Pardonner, c'est laisser le ressentiment partir

Pardonner signifie beaucoup plus que simplement dire "je vous pardonne", beaucoup plus que de retourner à une relation perdue et encore plus que d'oublier l'acte qui nous a causé de la douleur à un moment précis de notre vie.. Quand nous pardonnons vraiment à quelqu'un, nous faisons la paix avec notre propre ego et nous nous sentons dans un état de plénitude, de calme et de liberté, parce que le ressentiment a disparu pour toujours.

Venir à pardonner sincèrement celui qui nous a fait du mal est l’un des actes les plus difficiles à accomplir qui puisse exister. Cela demande une grande force émotionnelle et du courage que peu d’entre nous possèdent.

Lorsque nous avons été blessés, physiquement ou émotionnellement, nous entrons dans un état de rage. La colère, bien que cela puisse être une émotion utile si nous voulons nous défendre contre un danger actuel, n'a pas de sens au moment où ce danger n'est plus.

La rage prolongée dans le temps nous empoisonne peu à peu, elle nous remplit de ressentiment, de haine, de soif de vengeance, qui sont toutes des émotions négatives qui ne servent à rien pour absolument rien. Ils ne vont pas effacer le passé et ils ne travailleront pas dans le présent ou le futur.

Pardonner rationnellement

Pour nous débarrasser de telles émotions négatives, telles que la colère, nous pouvons utiliser le pouvoir de nos idées et de nos pensées afin de prendre le contrôle de notre esprit et de l'arracher à l'émotion.. Penser rationnellement signifie ne pas se laisser conduire par des impulsions, par notre imagination, ne pas exagérer ou dramatiser les faits et, surtout, abandonner le soi-disant "devrait".

Lorsque nous sommes dirigés par notre colère, nous partons du principe que d'autres personnes auraient dû se comporter de manière concrète et nous ne sommes donc pas en mesure de leur pardonner de manière réelle..

La vérité est que chacun est libre d'agir selon ses propres critères et non guidé par les nôtres, cela nous plait plus ou moins. Accepter cette réalité et pouvoir la supporter sans trop de négativité, nous permettra enfin de pardonner à ceux qui nous ont blessés.

Par conséquent, afin de nous libérer de ce lourd sentiment de rancœur, de vengeance ou de tristesse, nous devons penser que les autres personnes ne sont pas exactement parfaites, tout comme nous ne le sommes pas. Il est naturel que les êtres humains commettent des erreurs, se confondent, agissent viscéralement. Pour quelque chose notre part émotionnelle fait partie de notre cerveau le plus primitif.

Bien que le dommage affecte notre personne, la colère ne le différenciera pas et nous aurons deux problèmes: le préjudice subi en raison des actes de l'autre personne plus la colère que nous nous imposons, ce qui génère encore plus de souffrance..

Une autre pensée rationnelle qui peut nous aider est celle qui dit que personne ne peut provoquer en nous souffrance sans notre consentement. Cela peut sembler étrange, mais c'est la réalité. Si nous savons qui nous sommes, si nous avons une estime de soi équilibrée et une tête bien fournie, il est impossible que nous soyons blessés; du moins pas par des mots ou des actes qui n'entraînent pas de dommages physiques.

Une insulte ne peut me blesser que si je me dis que cette personne ne devrait jamais m'insulter ou si je "achète" directement l'insulte de cette personne, je finis par y croire et je la mienne. C'est alors que j'ouvre la porte à ce qui me fait mal.

Vous pouvez croire que c'est extrêmement difficile à réaliser et vous avez raison de le penser. Personne ne nous apprend à penser de la sorte, mais plutôt à défendre notre dignité, à faire ressortir notre ego. comme si chacun de nous était l'être le plus important de la planète.

En fin de compte, cela s’oppose à nous parce que ceux qui souffrent émotionnellement sont nous-mêmes et, si nous nous arrêtons bien pour penser, nous verrons que cela ne vaut pas la peine, car nous n’obtiendrons jamais rien. La rage envers une autre personne n'est jamais pratique.

Comment puis-je savoir si je suis venu pour pardonner?

Bien que le pardon soit un acte vraiment difficile et demande un grand courage, nous pouvons tous le faire. Les pensées rationnelles décrites ci-dessus sont le début, mais cela ne s'arrête pas là. Pour pouvoir pardonner, il faut croire et se connecter avec ce que nous disons.

Vous avez réussi à pardonner si vous vous sentez à l’intérieur de chacun ou, au moins, de certains de ces points:

• Vous ne pensez pas que l'autre est une mauvaise personne, seulement qu'il a été confus.

Vous savez que les êtres humains sont bons par nature, ils veulent collaborer et ne pas rivaliser, mais ces sociétés artificielles nous apprennent souvent autre chose et nous sommes confus.. Tout le monde peut échouer un jour dans sa vie parce que c'est normal. Vous avez définitivement pardonné à l'autre personne lorsque vous êtes capable de reconnaître cela et cette pensée s'est terminée avec l'émotion négative.

• Vous avez accepté l'acte que l'autre personne a fait

Vous tolérez, acceptez et êtes conscient du fait que la vie n’est pas parfaite et que les gens l’apprécient beaucoup moins, vous acceptez donc que il y a des situations, des actes, des événements qui ne vont pas vous plaire et même qui vont vous nuire. Cela fait partie de la vie et si nous le voyons et le ressentons, cela ne nous fera pas autant de mal. Il est désagréable que tout ne soit pas comme nous voudrions, mais pas la fin du monde.

• Vous ne ressentez pas de colère ou de colère lorsque vous voyez cette personne, mais vous souhaitez plutôt aider ou réussir dans la vie.

Si vos sentiments sont plus de compassion que de colère, alors vous avez réussi à pardonner pour toujours. Vous avez vos meilleurs voeux envers cette personne, vous voulez du fond du cœur qu’il fasse bien et rectifie son comportement, ce qui n’est rien de plus qu’un signe du malheur que vous êtes sûr de porter derrière vous..

Le pardon n’est pas un acte mental facile, car à maintes reprises né de son triomphe dans un dur combat contre les émotions négatives. Cependant, ce faisant, vous êtes le premier bénéficiaire, car vous pouvez cesser de souffrir mentalement pour ce qui est déjà arrivé; le faire est de perdre du poids inutile de ce sac à dos avec lequel nous chargeons tous.

Faire des erreurs est un défaut courant, demander pardon, une vertu de quelques uns. Faire une erreur est humain et une opportunité exceptionnelle de grandir en humilité et de se rendre compte que la vie est presque une épreuve continue d’apprentissage. Lire plus "