4 conseils pour surmonter la peur de l'engagement

La peur de l'engagement est une expression bien connue que l'on entend habituellement et ce que nous utilisons pour décrire nous-mêmes ou d'autres personnes qui semblent incapables de décider de l'avenir d'une relation.

Beaucoup de gens ont peur de ne pas être pris au piège et de perdre leur liberté..  La crainte de compromis peut aller d'une petite incertitude quant à leur relation à une terreur absolue de ce qu'on appelle communément "la tête assise"..

Qu'y a-t-il derrière la peur de l'engagement?

Le centre de toutes les peurs est la crainte que quelque chose soit perdu.  Mais chaque décision que nous prenons dans la vie, par définition, signifie la perte d’autres options. Quoi que vous fassiez, il y a toujours un autre genre de vie que vous auriez pu vivre si vous aviez pris une décision différente. En ce sens, la peur du compromis est la peur de prendre une mauvaise décision.

Mais il y a quelque chose de plus. Les personnes qui craignent de s'engager dans une relation ont souvent du mal à prendre d'autres décisions.   L'ironie est que la peur du compromis peut cacher un désir désespéré d'intimité et de sécurité qui découle d'une relation saine à long terme.

Il se peut qu'au fond la personne concernée soit rejetée  ou estime que les conséquences d'une future rupture sont pires si vous donnez plus de temps et de dévouement à l'autre personne.

Stratégies pour perdre la peur de l'engagement

Que pouvez-vous faire si vous avez peur de vous engager? Au lieu de rejeter toute proposition, réfléchissez d’abord. Les stratégies suivantes vous aideront à prendre une décision et à perdre votre peur.

1 - Nommez votre peur

Demandez-vous pourquoi vous avez peur, de quoi avez-vous peur. N'utilisez pas le terme "peur de l'engagement" de manière générique. Réfléchissez à ce que signifie réellement vous engager et concentrez-vous sur ce que vous craignez.

Pensez à ce que vous devez vraiment abandonner et à ce que vous obtiendrez en retour, que veux-tu pour toi dans le futur? Et n'oubliez pas qu'une relation saine doit contribuer à satisfaire vos besoins de liberté et d'indépendance dans le cadre de la relation elle-même..

2- Ne pas s'accrocher à l'indécision comme une habitude

Au fil du temps, l'indécision devient une habitude. En cas de doute, il est facile de ne pas avoir à décider et à passer à autre chose. Mais cela ne vous facilite pas les choses.

Laisser du temps n'apporte pas la solution.

Apprendre à prendre des décisions, penser à ce que vous allez faire et ne pas vous laisser aller. Pensez à vos options, en général, pour prendre l’habitude de décider et de subir les conséquences.

3 - Pensez à votre vie sans crainte d'engagement

Imaginez un instant votre vie sans crainte d'engagement. Pensez à votre vie à moyen et long terme, à ce que vous pouvez réaliser, aux nombreux avantages d’une relation saine axée sur cet engagement acquis..

Imaginez et décrivez ce que serait votre vie sans peur, laissez simplement votre imagination agir et montrez-vous les options, que vous vous engagiez ou non..

4 - Le présent est tout ce que vous avez

La crainte d'engagement est généralement la crainte de perdre d'autres options, vous pouvez donc vous sentir pris au piège. Mais ce qui est drôle, c’est que tout ce que vous avez et tout ce que vous avez maintenant sont réunis. Oui, vous devez décider de l'avenir, mais vous ne vivrez que votre présent, votre réalité du présent. En réalité, prendre la décision que vous prenez, vous ne savez pas ce qui se passera dans le futur. Par conséquent, n’ayez pas peur de décider quoi faire, car rien n’est éternel.

La vie est composée de moments présents et vous ne pouvez savoir que si quelque chose fonctionne lorsque vous la mettez à l'épreuve.

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Image reproduite avec l'aimable autorisation d'Amanda Cass.