Le danger d'accepter comme normal ce qui nous nuit

"Ce n'est pas la profondeur qui m'a noyé,

mais le temps que j'ai passé sous l'eau "

-Frida Kahlo-

La peur de préjudice personnel

Beaucoup d'entre nous craignent de subir des événements dits "traumatisants" dans la vie. Et parfois, à cause de cette peur, nous essayons de diriger notre trajectoire de vie aussi loin que possible d'une "zone de conflit".

Et alors, alors nous essayons d'éviter de grands stresseurs vitaux cela peut nous causer beaucoup de tort (accidents, maladie, divorces, agressions, pertes, situations de guerre ou de conflit, etc.), d'autres autour de nous avec une apparence plus légère se passent autour de nous.

Cependant, de nombreuses études sur le stress (Sandín et Choroit, 1991) et l’impact de divers facteurs de stress ou revers («hassless» en anglais) ont montré que Ce sont les facteurs de stress mineurs quotidiens prolongés qui causent le plus grand nombre de problèmes de santé mentale..

Quels sont les facteurs de stress quotidiens qui nous influencent?

Au quotidien, de nombreuses routines peuvent être très dommageables pour notre bien-être physique et émotionnel.

Les routines quotidiennes sont acceptées par engagement social, coutume, nécessité, peur du changement ou par obligation. La plupart du temps presque inconsciemment.

Certains des facteurs qui, avec le passage du temps, ne nous apportent pas le calme, ni avantage et donc il serait pratique d'y mettre fin, ils peuvent être:

• Attitudes surprotectrices.
• Jalousie de couple.
• Les conflits travail, couple, famille ou avec nos amis.
• Mauvaise communication avec les autres.
• Bruits et cris cela ne nous laisse pas nous reposer.
• Exemption de responsabilités.
• Accumulation de tâches.

De plus, nous devons tenir compte du fait que selon la personne, il y aura des situations ou des expériences plus stressantes que d'autres.

C'est à ce stade que tout le monde devrait demander ...  Dans quelle mesure cela que j’accepte comme normal ou quotidien me diminue en tant que personne?

Est-il licite et juste de permettre dans mon espace personnel un manque de respect ou une éducation continuels? Où est la limite de l'attitude belliqueuse ou agressive avec l'attitude assertive, ce qui me permettrait de faire face à tout cela qui me déplaît?

Les conséquences des petits facteurs de stress dans nos vies

 Il est intéressant de se rendre compte que beaucoup de ces agents externes désagréables passent inaperçus dans un premier moment de notre vie, pour ensuite s'exprimer de manière plus évidente.

Il y a donc un sentiment d'impuissance et de culpabilité quand nous nous rendons compte que beaucoup des choses qui nous causent le mécontentement aujourd'hui, nous produisaient auparavant bien.

Mais même si ce sentiment est normal lorsque vous essayez de résoudre et de résoudre le problème, cela ne devrait pas être un obstacle. Nous savons tous que beaucoup de choses dans notre vie peuvent changer et que d'autres restent stables.

La chose importante est que nous sentons que notre environnement nous est lié et non pas hostile.

Cela n'a rien à voir avec la capacité de sacrifice, de lutte et de capitulation. Il s’agit d’une pure intelligence émotionnelle:

Il est difficile de ramer très fort et souvent, alors essayez autant que possible de vous trouver un climat favorable et non le rendant plus compliqué encore.

Autrement, ce sentiment d'impuissance face aux facteurs de stress qui nous entourent deviendra chronique, notre personnage deviendra plus irascible, notre humeur va changer, nous allons somatiser le malaise et nous nous sentirons incapables de faire des changements productifs pour notre vie.

Nos routines deviendront des prisons pour nos sens et nos désirs.

Même, la tendance dépressive apparaîtra comme une conséquence inévitable de ces petits "problèmes quotidiens".

Donc, essayer de trouver des moments de repos et de détente pour reprendre des forces et continuer.

Faites une pause et prenez des moments pour vous. La déconnexion nous aide à communiquer avec plus d’énergie plus tard, avec des idées et des sentiments plus clairs. Cela nous permet de renouveler.

Prenez soin de votre routine,

prendre soin de votre jour en jour,

prends soins de-VOUS