Des mythes sur les émotions qui vous font mal

Nous avons appris à ne pas trop parler de notre les émotions. Lorsque nous parlons, nous préférons parler de ce que nous faisons ou pensons. Pensez-y, il est peut-être plus courant pour vous de commencer une conversation avec "Je pense ..." plutôt que de dire "Je me sens ...".

Vous n'êtes pas bizarre ou différent. Il est étrange que tout le monde parle de ce que nous ressentons. La raison principale en est que nous avons appris à croire que parler d'émotions n'est pas toujours acceptable. Nous pensons qu'il est normal de parler d'émotions positives tant que nous n'en faisons pas trop. Ce manque de culture émotionnelle a donné naissance à plusieurs mythes sur les émotions. Lire le plus commun et découvrir la réalité derrière eux.

"Comme ça fait mal de faire semblant d'être bien et de sourire quand ce que tu veux, c'est pleurer."

-Anonymous-

Mythe 1. "Je devrais me sentir différent"

Combien de fois avez-vous eu cette pensée? Émotions négatives telles que la tristesse et la colère sont normaux dans la vie. Cependant, nous sommes éduqués avec l'idée qu'il faut les combattre et les éviter à tout prix.

C'est pourquoi il n'est pas étonnant que, dans les moments tristes, vous pensiez qu'il était injuste ou stupide de se sentir mal. Cependant, il n'y a aucune raison psychologiquement réelle de ne pas accepter ces émotions.

Passer trop de temps à essayer de changer ce que vous ressentez ne vous fera dépenser que deux fois plus d'énergie. Acceptez vos émotions dans le moment, traitez-les et continuez. La vie est composée de moments heureux et d’autres amers.

Mythe 2. "Je ne peux pas contrôler ce que je ressens"

Même si vous pensez que vos émotions ne sont pas justes, vous ne devriez pas y rester coincé. Vous avez le pouvoir de choisir comment vivre et quand transformer votre vie. Il peut sembler plus facile de se concentrer sur ce que vous avez maintenant que sur ce que vous voulez.

Même si tu ne le crois pas, Vous avez le pouvoir de choisir comment vivre. Si vous vous sentez maintenant triste et désespéré devant une situation particulière, changez votre objectif. Ne vous concentrez pas uniquement sur cette expérience.

Vous devez vous rappeler que le bonheur absolu n'existe pas. La vie est en proie à des situations défavorables. Bien sûr, contrôler toutes vos émotions est impossible. Mais si vous pouvez contrôler le temps et la façon dont vous les vivez.

Mythe 3. "Contrôler mes émotions fait de moi un robot"

Pensez-vous que vous devriez passer votre vie à dire et à démontrer tout ce que vous ressentez? Craignez-vous que si vous ne le faites pas, vous allez devenir une personne froide? Oubliez cette mauvaise idée.

Ce qui est certain, c'est que vous devriez toujours avoir un contrôle comment vous montrez vos émotions. Ceci s'appelle l'intelligence émotionnelle.

Ce type d'intelligence vous aidera à expérimenter et à démontrer ce que vous ressentez de manière positive. Par exemple, si vous avez passé une mauvaise journée, vous pouvez prendre la décision d'effectuer une tâche qui vous détendra. Donc, vous pouvez oublier la colère ou la frustration.

Mythe 4. "Certaines personnes peuvent contrôler mes émotions"

J'ai entendu beaucoup de gens dire des choses comme: "mon patron a le pouvoir de me stresser", "mon partenaire sait comment me rendre fou", etc. Pensez-vous vraiment que ces personnes ont autant de pouvoir sur vous, ne les leur donnerez-vous pas??

Les personnes autour de vous peuvent avoir des attitudes qui vous affectent. Cependant, le que les attitudes ou les paroles des autres qui vous concernent ne dépendent que de vous.

La clé est de comprendre que leurs opinions, leurs idées et leurs désirs sont les leurs.. Lorsque vous apprendrez à différencier vos émotions de celles des autres, vous aurez plus de pouvoir sur ce que vous ressentez..

Mythe 5. "Je n'ai pas la capacité de gérer les émotions négatives"

Quand vous doutez de votre capacité pour contrôler certaines émotions, vous abandonnez votre pouvoir sur elles. Ceux qui souffrent de problèmes tels que l'anxiété manquent souvent des occasions. Ce n'est pas que vous soyez faible, vous n'avez simplement pas appris à gérer une situation qui vous rende incontrôlable.

N'évitez pas les émotions telles que la tristesse, la colère, l'anxiété ou tout autre événement similaire. Vous avez toute la capacité de gérer ce qui vous attend. Seul Vous devez croire en vous et en vos possibilités.

"Vous contrôlez vos émotions, ne les perdez pas. Il ne s’agit pas de ne pas montrer votre malaise, mais de le faire avec retenue, sans regretter par la suite un acte commis dans un moment incontrôlé. "

-Napoleon Hill-

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