Ne vous sentez pas pour ne pas souffrir?

Si vous avez vu le film d'animation "Frozen" de Disney, vous vous souviendrez probablement de la reine Elsa. Une jeune femme spéciale avec des pouvoirs sur la glace, qui perd souvent le contrôle quand elle ressent de la colère, de la tristesse, de la peur ou de l'anxiété. Un jour, après avoir blessé sa sœur accidentellement, Elsa a choisi de s'éloigner pour s'enfermer dans sa propre chambre. En rompant tout lien avec le monde extérieur ... Elsa choisit simplement de ne plus ressentir et de laisser de côté ses émotions..

Cela attire peut-être votre attention et vous pensez qu’il n’est pas habituel que de telles personnes, des personnalités qui choisissent de cesser de ressentir, s’éloignent de toute union émotionnelle pour maintenir cette froideur apparente avec laquelle elles ne se connectent pas avec leur entourage.. Mais la vérité est qu’elles existent et bien plus que nous le pensons. Une réalité dans laquelle les gens ne manquent pas, qui refusent simplement de tomber amoureux pour ne pas souffrir. Ça s'appelle de la philophobie.

LA NECESSITE DES EMOTIONS DANS NOTRE VIE

Nous savons que les gens ont besoin de ressentir. Nous devons souffrir, aimer, être excités, ressentir la tragédie, le bonheur et même la perte. Non seulement les événements devant lesquels il est impossible de se protéger, ils font partie de notre apprentissage par l'expérience et cisèlent ce que nous sommes tous aujourd'hui. Aucun de nous ne peut se réfugier dans un château de glace pour éloigner ceux qui nous aiment, comme l'a fait la reine Elsa de l'histoire de Disney..

En fin de compte, la distance elle-même et la réserve elle-même causent plus de douleur autour de nous, mais pour les personnes qui choisissent simplement "d'arrêter de ressentir", il n'est pas si facile de voir. .Mais d'où vient la dimension dite Filiphobie? Quelle est l'origine?  Les experts nous disent que les causes peuvent être très variées. Mais approfondissons-les un peu:

- Parfois, le besoin de ne pas ressentir a son origine dans des traumatismes de l'enfance liés à la famille ou à l'environnement émotionnel. Dans les premières étapes au cours desquelles nous établissons les liens habituels - et attendus - de sécurité, de soin et d'affection avec nos parents, il est possible que ces dimensions ne soient jamais établies. Ou même plus, qu'ils sont endommagés et brisés par un fait douloureux. Il n'y a pas de pire traumatisme que celui vécu dans l'enfance et qui, d'une certaine manière, déterminera dans de nombreux cas notre affectivité demain. Celui que nous parvenons à établir des liens affectifs avec les autres.

- Nos relations passées en tant que couple sont également très importantes pour beaucoup de gens. Se voir trahis, trompés ...  ruptures traumatiques qui laissent leur substrat sombre dans notre personnalité. Nous cessons de faire confiance aux gens et nous comprenons simplement qu’il est préférable de ne plus avoir de relation pour ne pas souffrir.

Un autre fait courant qui se produit aujourd’hui et qui nous est dit par les spécialistes des relations est que ces types de relations sont en train de se modifier. "Express", Où il n'y a pas trop d'engagements ou de dépendances. Ni un amour excessif. Ce sont des relations dans lesquelles vous préférez garder votre individualité et votre indépendance afin de ne pas perdre le contrôle. Pour sauvegarder notre indépendance. Ce serait peut-être une autre façon de la filiphobie de prendre en compte. 

LA THÉRAPIE DE L’ACCEPTATION ET L’ENGAGEMENT

Il y a un aspect psychologique qui peut être très utile dans ces cas. Rappel de la reine Elsa cachée dans son château de glace. Plus elle souhaitait contrôler ses émotions, plus elle causait de tort à sa soeur et à son propre pays. Les plonger dans un hiver perpétuel. La régulation et le contrôle émotionnels en tant que problème, et non en tant que solution, sont un aspect à prendre en compte. Contrôler les émotions ne résout rien. Cela aggrave encore le problème et notre ansedad émotionnel, notre peur de la douleur, d'être à nouveau endommagé.

Nous devons apprendre à accepter ce qui s'est passé et à intégrer nos expériences. Les pertes, les échecs, les trahisons sont des dimensions à accepter et à intégrer en tant qu’apprentissage personnel. Pas comme les vieux meubles parmi ceux qui nous enferment à vie. De cette façon on finit par les revivre tous les jours.

Nous devons établir un engagement avec nous-mêmes: la nécessité d’accepter, de surmonter, d’intégrer et de regarder vers demain en ouvrant de nouvelles portes et de nouvelles opportunités.. Détendez-vous et vivez dans la tranquillité en vous donnant de nouveaux projets, de nouvelles amitiés, de nouvelles relations qui seront sans aucun doute meilleures que les précédentes, car nous sommes plus sages. Parce qu'on sait quoi aimer.

Après avoir accepté, le visage

Dans une étude menée par l'équipe de recherche de Viñas Poch (2015) dans une population adolescente espagnole met en lumière les effets de l'isolement. Selon les auteurs, "Se sentir coupable ou responsable des problèmes et des difficultés et S'isoler des autres en vous empêchant de connaître leurs préoccupations favorise l'inconfort personnel". Les auteurs ont constaté que l'isolement n'augmente que la sensation de malaise.

De son côté, l’équipe de Viñas Poch a constaté que "maintenir une vision optimiste et positive face aux difficultés [...], faire du sport, [… ] et la engagement personnel, travail et assiduité ils favorisent un plus grand bien-être personnelle chez les adolescents ". En voyant les résultats de cette recherche, le mieux que nous puissions faire est d’affronter et de travailler sur ce qui nous permet de nous isoler. De cette façon, notre niveau de bonheur et de bien-être augmentera.

L'étude a été menée avec des adolescents, mais peut être appliquée à toute personne. Donc vivre avec un cœur glacé, c'est refuser de vivre. Les gens sont faits d’émotions et les nier, les cacher, les contrôler ... va à l’encontre de notre.

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