Comment arrêter de penser à quelqu'un

L'être humain ne fonctionne pas automatiquement quand il s'agit d'affections. Penser à quelqu'un signifie que cette personne a un sens pour vous. Cependant, il peut arriver que cesser d'y penser de la façon dont vous le faites soit le plus pratique. Par exemple, lorsque vous êtes amoureux de quelqu'un qui ne vous appartient pas.

Par conséquent, il ne s'agit pas tant de cesser de penser à quelqu'un que de changer le centre de cette expérience émotionnelle.. ¿Comment arrêter de penser à quelqu'un? Dans Psychology-Online, nous vous donnons des idées pour extraire quelqu'un de la tête du coeur..

1. Comment arrêter de penser à quelqu'un que tu aimes
2. Quand arrêter de penser à quelqu'un? Quatre situations
3. 4 raisons d'arrêter de penser à quelqu'un qui ne vous convient pas
4. 5 astuces pour arrêter de penser à quelqu'un selon la psychologie

Comment arrêter de penser à quelqu'un que tu aimes

Ce processus d'oubli est progressif et progressif. ¿Comment atteindre cet objectif?

1. Essayez de garder votre esprit occupé à d'autres questions

Par exemple, vous pouvez apprendre une nouvelle langue, assister aux cours d'un cours que vous aimez, aller au gymnase, vous concentrer sur les occupations immédiates du travail, élaborer un plan pour améliorer l'emploi, surprendre des amis avec des détails particuliers ... ¿Cela signifie-t-il que vous ne vous souviendrez plus de cette personne? Non, mais lorsque vous agissez de la sorte, vous dirigez votre attention en programmant un ordre du jour qui nécessite votre implication personnelle..

2. Ne fais pas des choses qui te font mal

Par exemple, lorsque vous consultez les réseaux sociaux de cette personne, vous nourrissez sa mémoire au lieu de l'oublier. Pour marquer la distance avec cette personne, il est conseillé d'éviter les situations qui vous amènent à renforcer l'image de cette personne dans votre esprit. Par exemple, évitez de regarder des photos.

¿Et qu'arrive-t-il si, à un moment donné, vous ne pouvez pas vous en empêcher? Soyez gentil avec vous et continuez votre chemin.

3. Concentrez-vous sur vos défauts

Au lieu de favoriser l'idéalisation, concentrez-vous sur les aspects que vous n'aimez pas. Vous pouvez également vous souvenir de comportements qui ne semblent pas admirables. Vous pouvez améliorer le processus d'oubli en vous plaçant consciemment dans cette perspective. Découvrez ici comment arrêter d'idéaliser quelqu'un.

4. Partagez votre but d'oublier

Engagez les autres personnes dans votre confiance maximale de votre engagement à oublier cette personne. Lorsque vous exprimez votre désir en amis essentiels, vous augmentez votre implication dans cet objectif. En outre, ils vous aideront également à commenter les détails de cette évolution. Pour oublier quelqu'un, il faut du temps, mais le temps ne fait pas tout en soi.

5. Restez avec d'autres personnes

Lorsque vous sentez que quelqu'un est inoubliable, vous courez le risque d'être enfermé dans cette pensée. Cependant, lorsque, au lieu de vous isoler, vous essayez d'activer vos relations sociales pour nourrir votre bien-être émotionnel par des conversations et des rencontres, vous développez votre carte à ce moment de votre vie..

Cependant, au-delà de ces conseils, la clé définitive du changement réside dans la conviction claire que l’oubli est la meilleure chose qui puisse vous arriver..

Quand arrêter de penser à quelqu'un? Quatre situations

¿Dans quels cas peux-tu te demander d'arrêter de penser à quelqu'un? Dans Psychologie en ligne, nous répertorions un catalogue de situations possibles:

1. Arrêtez de penser à votre ex

La rupture d'un partenaire ne se matérialise complètement que lorsque cette personne a également intégré cette information dans son esprit et dans son cœur. C'est alors que les adieux acquièrent un sens profond. Pour arrêter de penser à votre ex, vous devez faire un processus de deuil nécessaire.

2. Arrête de penser à quelqu'un dont la mémoire te fait souffrir

Quand le souvenir d'une personne est synonyme de douleur pour vous, vous devez aller au-delà de ce fait pour guérir les émotions que vous ressentez à propos de cette expérience. L’être humain est si complexe qu’il peut souffrir d’un très lointain souvenir du passé. Par exemple, il peut arriver que, par rapport à ce point, cela vous fasse souffrir ce qui pourrait être et ce qui ne l’était pas. Ou l'éternelle question de ne sachant pas ce qui serait arrivé en cas de prendre une décision différente dans la vie. Personne ne peut être chanceux hier, la réalité est ce qui était. ¡Concentrez-vous sur votre cadeau!

3. Vous donnez beaucoup et vous recevez peu

Le compte bancaire émotionnel des relations personnelles se situe au bon moment, lorsqu'il existe un équilibre entre donner et recevoir. Cependant, lorsque vous avez la douleur répétitive de vous impliquer avec une personne qui répondre avec indifférence généralement et cela vous affecte sous forme de souffrance, il est conseillé que vous cessez de penser à cette personne comme une priorité pour vous.

4. Quand la mémoire vous vole plus que ce qu'elle vous donne

La pensée fait partie de la vie, de même que la mémoire. Quand penser à quelqu'un devient un poids qui vous éloigne de l'état souhaité d'espoir, de joie et de bien-être, il est bon de faire quelque chose. Par exemple, quand cette pensée devient une forme de rumination mentale.

4 raisons d'arrêter de penser à quelqu'un qui ne vous convient pas

1. Cette personne pourrait avoir son moment dans votre vie, cependant, en raison de certaines circonstances, il doit rester hier. Il est important d'oublier le passé et de vivre le présent.
2. Pour oublier quelqu'un, il ne suffit pas de le sortir de votre esprit mais aussi de ta pensée.
3. Lorsque vous passez tant de temps dans votre vie à penser à quelqu'un qui doit être dans votre passé, vous ne laissez pas de place au nouveau.
4. Peut-être que penser à cette personne est votre seul moyen de maintenir le lien d'âme à travers les émotions que vous ressentez à l'intérieur. Cependant, vous devez laisser aller cette mémoire pour accepter la réalité.

5 astuces pour arrêter de penser à quelqu'un selon la psychologie

Enfin, pour réussir à oublier quelqu'un, il faut suivre les conseils de la psychologie:

• Conclure quel est le motif par lequel vous avez pris cette décision et agi de manière compatible avec cette motivation initiale.
• Faire un plan. ¿Qu'allez-vous faire pour ne plus penser à cette personne? Faites une liste des actions que vous pouvez entreprendre pour atteindre cet objectif.
• Fixer des objectifs que vous pouvez remplir pour renforcer votre niveau de confiance en soi. Ne vous marquez pas des promesses impossibles. N'accélérez pas le processus d'oubli par la hâte. Prenez le temps dont vous avez besoin mais avancez sur votre chemin.
• Lisez chaque jour une phrase inspirante d'un auteur célèbre. Et connectez-vous avec le message du jour en tant que mantra de plénitude. Si un rendez-vous ne vous aide pas particulièrement, changez-le en un autre.
• Écrivez une lettre d'adieu dans laquelle vous exprimez un message d'oubli. L'écrire et le verbaliser vous aidera à faire le premier pas.

¿Comment arrêter de penser à quelqu'un? Commencer à penser à toi.