Réalité vs attentes

Souvent, des conflits naissent de la création d'attentes lorsqu'ils se heurtent aux événements qui se produisent. Ce n'est pas la même chose que ce que nous pensons de ce que nous voulons dans une situation et de ce qui se passe réellement.

Les attentes que nous créons devant une situation ou une personne peuvent être dangereuses si elles sont très éloignées de la réalité.  La distance entre ce qui se passe et ce que nous imaginons détermine ce que nous ressentons.

"Nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont, mais telles que nous sommes"

-Krishnamurti-

Où se cache la "réalité"??

Qu'est-ce que la "réalité"? C’est peut-être l’un des mystères les plus persistants et des questions d’humanité. Au fil des ans, différentes personnes et disciplines ont apporté des réponses différentes en s'appuyant sur des notions théoriques, des méthodes et des outils en fonction du contexte culturel du moment..

Et bien que nous puissions développer ce problème autant que nous le souhaitons, je vous apporte l'une des perspectives qui m'aide le plus, à la fois dans ma vie personnelle et dans le travail avec mes patients ...

Selon les perspectives constructionnistes de la psychologie, la "réalité" est une construction dans une certaine mesure par qui l'observe. Par conséquent, c'est subjectif. Tout ce que nous voyons et observons passe par notre filtre personnel, constitué de nos valeurs, croyances, expériences, caractéristiques biologiques, relationnelles et psychologiques, en plus du contexte culturel actuel du moment..

Par conséquent, selon cette, vous ne pourrez jamais connaître la réalité telle qu'elle est, car elle sera toujours observée à travers les yeux de l'observateur. Même ce que je partage avec vous tous fait partie de la construction de ma réalité.

Alors, cela signifie-t-il qu'il y a beaucoup de réalités? Selon le constructionnisme, oui. Autant qu'il y a de gens dans ce monde. Dans l'un de ses romans, l'écrivain américain Paul Auster l'exprime ainsi:

"Il n'y a pas une seule réalité. Les réalités sont multiples. Il n'y a pas un seul monde. Mais beaucoup de mondes, et ils fonctionnent tous en parallèle ... Chaque monde est la création d'un individu."

Cette perspective peut nous aider au quotidien, en particulier dans les relations que nous entretenons avec les autres. Car Chaque fois que nous entamons une conversation ou une discussion avec une autre personne, nous pouvons essayer de comprendre son point de vue., en tenant compte de la manière dont elle construit la réalité en fonction de ses valeurs, croyances, expériences, etc..

Ainsi, nous parviendrons à une meilleure compréhension en abandonnant cette position rigide que les êtres humains ont parfois d’essayer de prendre l’autre par notre chemin, en les convainquant que ce que nous pensons être la vérité la plus absolue et la plus objective de tous.

Le rôle des attentes

Les attentes sont les croyances, les prévisions, les illusions, les désirs et les valeurs que chacun de nous a généré en fonction de divers facteurs tels que l'éducation, les expériences précédentes, les caractéristiques de la personnalité et les moyens de communication, les variables contextuelles, etc. Je veux dire, c'est ce que j'attends, tu attends ou ils attendent quelque chose ou quelqu'un.

"Je suis sûr que cela m'apportera un détail, nous ne nous sommes pas vus depuis longtemps","L'examen est sorti pour un 9, voir la note","Comme c'est son anniversaire, nous allons célébrer","C'est ton jour de congé, je suis sûr que nous allons prendre le petit déjeuner ensemble","Il m'appellera cet après-midi quand ils lui diront la réponse"...

Les attentes Seulement ça. Rien ni personne ne nous assure rien, mais il semble que nous aimons les générer et les maintenir au quotidien. Les attentes sont des constructions d'événements futurs.

Et que se passe-t-il quand ils ne sont pas remplis? Que se passe-t-il lorsque nous avons attendu cet appel tout l'après-midi? Ou quand nous sortons et que nous faisons ne reste pas fidèle à ce que nous imaginons? Tellement d'illusion que quelque chose s'est passé et que ce désir est soudainement tronqué avec une réponse totalement différente. Nous sommes déçus Nous sommes frustrés Même certains conflits peuvent être générés plus qu'un autre. Avez-vous déjà arrêté d'y penser??

Quand "réalité" et attentes se font face

Que vous attendiez-vous à arriver? et que s'est-il passé dans la "réalité"? Vous y trouverez sûrement le déclencheur de vos sentiments.. La distance entre ce qui se passe et ce que nous imaginons détermine parfois, comme nous le verrons plus tard, si nous ne sommes pas conscients de la présence de cet abîme..

Nous avons du mal à supposer que si quelque chose nous décevait, c’était plus dû à nos attentes précédentes qu’aux événements.. C'est-à-dire la construction anticipée que nous avons faite de la situation, l'idée précédente de ce à quoi nous nous attendions. Puisque dire que quelque chose nous a déçu, cela signifie admettre d’une manière ou d’une autre que nous nous attendions à quelque chose qui n’est pas arrivé ou qui est arrivé d’une manière différente de celle que nous avions imaginée..

Peut-être, si nous nous arrêtons plus longtemps pour vivre dans la ici et maintenant, En tenant compte de nos constructions, nous pouvons augmenter notre bien-être personnel et social. Epictète l'a déjà dit, "Ce ne sont pas les choses elles-mêmes qui nous inquiètent, mais l'opinion que nous en avons"

Votre réalité n'est pas la mienne Lorsque nous observons ce qui se passe autour de nous, nous construisons notre propre monde, notre propre réalité, comme tout le monde. Lire plus "