Pourquoi tombons-nous dans la dépendance émotionnelle?

Nous sommes tous dépendants. Nous sommes à partir du moment où nos vies commencent. Nous sommes dans le ventre de nos mères, dans nos premiers cris, dans nos premières chutes, lors des premières expéditions à travers des mondes inconnus. Nous sommes dans la section pratique et dans la section émotionnelle. Nous avons besoin que d'autres fassent des activités pour nous, ou au moins nous donnent des indications pour savoir comment les faire. Nous avons aussi besoin des autres parce que nous sommes des êtres sociaux et ... particulièrement émotionnels. Alors, sommes-nous nécessairement victimes de dépendance émotionnelle??

Il n'y a rien qui puisse causer un tel tourbillon d'émotions en tant qu'être humain. Pensez au premier baiser, à une réunion d'années de séparation, à un câlin qui vous calmera enfin. Respirez, respirez, respirez.

Lorsque nous surmontons l'adolescence, après avoir tenté de conquérir notre indépendance de manière indépendante, nous réalisons généralement que cela n'est pas possible sans une utopie qui ne doit pas nécessairement être bonne, car nos besoins les plus fondamentaux ne répondent pas nécessairement. à elle Pensez à l'amour, à l'affection, même aux rencontres ou aux désaccords.

Dépendance émotionnelle: un fait ou des chaînes

Ensuite, Si la dépendance émotionnelle est naturelle, pourquoi en psychologie est un ogre à bannir? En partie parce que la psychologie n'arrête pas de boire des courants sociaux et qu'ils sont de plus en plus individualistes. En partie parce que cette dépendance devient négative lorsqu'elle est fixée sur une personne spécifique qui n'est pas nous. Lorsque nous donnons à un autre la responsabilité de gérer les caprices et les désirs de l’enfant et de l’adolescent que nous portons en nous, nous pensons que cet autre est irremplaçable.

Voyons un exemple simple. Ana apporte quelques modifications à la décoration de sa maison et souhaite changer un meuble. Il est trop lourd de le porter seul, alors il a besoin de l'aide de quelqu'un. Ce peut être le vôtre, étudier la physique et la mécanique et construire un cric avec des roues qui vous aidera à atteindre cet objectif. Cependant, temporairement, cette solution n’est pas très rentable pour elle..

La chose la plus rentable est que les gens plus forts qu'elle l'ont fait. Ana pense à ses enfants, mais il s'avère qu'ils ne peuvent pas parce qu'ils sont en vacances cette semaine-là. Puis il demande l'aide de ses neveux et ces ravis lui font la faveur. Ana est dépendante, mais elle ne dépend pas de ses enfants. S'ils ne le peuvent pas, il peut demander de l'aide à une autre personne. Eh bien, avec l'indépendance / la dépendance émotionnelle, la même chose se produit.

Cela devient dangereux quand il est fixé chez une seule personne et que la responsabilité de notre état émotionnel est chargée. C'est dangereux parce que cela nous affaiblit et parce que cela met fin à la relation à long terme. Cependant, le pire, c’est que, avant la fin de la relation, nous nous serons détruits en utilisant toutes sortes de mesures désespérées pour ne pas perdre cette personne en qui nous avons déposé le sort de notre bonheur..

Les quatre étapes de la dépendance émotionnelle

La voie de la destruction émotionnelle - par dépendance émotionnelle - comporte généralement quatre étapes marquées, que nous commençons à descendre quand la peur de la perte apparaît. Une crainte que la plupart du temps est sans fondement et qui contribue précisément à renforcer cette dépendance.

"Si je ne parvenais pas à me sentir aimé et nécessaire, si vous refusiez de me plaindre et de prendre soin de moi par pitié, si je ne vous faisais même pas me haïr, vous allez maintenant devoir remarquer ma présence, que vous le vouliez ou non, car désormais je vais essayer de me faire peur "

La première étape consiste, pour la personne dépendante, à devenir essentielle pour la personne dont il dépend. En lui montrant tout ce qu’il apporte à sa vie, en soulevant ces contributions et en les soulignant: "Si ce n’était pas pour moi ...", "Voyons qui allait te faire ça comme ça ...", "Tu peux aller regarder autour de toi, mais vous ne trouverez personne qui vous le fasse comme moi ".

La personne à charge peut également essayer de devenir une garantie, une sorte d'assurance, "Si vous continuez avec moi, cela ne manquera jamais" et nous cherchons à ce que l'autre, même si par réciprocité, reste avec nous.

Nous descendons à la deuxième étape lorsque la première ne fonctionne pas. En outre, cette seconde pourrait continuer à se combiner avec la première. Dans cette étape, la personne dépendante se déguise en victime et tente de plaindre. Dans sa vie, les maux quotidiens deviennent de véritables tragédies qui rendraient l’autre inhumain au cas où il voudrait s’échapper… précisément dans ces moments-là. De plus, il s’agit généralement d’une stratégie que le greffier connaît très bien, car il l’a probablement déjà utilisée auparavant pour attirer l’attention..

Les troisième et quatrième étapes sont paradigmatiques et avec elles la personne dépendante tente de se protéger de ce qu’elle craint le plus, l’indifférence. Ces deux étapes sont interchangeables et pas nécessairement l'une est donnée avant l'autre, ou les deux sont donnés.

De plus, les deux évoquent des émotions primaires: l’un à haïr, l’autre à craindre. Face à la peur de l'indifférence, la personne dépendante peut chercher à se faire haïr par l'autre. C'est une forme d'auto-illusion avec laquelle on cherche à avoir des sentiments qui restent, des liens de connexion, une présence dans la vie de l'autre ... même si cela suscite la haine..

La quatrième étape est celle de la menace. "S'il vous arrive de partir, je ne sais pas ce que je peux faire", "Si vous disparaissez, je n'ai aucune raison de continuer à vivre", "Si vous décidez de partir, je vous assure que vous ne me verrez plus jamais", "Alors ne pleure pas, quand être. " C'est la peur de perdre que la personne dépendante essaie d'infecter l'autre. Cette crainte est une déception, mais pour les personnes à charge, elle peut parfaitement se substituer à l'amour..

La personne dépendante fait souffrir ... et souffre

D'une manière ou d'une autre, pour le dépendant de sa propre dépendance est généralement une torture. Si quelque chose est victime, c'est confier son destin et ses espoirs à quelqu'un. Cela l'oblige à se sacrifier pour que personne ne parte, car elle sent vraiment que si elle partait, elle perdrait la vie. Beaucoup de ses phrases sont de la manipulation, mais au-dessous d’elles, il y a une souffrance.

Malheureusement la dépendance émotionnelle est difficile à admettre. Des étiquettes telles que celles de peu de valeur, de faiblesse de caractère et même d’incapacité intellectuelle y sont associées. Cependant, identifier cette dépendance est la première étape pour reconstruire et comprendre que, même si nos besoins sont uniques, les personnes qui peuvent les satisfaire sont plusieurs et généralement aussi de manière très différente..

3 types de dépendance émotionnelle La dépendance émotionnelle est due à de multiples facteurs. En général, il cause de grandes souffrances et s’il est nourri, il paralyse ses propres potentialités. Aujourd'hui, nous allons découvrir certains types de dépendance émotionnelle. Lire plus "