Sautes d'humeur pendant la grossesse

La grossesse est, pour toute femme, l’une des étapes les plus excitantes de la vie mais peut aussi être une période stressante, si désirée et désirée soit le bébé et quelle que soit l'excitation de sa mère. Il y aura toujours beaucoup de changements, tant au niveau hormonal que dans la vie de la personne: changements physiques et physiques, travail, en couple, etc..

Donc, les sautes d'humeur d'une femme enceinte sont tout à fait normaux et le couple, ainsi que ceux qui l'entourent en ce moment précieux de sa vie, doivent se mettre à leur place et la soutenir sans condition.

La grossesse et les hormones, ce qui se passe?

Les changements hormonaux pendant la grossesse ont des conséquences fluctuations émotionnelles qui méritent d'être considérées. Ils sont dus à la forte augmentation de progestérone et d'œstrogènes, ce qui rend les femmes plus émotives que d'habitude, même si cela reste rationnel..

On peut passer du rire aux larmes sans savoir pourquoi, de l’euphorie à la tristesse ou de la paix à l’anxiété.

Le plus important est de savoir que cela fonctionne bien et de ne pas donner plus de pertinence qu’il ne l’a été depuis, bien qu’il soit très ennuyant d’être un jour avec le sourire et les autres pleurs., les hormones sont nécessaires au bon développement de la grossesse. Son existence améliore le système immunitaire de la femme, empêche une nouvelle ovulation et protège contre un éventuel avortement.

En dehors de ces changements au niveau de l'humour, l'augmentation de la progestérone et de l'œstrogène ils favorisent celui que nous sommes plus fatigués, ce qui peut aussi nous affecter émotionnellement si nous sommes des personnes très actives.

En outre, la température corporelle augmente et au cours du premier trimestre, nous pouvons parfois faire l'expérience d'une légère fièvre..

Les œstrogènes sont également responsables du développement d’une hypersensibilité à certaines odeurs ou sensations. et d'autre part, il inhibe la production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de la stabilité émotionnelle, vous ne devez donc pas le manquer si vous commencez à pleurer et à rire en même temps..

Tout n'est pas hormone

Il est vrai que les cocktails émotionnels produits à ce stade sont très puissants et inondent notre cerveau, ce qui rend difficile la maîtrise de soi, mais aussi la grossesse elle-même, car ce qu’elle suppose et suppose peut générer de nombreuses émotions débordées chez la femme.. Il est normal que vous ressentiez de la peur et de l'anxiété, car vous ferez face à quelque chose de nouveau que vous ne connaissez pas., vous vous demandez si tout ira bien, s'il y aura beaucoup de dépenses, comment va la naissance, etc..

Parfois, vous pouvez douter de la décision d'être enceinte et c'est normal, ne vous en faites pas..

Chaque décision a des conséquences et il est vrai que votre vie ne sera plus celle que vous avez connue. Vous devrez parfois vous priver de certaines expériences et vous adapter à de nouvelles expériences, mais vous bénéficierez d’autres plus étonnantes..

La fatigue, le sommeil, les nausées et tous les changements physiques ressentis peuvent également vous rendre plus irritée et même en colère. et c'est logique, personne n'aime se sentir mal, mais pensez quand même que c'est le plus beau malaise que vous allez ressentir et qu'il a une date d'expiration avec une fin heureuse.

Quelque chose que vous pouvez faire

ELa première étape est t'accepte inconditionnellement avec tes hauts et tes bas. Peut-être que vous ne pouvez pas les contrôler facilement, mais vous avez le pouvoir de juger vous-même en les ayant. Si votre dialogue interne est du type "je suis un hystérique insupportable", "je serai une mauvaise mère tant que ça continuera" ou "mon mari va m'envoyer à la porra", vous devez immédiatement remplacer ces pensées par des pensées plus rationnelles et modérées..

Rappelle-toi que il est normal de faire l'expérience de ces changements, vous n'êtes pas un cinglé, presque toutes les femmes souffrent de hauts et de bas et cela ne veut pas dire qu'elles soient "hystériques", mais certaines personnes qui, parfois, à ce stade de leur vie, sont en panne et ont le droit de le faire.

Une fois que vous avez accepté et appris à vous respecter, l'étape suivante consiste à essayer de désamorcer les peurs résultant de votre nouvelle étape..

Pour cela, vous devez arrêter de vous mettre toujours dans le pire des scénarios: si vous craignez que les choses ne se passent pas bien, réfléchissez à la raison pour laquelle vous devriez aller mal, à ce qui est plus susceptible de se produire avec les moyens dont nous disposons actuellement et le nombre de femmes qui ont des enfants et tout se passe normalement.

Arrêtez d'y penser car ce qui doit arriver arrivera, que vous donniez plus ou moins d'attention à la question.

Profitez de plus de tout et quand je dis tout, c'est tout, même la mauvaise partie. Pour ce faire, vous devez penser que tout fait partie de la merveille qui amène une personne au monde. Pensez à ce que vous faites: avec votre partenaire, vous avez créé la vie, un être humain qui aura son rôle dans le monde et qui le saura grâce à vous.

Finalement, Profitez de cette étape pour vous réinventer, c’est vrai que vous devrez rester longtemps inactif, mais vous pouvez continuer à faire des choses. Peut-être pourrez-vous retrouver ce passe-temps que vous avez abandonné il y a longtemps et que vous avez tellement aimé. Il s'agit de quelle attitude vous êtes face à votre grossesse et là si vous avez le pouvoir de choisir.

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