Qu'est-ce qui traverse la tête du survivant à une tragédie?

Les psychologues peuvent malheureusement jouer un rôle plus important dans les moments et les jours qui suivent une tragédie. Malheureusement, nous avons tous en mémoire plusieurs catastrophes ou attaques qui ont mis fin à la vie de nombreuses personnes..

Des fins qui ont laissé des familles brisées dans une douleur aussi importante que difficile à assimiler. Personne ne pense que le fils qui a quitté la maison à 7 heures, comme tous les jours, pour aller à l'université ne reviendra pas. Ce baiser rapide sera le dernier baiser. Personne non plus ne se couche en pensant que l'alarme du matin sera la vibration des murs et le bruit de centaines d'objets qui se précipitent au sol. Personne de moins que ceux qui les ont déjà touchés.

Il y a d'autres victimes qui restent avec nous et qui sont les survivants, ces personnes qui ont vécu la tragédie de près et l'ont évitée, avec plus ou moins de conséquences. Le fait est que leur cœur bat encore, mais à partir de ce moment-là, leur vie change complètement. C’est à partir de votre situation psychologique que nous discuterons dans cet article.

Qu'est-ce qui arrive aux survivants?

Naître de nouveau est la sensation qui règne chez les personnes qui ont regardé la mort dans les yeux et l'ont évitée. Beaucoup vivent en réalité la comparaison avec un parallélisme plus réel que l'application de la métaphore au moment où ils se réveillent à l'hôpital. C'est parce que la tragédie a causé des blessures qui les ont obligés à faire une nouvelle grande adaptation au monde..

C’est aussi le cas parce que le sentiment de contrôle (locus de contrôle) a été très touché. Dans ces cas, les victimes recherchent des personnes de confiance et les conservent en tant qu'éléments de protection et espaces de sécurité. Ainsi, ils devront être séparés peu à peu d'eux avec une peur semblable à celle d'un enfant lorsqu'il s'éloigne de la proximité de ses parents..

Retourner dans un monde où les couleurs ne sont plus les mêmes, dans lequel les espaces clos sont des pièges camouflés et dans lequel les sacs à dos portent des escarpins n'est pas facile. Le faire est plus facile si cela s'est passé en dehors de l'environnement habituel. Dans ces cas, il est plus facile de résumer l'expérience dans un espace-temps étranger.

Les personnes proches d'une telle situation ont besoin d'une explication, la formule qui les a conduites à une telle situation de vulnérabilité. Ainsi, les personnes qui ont vécu la tragédie en dehors de leur environnement habituel peuvent penser que s’ils ne retournent pas dans cet endroit, cela ne se reproduira plus. Cependant, pour les personnes qui ont vécu la tragédie dans un environnement qu’elles pensaient maîtriser et dans laquelle elles se sentaient totalement en sécurité, ce serait plus compliqué..

La culpabilité est un autre des sentiments qui apparaissent habituellement après que quelqu'un a été exposé à une telle situation. Cette culpabilité est née du profond sentiment d'injustice, de la raison pour laquelle j'ai survécu et non du reste des gens qui étaient dans le train.?

Une culpabilité qui est beaucoup plus forte si dans la tragédie sont morts des êtres chers et avec qui à l'époque était le superiviente. En fait, le plus grand représentant de cette culpabilité a été découvert lorsque c’est le survivant qui a convaincu le défunt d’une certaine manière qu’il devait faire ce voyage ou se rendre à cet endroit ce jour-là..

Le travail du psychologue avec la personne qui a survécu

L'état psychologique d'une personne ayant survécu à une tragédie est beaucoup plus complexe que ce que nous avons décrit dans ces coups de pinceau. Cependant, ce schéma est utile pour comprendre les principaux points sur lesquels la thérapie psychologique doit affecter. Ceux-ci sont:

Validation des sentiments de la personne qui a survécu. Nous devons transmettre à la personne qui est logique qu’elle se sent ainsi, qu’elle est un produit cohérent de la situation à laquelle elle a été exposée. Par conséquent, il n'est pas un cinglé ou un fou.

En ce sens, il y a des gens qui, après une telle tragédie, ressentent une douleur insupportable. Cependant, certaines personnes subissent un impact si brutal que leur sensibilité émotionnelle est totalement anesthésiée. C’est pourquoi, dans une tragédie de ce genre, nous pouvons voir des gens qui se tordent de douleur et des personnes qui sont absentes et dont le visage est si statique qu’il semble gravé dans le marbre..

Récupération du sentiment de maîtrise et acceptation simultanée de son absence: il est essentiel que la personne trouve un équilibre dans cette dualité qui ne la paralyse pas. Nous n'allons pas vous nier qu'il y a des aspects de votre vie que vous ne maîtrisez pas, il s'agit de délimiter progressivement certaines parcelles de terrain où la personne peut vérifier que les relations de contingence sont remplies.

Vous aider à reconstruire votre cercle de sécurité petit à petitEn ce sens, le travail du psychologue est de guider et de superviser la progression dans cette ligne. En cas de stress post-traumatique, évitez que les stimuli qui le produisent deviennent aussi généraux que possible et contrôlez leur exposition, afin que la réponse d’évitement ne soit pas renforcée par la diminution de l’anxiété..

Bien qu’il y en ait beaucoup plus, le dernier aspect sur lequel nous allons agir est celui de aider le survivant dans ses relations sociales. Il n'est pas étonnant que la personne, après la tragédie, se sente très différente de son entourage. Une situation qu’ils n’ont pas vécue, qui les rend différents en partie parce qu’ils ne peuvent pas trouver les mots exacts pour leur transmettre ce qu’ils ressentent. Ils ont besoin des personnes qu’ils veulent, mais en même temps, ils se sentent mal compris par eux..

Un jour, une heure, une place. Il n'est plus nécessaire qu'une vie change complètement. Ce changement est si important qu'il affecte tout. Sons, couleurs, odeurs, émotions, pensées ou sentiments. Certains muren et d'autres meurent et naissent en même temps.

Ceux qui sont nés doivent souvent réapprendre à vivre, avec un corps égal ou similaire, mais en étant des personnes différentes. C’est à ces moments-là que les psychologues trouvent l’une de leurs nombreuses raisons d’être.

Note: Cet article est dédié à tous les psychologues qui travaillent dans ces moments où ce qui est démoli est énorme et il en reste très peu. Votre travail, particulièrement humain, et pour lequel vous devez avoir une sensibilité particulière qui permet à la douleur de s’immerger, sans être inestimable..

L'expérience du deuil La biographie de chacun de nous est remplie d'une succession de pertes et de séparations, qui nous rappellent le caractère provisoire de chaque lien ou relation et de toute réalité, consciemment ou inconsciemment. Lire plus "