Comment pouvons-nous augmenter les échanges positifs dans le couple?

Pourquoi avons-nous l'habitude de dire les choses qui nous dérangent mais pas les bonnes? Avez-vous jamais considéré cela? Je ne parle pas seulement des relations de couple, mais de nos interactions sociales en général. Si quelque chose ne nous plaît pas, nous le communiquons rapidement à l'autre partie. Pourquoi ne pas augmenter l'échange positif dans le couple?

Le fait est que nous supposons que l’autre personne sait ce que nous aimons chez elle. Mais ce n'est peut-être pas comme ça. Et même si c'est, Qui n'aime pas que les autres nous disent de bonnes choses sur nous-mêmes? Quand on nous dit quelque chose comme ça, on se sent automatiquement mieux… Pourquoi ne pas encourager ce type de communication dans le couple? Habituellement, nous sommes forcés parce que nous ne sommes pas habitués à ... Continuez à lire et apprenez à le faire!

"Dites à votre partenaire au moins une fois par jour à quel point elle est sensationnelle et ce que vous l'aimez"

-H. Jackson Brown-

Pourquoi est-il nécessaire d'encourager les échanges positifs dans le couple?

Comme nous l'avons déjà dit, souligner ce que nous aimons chez notre partenaire encouragera un impact positif dans la relation. C'est-à-dire, C'est un exercice simple qui va nous faire sentir mieux. En fait, nous le faisons toujours toujours quand un lien de ce type commence, non? Alors ... pourquoi on cesse de le faire??

Au fil du temps, nous cessons de dire ces choses parce que nous pensons qu'elles sont évidentes et que l'autre personne le sait déjà. Mais pas que, il devient plus évident ce qui nous dérange et les conflits commencent. Si vous vous arrêtez pour réfléchir une seconde, quand une relation commence, elle dit toujours bon et jamais mauvais. Cependant, au fil des mois et des années, le premier diminue jusqu'à pratiquement disparaître et le second augmente..

En fait, les interactions de nature négative montent tellement que la relation peut devenir conflictuelle. Dans ce cas, nous ne regardons que les erreurs et les comportements que nous n'aimons pas chez l'autre personne. Ensuite, nous vous tiendrons au courant, généralement de mauvaise manière ... Vous imaginez le cercle vicieux dans lequel nous entrons et que nous nourrissons avec cette attitude, non? De cette façon, il est plus facile que la relation du couple échoue.

"Non, c'est moi, celui qui te remercie ... de l'avoir trouvée ..."

-Fyodor Mikhailovich Dostoevsky-

Comment pouvons-nous augmenter l'échange positif dans le couple?

Pour sortir de cette dynamique de choses qui nous gênent dans les discussions et éviter ainsi de se séparer, il est important d’encourager les échanges positifs dans le couple. Il est normal que ce type de communication soit un peu forcé au début, mais nous pensons que même si cela nous coûte cher au final, nous finirons par l'installer dans notre mode de communication naturel..

Quand on se met au travail, la première chose à faire est, chacun à ses côtés, enregistrer quotidiennement les comportements agréables et positifs que nous retrouvons chez notre partenaire.

"Les personnes qui apprécient des relations satisfaisantes et stables sont des êtres équilibrés. Ils ne cherchent pas quelqu'un pour combler un vide. Ils reconnaissent leur propre valeur "

-Andrew Matthews-

Ceux-ci peuvent être verbaux, tels que: "Vous devez être très fatigué après avoir travaillé toute la journée". Ils peuvent aussi être affectifs. Un exemple de ceci serait souriez quand votre partenaire rentre à la maison. Enfin, ils peuvent constituer des comportements qui rendent la vie plus agréable pour autrui, comme préparer un repas. Au début, il convient de noter toutes les actions que notre partenaire fait qui nous plaisent.

Au fil du temps, nous n'enregistrerons que celui qui nous a le plus surpris. Que gagne-t-on en écrivant ces choses? Bien nous prenons conscience de ce que nous aimons chez notre partenaire que nous oublions généralement. Maintenant, il faut aller un peu plus loin, il y a la dernière étape ... Faites savoir à l'autre personne que nous aimons ce qu'il fait! C'est l'échange positif dans le couple.

Comment peut? Lorsque nous réalisons que vous faites quelque chose de positif, vous devez signaler à l'autre personne, comme une caresse, un baiser, un sourire, etc. Si vous vous en rendez compte, cette "clé" de l'amour est aussi l'un des comportements agréables que nous essayons de mettre en évidence. Nous allons donc encourager un cercle de comportements que nous aimons au lieu du cercle négatif que nous avons signalé auparavant..

Images courtoisie de Tord Sollie, Freestocks.org et Toa Heftiba.

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