Comment se réconcilier avec son partenaire après une bagarre

Les discussions font partie de l’amour et des relations, cependant, le risque de ces divergences d’opinion est qu’elles peuvent devenir des murs émotionnels qui produisent de la distance quand elles ne sont pas accompagnées d’une réconciliation. Les discussions ne sont pas négatives de manière générale, en fait, dans ces moments, vous connaissez également des réactions de vous-même que vous ne rencontrez pas dans les moments de la routine et que vous découvrez votre partenaire dans cette perspective..

¿Comment se réconcilier avec son partenaire après une bagarre? Dans Psychology-Online, nous vous donnons les clés pour résoudre ces conflits en renforçant la relation avec ce qui s’est passé..

1. Comment agir après une dispute
2. Ce qu'il ne faut PAS faire après une dispute violente avec votre partenaire
3. Ce que vous pouvez apprendre d'un combat de couple

Comment agir après une dispute

Ces conseils d’intelligence émotionnelle peuvent vous aider à mieux gérer la situation..

1. Pause

Un geste d’intelligence émotionnelle dans les discussions consiste à savoir s’arrêter dans la conversation lorsque le dialogue prend un ton peu constructif ou lorsque les deux s’inscrivent dans une boucle d’idées répétées. Grâce à cette pause, vous pouvez déconnecter de la négativité de la situation pour la réinterpréter d’un point de vue plus rationnel. Cela ne signifie pas que vous devez prendre plusieurs jours pour réfléchir. Dans la plupart des cas, il suffit de détourner votre attention du sujet pendant un moment. Vous pouvez faire une promenade et faire des courses.

2. Prendre l'initiative dans la réconciliation

Si vous ne parlez pas à votre partenaire parce que vous attendez de lui qu'il fasse le premier pas, laissez de côté ce type d'excuse et prenez l'initiative de la réunion. Vous pouvez vous excuser si vous pensez que vous avez commis une erreur, par exemple dans votre façon de présenter une idée ou dans des mots que vous auriez préféré ne pas dire. Il est fort possible qu'en favorisant ce climat de confiance et de rectification, votre partenaire en profite également pour faire de même..

C’est le moment de donner la priorité à ce qui est important pour le secondaire dans la relation.

3. Le pouvoir d'un câlin

Le langage transcende les mots. À un moment où vous ne savez peut-être pas quoi dire pour faciliter cette approche si la fierté vous pèse sur la personne, un geste aussi simple mais aussi thérapeutique que le câlin peut vous aider à nouer des liens avec votre partenaire. lien d'intimité. Les câlins réduisent les distances, libèrent la chaîne du moi et favorisent la recherche du bien commun.

4. Protocole de résolution de conflit

Tu peux négocier avec votre partenaire Quelques principes d'action de base en situation de conflit afin de pouvoir gérer ce type de situation à partir de principes que vous avez vous-même établis. Si vous collaborez tous les deux à l’application de ce guide pratique, il est fort possible que vous l’internalisiez à travers l’expérience..

5. Améliorer votre attitude

Une erreur commune dans une discussion de couple est que chacun pose son regard critique sur les comportements de l’autre. Cependant, pour encourager la réconciliation, il est recommandé à chacun d’augmenter son introspection pour s’affirmer. Par exemple, augmentez votre niveau d'écoute active pour pouvoir assister sans juger ce que votre partenaire dit, même si vous rompez avec vos propres critères..

Pour améliorer votre attitude, évitez d'adopter le schéma "J'ai raison, vous avez tort". Il n'y a pas de réalité unique autour du sujet de la discussion. Les deux points de vue sont complémentaires. Par conséquent, si vous voulez vraiment connaître la réalité des autres, vous devez écouter.

Ce qu'il ne faut PAS faire après une dispute violente avec votre partenaire

1. Retour à la mention questions du passé autour. De cette façon, on se sent débordé parce qu’il n’ya plus un seul sujet de conversation et que le passé éclate de manière négative au présent..
2. Dites tout ce que vous pensez sans établir un filtre en confondant sincérité avec exprimer tout ce qui vous passe par la tête. La langue est riche et variée, pour cette raison, essayez d'utiliser des mots qui ajoutent à argumenter vos idées.
3. Blame ton partenaire comme s'il était responsable de la situation. Agissez comme si vous étiez un juge qui détermine ce qui est juste ou faux. Les jugements négatifs éloignent l’autre, au contraire, les caresses émotionnelles l’approchent.
4. Le châtiment de l'indifférence. C'est l'une des erreurs les plus courantes dans ce type de situation et le manque réel de cette attitude est que cela devient une habitude pour ceux qui adoptent ce mécanisme comme moyen de culpabiliser l'autre personne..
5. Indiquez le motif de la discussion concernant un ami ou un projet familial afin qu'ils puissent se positionner en faveur de l'un des deux. Cette situation est non seulement très inconfortable pour les autres, mais aussi expose l'intimité du couple avant les autres.

Ce que vous pouvez apprendre d'un combat de couple

Le surmonter les discussions C'est une école d'apprentissage qui peut vous donner ces enseignements:

1. Les discussions ne sont pas un problème mais un opportunité de croissance en couple Dans ce contexte, vous avez la possibilité de mettre en pratique des ressources que vous ne pourriez pas utiliser autrement si vous évitiez toujours tout motif de discussion..
2. Tous deux ont plus ou moins collaboré pour atteindre ce point. Par conséquent, la solution de ce conflit dépend également de la collaboration et implication commune.
3. De l'individualisme, il est impossible d'arriver à une réunion sincère, au contraire, la carte du bien commun est le but à atteindre à ce stade..
4. Les discussions renforcent l’amour puisqu’une relation qui ne survit pas aux différences n’est pas solide pour durer dans le temps.
5. Tout ne s'excuse pas. C’est un critère qu’il faut également garder à l’esprit dans l’amour. Lorsque les arguments sont destructeurs ou que l’un des deux humilie l’autre, il est conseillé d’écouter les signes de cet inconfort..