Guérir un cœur brisé

Tout le monde a dû soigner un cœur brisé à un moment de leur vie. Une rupture est, après tout, une blessure momentanée dans le "Je", une fracture imprimée à un instant de notre cycle de vie mais qui ne devrait pas déterminer notre avenir. Ce type de coups, comme des fractures, guérit, mais oui, nous devons nous soigner de la meilleure façon possible..

En outre, cette expérience de perdre quelque chose d'important peut se produire dans de nombreuses situations et pas seulement dans les histoires d'amour. Certains peuvent être tombés amoureux de quelqu'un qui ne leur a pas rendu la pareille, d'autres ont vu que ce lien allait inévitablement disparaître et même pourquoi pas, nous pouvons aussi nous briser le cœur de perdre une très chère amitié..

Les gens décrivent le cœur brisé comme des sentiments de tristesse, d'amertume, de déception, de vide, de douleur.

Aussi curieux que nous puissions être il y a des gens qui supposent que la blessure pendant une longue période. Ils en font le leur en silence. Certaines personnes disent "non" à retomber amoureuse parce que derrière cet amour perdu, il n'y a pas de sens dans une nouvelle relation. Ce comportement et d’autres types de comportements indiquent, sans aucun doute, que nous ne voulons pas (ou ne savons pas) guérir un cœur brisé..

Donc, et peu importe combien vous passez par ces mauvaises expériences, vous pouvez toujours partir de zéro. Maintenant, vous devez être prêt à bien le faire et prendre les mesures nécessaires. Si nous nous enfermons dans un groupe et faisons de la tristesse notre meilleur ami, la vie en baisse les rideaux et tout perd son élan, sa couleur, son espoir.

Vous devez travailler ces émotions sourdes et malades, vous devez modifier la focalisation, corriger les pensées, améliorer l'estime de soi guérir un cœur brisé. C'est une tâche délicate mais qui apporte toujours de bons résultats.

Je ne trouverai jamais quelqu'un pareil

Ce genre de pensée est universel et totalement faux. Si vous avez rencontré des amoureux qui ont perdu ce qu'ils voulaient ou ont vécu dans leur chair, vous verrez que cette phrase est plus que récurrente: "Je ne trouverai jamais quelqu'un comme moi".

Logiquement, là où il y a de l'amour, il y a la conviction que cette personne est unique au monde, que vous ne ressemblerez plus à personne. C'est une erreur. Dès que le temps passe en éliminant les sentiments et que vous apprenez à connaître de nouvelles personnes, vous réaliserez que il y a beaucoup de genres de personnes de toutes sortes et vous pourriez trouver quelqu'un semblable à ce que vous vouliez.

Aucune pause, déception, rejet ou perte ne doit mettre fin à notre espoir émotionnel. Personne ne mérite d'être esclave de certaines circonstances. De plus, l’adoption de ces mentalités stagnantes génère de la frustration et une pensée rigide. Comprenons donc que la vie est un changement, un mouvement, qu’elle apprend à prendre soin de ce que nous aimons, mais aussi à laisser aller ce qui ne peut plus être. pour permettre aux autres vents d'arriver.

Le problème de penser que nous ne connaîtrons personne est en nous. Si nous ne faisons rien pour continuer à rencontrer plus de gens, nous ne pourrons pas en trouver d'autres qui pourraient nous plaire..

Comment guérir un cœur brisé selon la science

La douleur émotionnelle générée par un cœur brisé est insupportable. Nous sommes immobilisés, bloqués et incapables de penser à autre chose que la personne aimée. Cependant, curieux de constater que la science le dit clairement: pour faire face à une pause, il faut cesser d'écouter l'esprit..

• Nous savons que cette suggestion est presque impossible à réaliser. Cependant, Lorsque nous traversons une transe de ce calibre, nous devons clairement comprendre que le mental et ses pensées peuvent être notre pire ennemi. et cela est vrai pour une raison très spécifique.
• Lucy Brown, neuroscientifique à la faculté de médecine Einstein de New York, explique dans plusieurs de ses études et travaux que lorsque nous sommes confrontés à une panne, une perte ou un rejet, le cerveau travaille avec d'autres systèmes neuronaux plus primitifs. Ils sont en fait très semblables à ceux qui nous donnent faim ou soif.
• Par conséquent, il est très difficile de "désactiver" ce besoin, cette douleur imprimée et compulsive dans notre cerveau. Par conséquent, le mental se nourrit de cette douleur et nous oblige à nous rappeler des scènes, des moments, des mots ...

Maintenant, nous pouvons tous atténuer cette douleur; une souffrance que le cerveau interprète comme réelle et l'assimile à une brûlure. Ces conseils aident à guérir un cœur brisé.

