Mythes sur le deuil des pièges courants de la gestion des sinistres

Il y a autant de duels que de pertes importantes, et chaque personne les éprouve de manières très différentes. Cependant, comme cela se produit autour de nombreux phénomènes, il y a des mythes sur le deuil qui doivent être clarifiés, en particulier parce qu'ils conditionnent, et beaucoup, les émotions qui accompagnent le duel lui-même..

Une grande partie des croyances que nous avons apprises tout au long de notre vie sont formées par des mythes sur le deuil qui nous rendent vulnérables. Prendre conscience de la douleur produite par la perte ne nous affaiblit pas, cela nous aide à ressentir naturellement cette réponse humaine et adaptative.

Mythes sur le deuil

Les pertes, et tout ce qu'elles entraînent, font partie de la vie. Cependant, le chagrin qui accompagne la perte est souvent mal compris. Par conséquent, il est nécessaire de revoir ces mythes sur le deuil qui continuent de battre d'une manière ou d'une autre dans l'inconscient collectif:

• Tu dois être fort. Laissons de côté l’idée que la tristesse est un sentiment qui appartient aux faibles, aux personnes peu résilientes. Précisément, ne pas projeter cette image de fragilité. nous mettons des masques pendant que nous nous effondrons à l'intérieur. En outre, nous le faisons si bien que nous rendons l'exercice d'empathie impossible. Il est donc beaucoup plus compliqué pour quiconque de nous aider..
• Le duel est comme une dépression. Il est vrai que les deux partagent certaines manifestations, telles que pleurs, profonde tristesse, apathie, détachement ... mais souvenez-vous que le chagrin est une réaction normale à une perte importante..

• Le deuil n'arrive que lorsque notre proche meurt. Le deuil est une réponse normale à toute expérience de perte: une relation, un animal de compagnie, un état de santé, un objet sont d'autres types de pertes qui peuvent motiver un processus de deuil. Souvent, ces autres types de deuil sont encore plus silencieux, moins reconnus, plus invalidants.
• Les médicaments sont nécessaires pour soulager la douleur et l'anxiété associées au deuil. Le chagrin n'est pas une maladie qui doit être guérie et les émotions associées sont complètement normales. Dans certains cas, un traitement médicamenteux peut être indiqué, mais les symptômes normaux sont des signes de patience et de compréhension..
• Il vaut mieux ne pas prendre le problème. Surtout les amis pensent que la meilleure façon d’aider est d’éviter le sujet et de le distraire. Mais la vérité est que les personnes qui souffrent veulent et doivent généralement parler de leur perte..

Plus de croyances erronées autour du duel

Les idées que nous avons déjà bombardées ne sont pas terminées, voici d'autres mythes sur le deuil:

• Si vous ne pleurez pas, vous n'êtes pas triste de la perte. Pleurer n'est pas la seule réponse à une perte ou une manifestation nécessaire de tristesse. Les gens peuvent ressentir une douleur très profonde et le démontrer d'une autre manière.
• Le deuil est un processus linéaire. Il est vrai que de nombreux auteurs ont évoqué des phases communes dans le processus de deuil, mais nous ne cessons de parler de processus de développement personnel..
• Le deuil et le deuil sont les mêmes. Le deuil renvoie à l'expérience vécue et constitue une réponse personnelle à une perte. Le deuil est l'expression externe du deuil, c'est-à-dire la réponse sociale que nous partageons ouvertement avec les autres..
• Quand la mort est "naturelle", elle ne génère pas de deuil. La mort d'une personne âgée peut être plus attendue; cependant, cela ne signifie pas que le processus de deuil sera moins profond.
• Tu dois continuer. À mesure que nous nous adapterons au processus de deuil, nous reprendrons notre vie, mais la relation avec le défunt restera toujours dans nos mémoires et dans nos cœurs..
• Qui d'autre pleure, est celui qui souffre le plus: Le chagrin n'est pas réduit à la tristesse et aux pleurs. Ce processus implique également la culpabilité, la colère, la peur, la honte, etc. et aussi des moments de joie et de paix peuvent apparaître entre autres.
• Le temps guérit tout. Le deuil est une réponse adaptative qui ne finit jamais vraiment, nous apprenons à vivre avec au fil du temps. Mais certaines émotions peuvent refaire surface à tout moment si nous nous souvenons de notre perte..

• Un clou chasse l'autre. Des phrases du style "il y a beaucoup de poissons dans la mer" nous apprennent que pour surmonter une perte, il faut la remplacer, mais c'est une grave erreur. Le remplacement ne fournit pas le soulagement que nous recherchons.
• Il vaut mieux ne pas connaître les détails de l'événement ou voir le corps du défunt. Connaître les détails liés au décès de l'être cher aide à accepter la réalité de la perte et à réduire les risques de confusion et de manque d'informations. Bien qu'il soit vrai que dans certains cas très frappants, il est conseillé d'expliquer verbalement et avec tact ce que vous allez savoir..
• Croire que voir la personne décédée signifie qu'il devient fou ou au bord de la dépression. Surtout au début du duel, il est très fréquent de voir ou de sentir la personne décédée. Cependant, il est important de faire attention aux signes qui montrent une altération du processus de deuil et de demander l'aide d'un professionnel si cela convient.
• Plus tu as aimé le défunt, plus le chagrin est douloureux: Il n’existe pas de règles expliquant le processus de deuil, car il s’agit d’une expérience qui dépend de nombreux facteurs, pas seulement de l’amour des perdus..
• La personne victime de la perte doit immédiatement reprendre ses activités, le plus occupé, mieux c'est. Il est pratique que la personne ait un peu de temps pour réfléchir et se faire sentir dans la perte. Un retour très rapide aux activités quotidiennes pourrait avoir pour conséquence que le deuil ne soit pas exécuté de manière satisfaisante..
• Les enfants n'ont pas la capacité de comprendre la mort et le processus de deuil, il est préférable de tout nier et de les protéger de cette réalité. Les enfants capturent très bien les réactions émotionnelles des gens et penser qu'ils ne découvrent pas ce qui se passe est une grave erreur. Il est important que les enfants passent par le processus de deuil en même temps que le reste de leur famille..

Briser les mythes sur le deuil est très important pour aider les gens à gérer ce processus très naturel. Le chemin qui mène à la guérison de la douleur produite par une perte implique de s’orienter vers cette douleur. Nous permettre de ressentir ce que nous ressentons et de l'exprimer est la véritable essence de la gestion du chagrin.

Trois croyances erronées sur le deuil des enfants Les croyances erronées sur le deuil des enfants peuvent causer une douleur inutile aux plus petits de la maison. Dans cet article, vous en connaissez trois des plus courants. Lire plus "