouvert Netflix avec l’idée de ne voir qu’un chapitre, et ce petit bout s’est transformé en heures? C’est le principal danger de l’un des voleurs de temps les plus courants de notre époque, la série télévisée.

Et est-ce il est très difficile pour nous de nous contrôler afin de ne pas consommer chapitre après chapitre d'une histoire qui nous rend accro. Pour notre cerveau, il est très compliqué de contrôler le bombardement de stimuli qui nous entoure aujourd'hui. Par conséquent, même si nous pouvons voir plus d’un ou deux chapitres, notre énergie diminuera..

3- S'inquiéter excessivement

Le dernier des voleurs que nous allons voir n’est pas lié à la technologie, mais à notre esprit. Cependant, C'est l'un des plus dangereux. En tournant beaucoup nos problèmes, tout ce que nous pouvons faire est d’augmenter notre anxiété et de nous sentir mal à l’aise. Pendant ce temps, les tâches que nous devons faire continueront d'être abandonnées.

Une préoccupation excessive peut nous pousser à la procrastination. Cela est dû à un phénomène appelé "paralysie par analyse". Face à un problème que nous ne savons pas affronter, Nous passons beaucoup de temps à réfléchir aux solutions possibles que nous ne faisons rien.

Pour cette raison, s'inquiéter pendant des heures et des heures n'est jamais une stratégie efficace pour résoudre un problème. La prochaine fois que vous découvrez que vous tombez dans ce cambrioleur, essayez de commencer à agir sans connaître toutes les réponses ou en coupant le cycle de la pensée en concentrant votre attention sur d'autres questions.

Que faire devant ces voleurs de temps?

Comme vous pouvez le constater, les effets négatifs de ces trois activités sont très similaires: perte de motivation, volonté et notion du temps. Cependant, heureusement la solution est aussi très simple.

Si vous le souhaitez, vous pouvez combattre les pires conséquences de ces voleurs de temps. La meilleure mesure est limitez le temps que vous consacrez à chacune de ces activités. Pour ce faire, il suffit de mettre une minuterie qui vous indique quand une période spécifique s'est écoulée avant de revenir à eux. Vous marquez cette période: la bonne chose à faire est de ne pas conditionner votre journée entière.

Voir des séries ou s'immerger dans les réseaux sociaux, dans un environnement contrôlé et programmé, il n'y a rien de mal. Le problème survient lorsque ces activités nous poussent à arriver en retard à nos rendez-vous, à nous déconnecter des conversations ou à réduire notre productivité. D'autre part, rappelez-vous que l'anxiété est un facilitateur de ce type d'activité, tout en attaquant le réfrigérateur.

Ainsi, quand une grande angoisse pour un problème vous vient, au lieu de vous laisser emporter par lui, remettez-le au "moment d'inquiétude du jour". Ce faisant, vous vous rendrez compte que ces émotions négatives interfèrent moins avec vos tâches quotidiennes.

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