Les besoins ont leur propre cycle à satisfaire

Les besoins sont aidés par de petites alarmes qui apparaissent en moi pour que je puisse les satisfaire. Une fois que je les satisfait, je me sens complet, plein, calme et je peux passer à la résolution des autres besoins qui peuvent apparaître.. Pour notre santé mentale, physique et émotionnelle, il est fondamental de les écouter, de les identifier et de leur donner le canal. Sinon, il y a souvent des troubles physiques ou psychologiques associés.

Ils peuvent être de plusieurs types: physiologiques, existentiels, émotionnels… et ils nous disent tous quelque chose d’important pour nous. Ils sont notre alarme d'authenticité, pour ainsi dire. Ils sont intimement liés à notre véritable essence et pour cette raison, nous devons être en mesure de les identifier afin de les résoudre.

Mais comme les humains sont parfois un peu compliqués, nous nous occupons déjà de nous-mêmes pour amputer certaines parties de ce cycle de satisfaction des besoins. Nous nous occuperons de faire "l'oreille sourde" à une alarme, ou de la compléter sans conviction, car nous ne savons pas nous séparer de cet objet qui nous aide à la satisfaire ...

Les résistances nous empêchent de satisfaire les nombreux besoins que nous avons

Il existe de nombreuses façons de ne pas terminer ce cycle et toutes ont à voir avec des résistances et des peurs qui nous empêchent de faire ce que nous devons vraiment faire. Nous ne pouvons pas nier notre nature ou ignorer cela, parfois, nous voulons satisfaire des besoins mais des conventions sociales ou éthiques nous ralentiront dans notre tentative.

Voilà comment les humains sont complexes. Il y a un "instinct animal" intense et primaire qui survit en nous et que nous ne pouvons pas nier, et il existe une éthique et une morale qui sous-tendent une grande partie de notre culture et que nous ne pouvons pas non plus ignorer. Et c’est dans cet équilibre que nous devons savoir nous comporter, sans nous leurrer. Savoir quand on se retient pour une raison ou une autre.

Compliqué? C'est un moyen intéressant de vous écouter avec le plus d'honnêteté possible et de voir comment nos décisions sont influencées par de nombreuses raisons. Motifs qui, comme je l'ai dit, peuvent aller d'un instinct purement animal à un instinct culturel.

Le cycle de satisfaction des besoins comporte 7 étapes successives:

1. sentiment

C'est la perception du déséquilibre. Pourtant, notre corps a besoin de rétablir cet équilibre afin de satisfaire notre organisme. Un exemple pourrait être quand nos tripes sonnent parce que nous avons faim, ou quand nous remarquons simplement une sensation étrange qui nous met en alerte pour que nous surveillions.

2. la conscience

Lorsque nous prenons conscience de cette sensation, nous identifions notre besoin. Après l'exemple précédent, je me rends compte que mes tripes résonnent et j'ai donc faim. Ah d'accord! Mes tripes résonnaient parce que j'ai faim. Ou nous pouvons, en prenant un autre exemple, nous rendre compte que nous nous sentons seuls et que nous avons besoin de contacter une personne chère ...

3. Energetization

Une fois que j'ai identifié et pris conscience de mon besoin, je peux passer à l'étape suivante.. Je bouge. Mon corps est imprégné de cette énergie qui me pousse à faire quelque chose d'important pour moi. Oh j'ai faim! Ensuite, je peux aller à la cuisine. Ou, si dans l'exemple précédent, nous avions pris conscience de notre besoin de contacter une autre personne, nous pouvons maintenant savoir quelle personne nous voulons contacter et que la mobilisation de l'énergie nous aidera à franchir l'étape suivante..

4. action

Dans cette étape, une fois que nous sommes activés pour mener à bien l’action, nous sommes prêts à le réaliser.. Nous sommes conscients de ce dont nous avons besoin et nous allons y remédier. Nous avons décidé d'appeler notre ami, car c'est la personne avec qui nous voulons être en contact.

5. Contact

Au contact, nous pouvons enfin satisfaire notre besoin. Si nous avions faim et si nous allions à la cuisine chercher cette nourriture qui nous satisfait, nous pouvons enfin nous nourrir nous-mêmes. C'est maintenant que nous contactons également notre ami et que nous avons cette conversation dont nous avions besoin. Nous sommes conscients que ce contact soulage un instant notre solitude..

6. réalisation

Dans cette phase, nous apprécions le contact que nous avons obtenu. Ici nous nous donnons le plaisir de savourer l'expérience que nous venons de vivre. Enfin, j'ai réussi à faire ce que mon corps m'a demandé et j'en suis satisfait. C'est un moment de joie, de plaisir d'avoir pu réaliser ce que j'avais envie. Comme c'est gentil de te parler, mon ami!

7. Retrait

Après cette merveilleuse expérience qui m’a tant nourrie, je me retire. Je dois me reposer de ce contact. Je dis au revoir à mon ami, je dis au revoir à ce que tant de joie et de paix m'ont donné. Mais, oh mère! ... Comme c'est parfois compliqué de se séparer de ce qui nous a tant remplis. Séparer de qui a rempli ce vide ...

Comme vous pouvez le constater, dans chacune de ces 7 étapes, je peux trouver des problèmes et, à mon tour, je peux amputer tout le cycle sans le terminer. Parce que? Pour les peurs, pour anticiper les catastrophes, pour avoir des convictions profondes sur la façon de "faire les choses", pour des problèmes culturels et éthiques, etc..

L’important est d’être conscient de ces besoins que nous avons tous et qui doivent souvent être traités avec amour (ce besoin vital d’établir une relation avec un autre être, dans lequel nous donnons et recevons de la tendresse ...), avec sécurité la sécurité produit des sensations de peur, d'angoisse, d'anxiété ... qu'il faut écouter) et avec liberté (le manque de liberté nous fait ressentir de la colère, des liens, ...).

Par conséquent, comme vous pouvez le voir, répondre à nos besoins ne consiste pas en un caprice, mais en nous protégeant, surtout quand on parle de manque d'amour, de sécurité et de liberté. Alors ... ne faisons pas la sourde oreille à ces sensations! De cette façon, nous pouvons commencer et terminer le cycle complet.

Pourquoi la liberté est-elle si effrayante? Que penses-tu de la vie? Qu'est-ce qui vous fait si peur de ce qui se passe chaque jour à la minute suivante? C'est la peur de la liberté. Lire plus "