Notre tristesse a besoin d'empathie, pas d'ignorance

Empathiser avec sa tristesse est parfois une tâche compliquée. Faire preuve d'empathie avec la tristesse que nous ressentions impliquerait, en premier lieu, d'admettre qu'elle existe. Ne l’embarrassez pas pour son comparution, ni ne l’écrasez pour son existence. La tristesse nous parle d'une douleur qui a touché notre âme, d'une douleur qui fait mal et qui doit faire son deuil.

Il serait facile d'accepter notre tristesse et d'y faire de la place si ce n'était pas parce que la tristesse est mal prise en compte. "Il n'y a pas de temps pour les chagrins. Il n'y a qu'une vie et c'est d'être heureux et souriant. Ça ne vaut pas la peine d'être triste. " Combien de fois avez-vous entendu cela? Est-ce que ça sonne comme?

Bien sûr, il n’ya qu’une vie et, bien sûr, il serait idéal d’être joyeux la plupart du temps et de ne pas avoir de problèmes qui rongent notre existence. Mais le fait est qu'il y en a. Parce que la vie est lumière et l'obscurité. Et les deux coexistent dans le même espace et en même temps.

La tristesse doit être entendue pour être comprise

Nous percevons la clarté de la lumière grâce aux moments où nous avons été dans l'obscurité. Grâce à l'obscurité, la lumière devient un sauveur et nous montre sa sagesse brillante. Donc, continuant avec cette belle métaphore, comment ne pas comprendre la tristesse de la même manière??

Grâce aux déceptions, aux adieux et en général aux coups que la vie nous donne, nous pouvons donner des significations abstraites, donner un sens. Grâce à cela, nous apprenons les leçons qui nous façonneront en tant que personnes, tout comme les grains de sable forment la plage..

Les expériences douloureuses sont filtrées dans un puits de sagesse. Les ténèbres deviennent inévitablement de la lumière. Cela devient un apprentissage et nous montre ce que nous devrions comprendre de cette expérience. Par conséquent, prenez votre temps pour être avec votre tristesse, pour le comprendre. Pour comprendre ce qui vous fait mal et quel est le sens de cette douleur dans votre vie.

Entourez-vous de personnes qui n'enlèvent rien à votre tristesse

Personne ne peut nous enlever nos sentiments. Pas avec des arguments aussi éculés que "ça ne vaut pas la peine de pleurer" ... Cry si c'est ce dont vous avez besoin!, Parce que ça vaut le coup, parce que votre peine en vaut la peine. Votre chagrin a de la valeur à ce moment de votre vie. Cry si vous en avez besoin. Cry soulage et déstresse. Cela aide à calmer les tourments intérieurs. Drainez votre douleur.

Mettez la musique que vous voulez. Accompagnez votre douleur lorsque vous vous sentez plus calme. Prenez soin de vous, prenez soin de chacune de vos émotions. Donnez-leur de la place pour les comprendre. S'ils apparaissent, c'est qu'il y a quelque chose dans votre âme qui doit être entendu et pris en compte.. Entourez-vous de personnes qui savent vous apprécier, vous et vos émotions.

Les gens qui ne pensent pas que vous êtes faibles parce qu'ils sont tristes ou veulent commencer votre tristesse sans en ressentir de l'empathie. Il n'y a pas de plus grande douleur que de partager des informations sur la plaie et que cela ne soit pas bien accueilli et qu'il soit ignoré ou ignoré. Ce sentiment de ne pas se sentir entendu ou valorisé augmente encore la tristesse et l’alourdit..

Partager la douleur soulage plus qu'ignorer

Rappelez-vous, si ce n'est pas le cas, cette fois-ci, vous avez partagé votre douleur avec votre grand ami et cela, loin de vouloir supprimer vos sentiments avec une phrase faite et "normalisée", était à vos côtés et à côté de votre tristesse. Le laisser exister et l’accueillir un moment dans le groupe qui a formé les trois. Vous avez parlé, vous avez pleuré et même l'humour a fini par glisser entre les mots et les phrases sans ordre.

C'est la vraie compagnie de la douleur. La société qui accueille et soigne. Une entreprise qui respecte les temps et ne comprend pas pressé. Une entreprise savait que la douleur était au rendez-vous. Il l'embrasse tellement que ça le rend même un peu plus petit. La sensation devient plus calme et le sens de cette douleur apparaît plus clairement.

Ce sens n'apparaîtra jamais si nous retirons la tristesse de la présure, sans égard et sans l'approfondir. Pourtant embrassez-vous dans votre douleur et laissez-les vous embrasser dans cette. Le soulagement sera une conséquence immédiate lorsque vous cédez avec la bonne (première) entreprise et que cette entreprise ... comme vous le savez bien à ce stade, n’est autre que la VOTRE..

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