Les terreurs nocturnes

Si vous avez déjà été pétrifié et avec le sentiment de ne pas pouvoir vous déplacer dans le lit, si vous aviez peur d'ouvrir les yeux parce qu'il y avait "quelque chose qui vous attend" ou qui vous traquait, alors vous avez subi ce qu'on appelle des terreurs nocturnes. Les sensations les plus fréquentes dans ces cas sont l'angoisse, la peur et l'étouffement.

S'il est vrai que les terreurs nocturnes touchent souvent davantage les jeunes enfants, les adultes peuvent également en souffrir à tout âge et à tout âge.. Il s’agit d’un trouble primaire du sommeil relativement commun, qui se manifeste par épisodes, qui peuvent être à la fois occasionnels et récurrents.. 

L'angoisse de souffrir des terreurs nocturnes

Les terreurs nocturnes se caractérisent par l’apparition de rêves répétés (elles ont plusieurs fois la même chose) et entraînent un fort état de désespoir, des réveils soudains, une tachycardie, une agitation nerveuse, la transpiration, etc.. Lorsque cet épisode passe, la personne a de sérieux problèmes pour se calmer immédiatement et revenir à la normale. Beaucoup plus difficile de se rendormir.

Un autre aspect à noter en ce qui concerne les terreurs nocturnes est que les personnes qui en souffrent ne se souviennent généralement pas des détails du rêve ou du cauchemar qui les ont terrifiés, ou encore qu’elles ont des images floues et peu claires..

En plus de causer de l'inconfort à ce moment-là, les terreurs nocturnes (qui ne sont pas causées par la consommation de drogues, d'alcool ou par une maladie) peuvent entraîner des troubles physiques, sociaux, émotionnels et même une déficience professionnelle. La personne ne pourra pas se concentrer, aura le sommeil "accumulé", aura mal à la tête, sera irritable, de mauvaise humeur, etc..

On sait également que les terreurs nocturnes peuvent être associées à des épisodes de somnambulisme. Ceci est plus fréquent entre 4 et 12 ans et disparaît généralement au stade de l'adolescence.

Les terreurs nocturnes se produisent dans la phase non-REM ou dans les niveaux de sommeil 3 et 4, c'est-à-dire quelques instants avant le sommeil profond ou le sommeil paradoxal. Cela signifie qu'elles surviennent entre les quinze premières minutes et l'heure après le coucher et peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes..

Les conséquences des terreurs nocturnes

Lorsque nous avons un épisode de terreur nocturne, les symptômes sont les suivants: pleurer, crier, mordre dans son lit, transpirer excessivement, s'asseoir sur le lit sans s'en rendre compte, regarder avec les yeux grands ouverts, ne pas se réveiller même si vous essayez (ou si vous voulez que les autres), somnambule et marcher autour de la maison, avoir un comportement violent (chez l'adulte) et difficile à contrôler.

Il y a une différence entre les terreurs nocturnes et les cauchemars. Ce dernier, également connu sous le nom de "rêves non désirés", est l'endroit où les peurs et l'angoisse se manifestent au cours d'une des phases du rêve. Le premier, cependant, se produit avant de tomber dans le stade de sommeil lourd, comme indiqué ci-dessus.

Quand quelqu'un a un cauchemar, au réveil, il peut se souvenir d'une plus grande quantité de détails. Au moment de subir un épisode de terreur nocturne, il est très difficile de se réveiller lorsque la personne se souvient de la cause des symptômes..

Les facteurs qui peuvent déterminer qu’une personne souffre de terreurs nocturnes sont les suivants: fatigue, manque de sommeil, stress, fièvre (chez les enfants), sommeil dans un lieu inconnu, lumières, bruit, avoir vu un film de terreur ou nouvelles violentes avant d'aller au lit.

Comme mentionné précédemment, ces terreurs nocturnes sont associées à d'autres conditions. En somme, affecter la qualité du sommeil. Des migraines, des traumatismes ou des blessures à la tête et des troubles respiratoires tels que l'apnée peuvent survenir. Il est également indiqué que la consommation d’alcool, de drogues ou de médicaments (antihistaminiques ou sédatifs) peut prédisposer aux terreurs nocturnes, ainsi que certains facteurs héréditaires..

Il est nécessaire d'assister un médecin lorsque les épisodes se reproduisent avec une certaine fréquence et augmentent d'intensité, quand la personne vient d'avoir peur de dormir, si le même comportement est suivi ou si elle a un comportement risqué pour sa santé ou celle de sa famille.

Les cauchemars récurrents sont beaucoup plus que de mauvais rêves Les cauchemars récurrents sont un rêve récurrent d'angoisse, même si le contexte ou la situation est différent, le contenu est le même. Lire plus "