Savez-vous comment le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est traité?

Nous avons tous entendu parler du trouble de stress post-traumatique (SSPT). Nous savons que les personnes exposées à des situations dans lesquelles elles ont eu le sentiment de courir un grand danger souffrent. De façon inattendue, quelque chose est arrivé qui les a considérablement affectés.

Les viols, les vols, les guerres, les attaques terroristes sont quelques-uns des exemples d'événements pouvant déclencher un trouble de stress post-traumatique. Mais cela ne se produit pas uniquement à travers des situations causées par l'homme. Les catastrophes naturelles, telles que les ouragans ou les tremblements de terre, peuvent également en être la cause.. La question est: comment le traiter?

"Chaque guerre est une destruction de l'esprit humain"

-Henry Miller-

Les premières étapes du traitement du syndrome de stress post-traumatique: psychoéducation et respiration

Lorsque vous souffrez d'un trouble psychologique, la première chose à faire est de consulter un psychologue approprié. Dans cette ligne, pour le traitement du trouble de stress post-traumatique, l'intervention cognitivo-comportementale est celle qui jouit d'une plus grande acceptation et celle qui s'appuie le plus sur des preuves empiriques. Par conséquent, si nous voulons minimiser le risque de commettre des erreurs, il est préférable de rechercher un professionnel qui travaille avec des interventions typiques de la situation actuelle..

Ce thérapeute effectuera une première évaluation, indispensable pour comprendre les problèmes présentés par le patient. Ensuite, il est important qu’il pratique la psychoéducation: il expliquera au patient ce qui lui arrive de manière compréhensible.. Ici il est nécessaire de souligner les symptômes que la personne souffre, en indiquant pourquoi ils apparaissent, ce qui les entretient et comment ils seront traités.

L'objectif est que la personne comprenne le plus possible ce qui lui arrive. Aussi, pour comprendre pourquoi et comment nous allons essayer de le résoudre Il est essentiel pour nous d'adhérer au traitement et de l'améliorer. Une fois que vous aurez compris tout cela, nous vous enseignerons quelque chose de fondamental, pour vous détendre..

Si nous formons le patient à respiration abdominale, Nous vous donnerons un outil simple et très utile que vous pourrez mettre en pratique lorsque l’anxiété apparaît, caractéristique du trouble. D'autre part, une fois que le patient a acquis une certaine aisance dans la procédure, il est important que pratique continuellement depuis le début.

"Parfois, la chose la plus productive que vous puissiez faire est de vous détendre."

-Mark Black-

Comment poursuivre le traitement du syndrome de stress post-traumatique?

En plus de donner des outils que la personne peut mettre en pratique lorsque l’anxiété augmente, il est important de travailler sur d’autres aspects présents, même s’ils ne sont pas toujours vus. Je parle de les pensées et les croyances associées au fait qui a tout déclenché. Si nous ne traitons pas cela, le traitement du trouble de stress post-traumatique sera incomplet: ce sera comme mettre un pansement sur une plaie ouverte..

Il est donc important que le patient apprenne à identifier les idées qui apparaissent dans son esprit et qui gravitent autour du même message: ce qui est arrivé est de sa faute. Ou qu'il ne sera pas capable de le surmonter. Ou que le monde est plein de dangers et que cela se reproduira. C'est-à-dire, il doit apprendre à localiser les pensées automatiques et les croyances irrationnelles quand elles se produisent.

Avec cela, nous allons effectuer la première étape de la restructuration cognitive. Ensuite, à travers le dialogue socratique, tout cela sera remis en question lors de la consultation. De cette manière, Tout au long des séances, la personne apprendra à éliminer les idées qui affectent le maintien de la maladie..

Finalisation du traitement du syndrome de stress post-traumatique

Mais, pour que le traitement du syndrome de stress post-traumatique soit complet, il faut ajouter quelque chose de plus. Comme ces personnes évitent généralement tout ce qui est lié à la situation dans laquelle elles ont vécu le danger, il est important de travailler sur l'exposition, à la fois en imagination et en direct.

Cela leur permettra de réduire leur niveau d’anxiété en s’habituant à la situation. En outre, ils apprendront que se souvenir de l'épisode ne signifie pas qu'ils doivent revivre, de même, il ne perdra pas nécessairement le contrôle. D'autre part, cela vous fera différencier l'événement traumatique de ceux qui lui sont associés, mais ils ne sont pas dangereux..

"Il n'y a rien de plus caractéristique du progrès de la bête à l'homme que la diminution de la fréquence des occasions justifiées de ressentir la peur"

-William James-

En consultation également, l’idée que nous avons travaillé en thérapie sera renforcée: ce qui vous est arrivé a été quelque chose de concret et de spécifique, et non pas un événement général probable ou fréquent. Finalement, votre sens de la maîtrise de soi augmentera, en plus de vous voir comme plus capable de gérer la situation.

Enfin, comme pour tous les problèmes d’anxiété, il est important d’inclure la prévention des rechutes dans le traitement du trouble de stress post-traumatique. Cette dernière étape est fondamentale car aidera les progrès réalisés à se concrétiser et donnera au patient un sentiment d'autonomisation. De cette manière et en suivant la méthode scientifique, nous aurons obtenu que la personne reprenne les rênes de sa vie.

Images courtoisie de Ian Espinosa, Ander Burdain et Jordy Meow.

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