1. Guérir le concept de soi

Nous savons que l'amour favorise notre croissance, se développe et nous enrichit. Pourtant, une rupture suppose avant tout un coup porté à notre concept de soi. Nous pouvons commettre l'erreur de nous blâmer, de nous décevoir ou de nous considérer comme des entités vides sans la personne à côté de nous..

Les conséquences émotionnelles laissées par ces réalités sont sans aucun doute immenses. En fait, comme l'explique le professeur David A. Sbarra du département de psychologie de l'Université de l'Arizona dans une étude., il est fréquent que notre estime de soi soit diminuée et que nous traînions pendant des semaines et des mois des émotions telles que la tristesse et la colère.

Nous devons guérir notre identité et notre concept de soi. Nous devons reconstruire notre propre être et concentrer tous nos efforts sur nous-mêmes.

2. Zéro contact

Il est important de prendre la décision de laisser des souvenirs pour soigner un cœur brisé. Pour cela il est nécessaire que nous établissions le contact zéro. Ne regardez pas vos photos et ne laissez pas d'objets qui vous rappellent la personne en vue., ne contactez en aucune manière, ni par internet, ni par sms, ni par téléphone, etc..

La phrase "Avec les mains pleines, vous ne recevrez rien de nouveau" c'est totalement vrai. Si vous restez en contact avec la personne que vous aimez, vous ne pourrez avoir d'yeux pour personne. Pour cette raison, il prend la décision de "fermer la porte" et de laisser la place à la nouvelle chose à venir.

Pour soigner un cœur brisé, il est essentiel de ne pas rester en contact avec l'autre personne..

 3. Occuper

Il n'y a pas de meilleur médicament que de garder son esprit occupé, surtout si vous faites des choses que vous aimez. Interdit de rester sans rien faire, car l'inactivité engendre la frustration. Par conséquent, même si vous n’avez rien à faire, allez au sport, prenez le temps de vous indiquer un parcours, une activité, une sortie, etc. .

4. Rencontrer de nouvelles personnes

Les relations sociales apportent de nombreux avantages. Si vous rencontrez de nouvelles personnes et rencontrez les bonnes personnes avec qui vous avez feignant et il y a une connexion, vous vous rendrez compte que dans la vie, vous pouvez toujours partir de zéro et le meilleur moyen est de commencer par vos relations sociales.

5. Prenez soin de vous

Prendre soin de vous est une partie très importante de la guérison d'un cœur tout en récupérant de la douleur émotionnelle. Quand le coeur souffre, le compte est plus stressant, donc Nous devons plus que jamais prendre soin de nous, en adoptant une vie saine dans lequel il y a une alimentation équilibrée, un bon repos avec des heures stables et un exercice régulier.

 6. Patience et acceptation

Tout dans cette vie est passager, et la douleur émotionnelle ne serait pas moindre. Continuez votre chemin même si vous avez brisé votre cœur, vous portez la douleur, mais sans cesser de marcher, avec patience, sachant que c'est quelque chose de temporaire qui guérira avec le temps qui passe, et l'acceptation, sachant que la vie est comme ça, parfois c'est merveilleux, mais parfois il est temps de traverser la douleur.

L'art de la patience est l'une des clés de la guérison d'un cœur brisé et de son acceptation. Prévoir du temps pour que nous puissions gérer tout ce qui s'est passé nous aidera à le surmonter..

Oeil avec douleur masquante

Beaucoup de gens sont incapables de faire face à la douleur face à face qui produit un coeur brisé. Ce qu’ils font, c’est qu’ils tombent dans l’alcool, la drogue, amènent des rythmes de vie inadéquats, mangent mal, etc.

Toutes ces mauvaises attitudes ne sont que des évasions de la réalité. De cette façon, la douleur ne guérira pas, mais elle sera masquée et s'autodétruira peu à peu.. Non seulement vous continuerez à souffrir de la douleur émotionnelle, mais vous aurez également ajouté d'autres problèmes qui nuisent à votre santé..

Le moyen le plus intelligent de soigner un cœur brisé est de faire face à une douleur émotionnelle. Prendre soin de vous, accepter, ouvrir de nouvelles portes et laisser la douleur s'affaiblir au fil des jours.

C’est le plus courageux qui décide de faire face au manque d’amour sans se blesser, puis qui recourt à une vie malsaine pour masquer la douleur..

En outre, celui qui guérit de manière résiliente un cœur brisé et qui accepte cette situation négative aura acquis des outils et un apprentissage, ce qui contribuera à leur développement personnel et à leur renforcement émotionnel.

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