3 touches pour être plus spontané

La spontanéité est la capacité de être naturel et sincère dans sa façon de penser et d'agir. Il ne s'agit pas de faire ou de dire des choses originales ou ingénieuses, cela s'applique simplement à ceux qui sont transparents et se montrent tels qu'ils sont, à la fois dans leur comportement et dans leurs mots. Être spontané est un indicateur de bien-être émotionnel.

Une personne spontanée est sans apparences, prétendre que quelque chose n’est pas et n’a pas non plus de problème pour reconnaître ses échecs et ses lacunes. Être spontané est naturel, par conséquent la personne qui n'a pas besoin de se déguiser pour montrer une version améliorée d'elle-même.

"Rien n'empêche d'être aussi naturel que le désir de paraître".

-François de La Rochefoucauld-

En outre, la spontanéité est une grande vertu qui facilite les relations humaines. Quand il n'y a pas de seconde intention, pas de message indirect, tout est toujours plus facile. Parce que ceux qui sont spontanés sont autorisés à couler en toute circonstance, à créer un climat de sécurité et à être sincères envers les autres, grâce à leur naturel.

Il est facile d'être spontané si vous avez la confiance en soi et une grande estime de soi. D'un autre côté, s'il y a des insécurités et des résistances à accepter, le problème devient un peu plus compliqué, mais pas impossible. Donc, si vous voulez augmenter votre spontanéité pour vous montrer naturels et transparents, libres de tout artifice, il vous suffit de lire les clés suivantes et de vous mettre en action.

1. Suivez votre intuition 

Vous ne serez pas plus spontané si vous n'apprenez pas à écouter et à faire confiance à votre intuition. Faire attention à cette petite voix diffuse qui vous pousse vers quelque chose ou quelqu'un à certains moments, sans qu'il y ait de raison, est important. Quel autre moyen y a-t-il de vous rencontrer et de contacter votre naturel?

Votre intuition est une combinaison de perceptions, d'informations antérieures et d'expériences. La première chose qui vous vient à l’esprit, avant que les jugements et les évaluations ne paraissent accompagnés de peurs ou de fausses croyances.

Bien qu'il ne soit pas facile d'écouter votre intuition parce que vous n'êtes pas formé, n'abandonnez pas. Essayez de faire confiance à vous-même, arrêtez de laisser tant de tours à ce que vous voulez faire ou dire et simplement, laissez-vous emporter. Maintenant, soyez très prudent avec ces décisions et actions qui impliquent des risques importants. Parfois, il est également nécessaire de réfléchir à ce qui se passe..

2. Sortez de votre zone de confort

Quitter la zone de confort est une décision très positive qui n'échoue jamais et apporte de grands avantages (Bien qu'au début vous ne le perceviez pas comme ça). L'un d'entre eux est précisément de vous aider à devenir plus spontané. Cependant, le plus important, c’est que cela augmente votre confiance en vous, ce qui vous incite à croire davantage en vous et, de cette manière, à vous montrer plus naturel..

Sortir de votre zone de confort signifie faire des choses que vous ne feriez pas normalement. Allez dans des endroits que vous ne connaissez pas, modifiez votre routine d’une manière ou d’une autre, déconnectez-vous du téléphone pendant un après-midi ... Lancez-vous dans l’inconnu, laissez le confort derrière vous et continuez à vous découvrir.

Aussi, dans ces excursions loin de votre zone de confort toutes les activités qui vous impliquent face à une crainte ont une valeur particulière. Vous ne devriez pas faire de saut à l'élastique ni de parachute, mais simplement décider de faire quelque chose dont vous avez été privé par peur, par exemple donner votre opinion à votre groupe d'amis, au lieu d'attendre que tout le monde se prononce à plus Vous pensez que cela sera mieux accepté. Oser!

3. Effacer votre agenda pour être plus spontané

L’un des principaux obstacles à la spontanéité est d’avoir un programme défini et, en outre, de. Beaucoup ont le sentiment qu’il ya un programme pour le remplir, ils l’organisent de manière à ce qu’il n’y ait pas une seule bande libre. Et s’il y en a, ils cherchent un moyen de le terminer le plus tôt possible.

Le chemin de la spontanéité passe par une réorganisation de l'agenda. Pour cela, la première chose à faire est de toujours laisser des espaces libres et surtout, que ceux-ci ne deviennent pas une nouvelle obligation. Par conséquent, il est conseillé de modifier chaque semaine le calendrier de ces heures gratuites et ouvertes..

Une autre recommandation est réfléchissez à l'importance des engagements que vous avez inscrits. Est-il possible d'éliminer certains d'entre eux? Peut-on déléguer une tâche à une autre personne? Est-il possible de laisser une journée entièrement libre? En principe, vous pouvez ressentir un malaise, mais si vous voulez être plus spontané, cela vous aidera à le réaliser..

Comme vous pouvez le constater, être plus spontané réside d'abord dans le fait de s'accepter pour écouter et ensuite de prendre soin de soi. Donc, au-delà des tactiques que vous pouvez employer, la chose la plus importante est que vous travailliez pour apprécier de plus en plus toute votre valeur en tant que personne. Le reste, comme on dit, c'est de la menuiserie. Si vous reconnaissez votre valeur, avec certitude, votre façon d'agir deviendra plus spontanée, même sans que vous la proposiez ... N'oubliez pas!

Un enfant en bonne santé est spontané, bruyant, agité, émotif et coloré Un enfant n’est pas né pour être assis, regarder la télévision ou jouer avec sa tablette. Un enfant ne veut pas rester silencieux tout le temps. Lire plus "