Les émotions et leurs motivations

Les émotions nous conduisent à agir, et depuis des temps très reculés, on pensait qu'ils étaient déterminants dans notre comportement. Aujourd'hui, nous en savons beaucoup plus, nous savons que les émotions nous remplissent d'énergie grâce aux signaux chimiques que notre cerveau envoie à nos muscles et à nos organes..

"Les émotions sont comme des chevaux sauvages. Ce ne sont pas des explications qui nous aident à aller de l'avant, mais notre volonté d'aller de l'avant. "

-Paulo Coelho-

La motivation des émotions

Les seuls comportements qui n'influencent pas les émotions sont les habitudes. Que les émotions soient conscientes ou non, on peut être assuré qu'elles ont trois motivations principales:

1. utiliser

Ce genre de motivation nous donne envie d'avoir plus de quelque chose. Cela peut être aussi varié que l'expérience, la connaissance, l'appréciation, etc..

Les émotions de plaisir les plus courantes sont le plaisir, l’intérêt, l’amour, la confiance et l’émotion. augmenter la valeur de la personne ou de l'objet que vous voulez ou aimez. Leurs comportements les plus courants sont la coopération, la protection, l'orientation et l'apprentissage, entre autres.

2. évasion

Cette motivation nous amène à éviter toute situation de peu de valeur pour nous ou dans lequel nous ne sommes pas intéressés. Les comportements liés à ce type de motivation sont l'ignorance, le déni, le retrait ou le renvoi, entre autres.

3. attaque

La motivation de l'attaque nous conduit à dévaluer, blesser, insulter ou critiquer ce que nous trouvons agaçant ou nuisible. Les comportements liés à cette motivation sont très variables et peuvent aller de la manipulation au désir de domination, d'abus voire d'intimidation..

Les sentiments

Les sentiments sont la composante la plus consciente et la moins comprise des émotions. Contrairement à la motivation de base, qui est plus simple, les sentiments sont complexes, changent et dépendent des états d’esprit (dépression), des sensations (douleur ou froid) et de certains états physiologiques (faim ou fatigue).

Tous ces états peuvent être confondus avec des émotions, C'est pourquoi nous avons tendance à donner un sens psychologique aux sensations les plus agaçantes. Parce que le malaise est plus proche des émotions négatives, nous nous concentrons plus sur ces sentiments que sur les motivations..

"Les sentiments et les émotions sont le langage universel à respecter. Ils sont l'expression authentique de qui nous sommes. "

-Judith Wright-

Les sentiments ne sont pas la fin en soi, mais un moyen d'attirer notre attention. Nous agissons donc en fonction de la motivation qui génère l'émotion.. Lorsque nous agissons uniquement sur la base de la motivation générée par les émotions, nous n’avons aucune conscience réelle des sentiments..

Beaucoup d'expériences, peu de sentiments

Explorer nos sentiments peut être intéressant, mais conduit rarement à un changement de comportement. C'est-à-dire que lorsque nous sommes obsédés par les sentiments, nous ne parvenons qu'à revenir encore et encore au même sujet..

À l'âge adulte, les sentiments deviennent plus complexes et il est plus compliqué d'obtenir un avantage comportemental.. Au fil du temps, nous associons un sentiment à une mémoire ou à une expérience qui était en quelque sorte liée à l'époque.. Cependant, lorsque nous vivons une expérience similaire dans les "mauvaises circonstances", il peut y avoir un changement.

"Si vous ne contrôlez pas vos compétences émotionnelles, si vous n'êtes pas conscient de vous-même, si vous n'êtes pas capable de contrôler vos émotions stressantes, si vous ne pouvez pas avoir d'empathie et de relations efficaces, alors si intelligent que vous soyez, vous n'irez pas très loin. "

-Daniel Goleman-

Nous ne pouvons pas choisir nos émotions, mais que faire avec elles Les émotions ont un message à nous transmettre, quelque chose se passe dans notre vie et nous devons les résoudre. Apprendre à les gérer est la clé. Lire plus "