Je suis désolé pour moi

Ce que nous voulons expliquer avec cette entrée n'a rien à voir avec une chanson dramatique ou avec une phrase associée à la victimisation. Pour une grande partie de la culture orientale, la compassion est une grande vertu, appliquée aux autres aussi bien qu'à soi-même..

Non seulement cela, dans le domaine purement scientifique, le Le British Journal of Clinical Psychology a déjà consacré quatre articles consacrés à Tetrapia axés sur la compassion (CFT), au vu des très bons résultats obtenus.

Pitié de soi vs culpabilité 

Dyer a déjà souligné dans ses livres "Mes mauvaises zones", la faute avec l'inquiétude pour l'avenir sont les deux sentiments les plus inutiles qui existent, ils nous séparent totalement du présent.

"Ce n'est pas l'expérience d'aujourd'hui qui rend les hommes fous. Ce sont les remords de quelque chose qui s'est passé hier et la peur de ce que demain peut nous apporter." (Robert Jones)

La culpabilité a-t-elle une surestimation du bien dans notre société?

La réponse est un oui retentissant. On nous a fait croire, depuis que nous étions petits, que "le sentiment de culpabilité" corrige quelque chose du mal ou du mal que nous avons causé. Mais la seule chose qui nous mène est une toile de ressentiment, de pensées négatives, généralisant trop cette action dans toute notre vie, qui conditionne notre relation avec notre moi et avec les autres.

Par conséquent, à quoi sert-il de se sentir coupable ... Qui gagne??

Eh bien, nous devrions jeter un oeil à l'extérieur pour savoir que la culpabilité est rejetée par des personnes pleines de ressentiment qui ne savent pas comment se comporter avec les autres, sinon par la contrainte et l'hypocrisie.

Il n’est pas non plus nouveau de savoir que Les agents de publicité nous culpabilisent pour notre santé et notre maigreur. Que certains mouvements religieux (pas tous heureusement) enlèvent des millions de personnes "très coupables" pour leurs actions et ils sont ravis, semble-t-il en les aidant (ou en les recrutant).

Au lieu de vous blâmer, pitié; mais pas de manière victimiste. Ayez pitié de cet enfant, de cette jeune femme mal informée, de ce père saturé, qui a déjà commis une erreur. Mais pour ce moment particulier, sa vie n’est pas "allée en enfer".

Nous ne venons pas avec des instructions, alors va vers toi et parle à toi-même, seul, lentement, avec amour. Parlez de votre malaise, de ce que vous avez vécu pendant cette période, du fait que vous avez mûri grâce à elle, que cette leçon vous a rendu plus humain et plus parfait.

Regarde-toi avec perspective, avec un regard doux et méchant, et j'ai dit: "Je suis fier de vous, de votre réaction, de la force avec laquelle vous avez agi. Je ne sais pas si je le ferais maintenant aussi bien que toi. Vous êtes sorti triomphant, et c'est ce que NOS a fait de meilleur. Vous et le passé et moi du présent, nous savons tout ce que nous avons vécu et souffert, personne n’a le droit de nous juger, nous ne le faisons donc pas nous-mêmes. ".

Le l'apitoiement sur soi guérit, parce que cela vous met en contact avec votre bonne partie, à travers une expérience négative qui s'est avérée être révélatrice pour votre "moi actuel". Cela implique de prendre conscience que nous avons des limites et que, par conséquent, nous sommes faillibles à de nombreuses occasions..

Pitié de soi préserve notre estime de soi, cela nous aide à faire preuve d'empathie et cela nous protège des sentiments négatifs quand les choses ne se passent pas comme nous l'avions imaginé.

Intégrez tout cela et suivez votre chemin, même si vous apprenez toujours. Rappelez-vous les mots du psychologue Carl Gustav Jung:

"Ceux qui n'apprennent rien des événements désagréables de leur vie, obligent la conscience cosmique à les reproduire autant de fois que nécessaire, pour apprendre ce que le drame de ce qui s'est passé montre.".

Ce que vous acceptez vous transforme. Ce que tu nies, tu le soumets "

Alors apprendre et suivre son chemin sans faute.