Les courants psychologiques

Lorsqu'il s'agit de choisir un professionnel de la psychologie, il est important d'analyser les courants psychologiques utilisés aujourd'hui., afin de voir celui qui correspond le mieux au problème à traiter. L’amélioration du patient commencera à se produire quand il apportera des changements positifs dans sa façon de penser ou d’agir.

Nous devons être conscients que si nous voulons résoudre des problèmesnous devons également changer quelque chose que nous avons mal fait, que ce soit quelque chose dans notre façon de penser, quelque chose dans notre comportement.

Ensuite, je vais expliquer les principaux courants psychologiques utilisés, mais aussi il existe des professionnels qui alternent plusieurs courants en fonction des besoins du patient. Vous pouvez également alterner et rejoindre plusieurs, il n’existe pas de formule universelle, car chaque personne est un monde et ce qui est bon pour un ne va pas pour un autre.

Courants psychologiques: psychothérapie

Il se concentre principalement sur le passé. Le patient est analysé pour partir à la recherche du conflit psychique qui cause l'inconfort, afin que l'inconscient devienne conscient et que le monde intérieur puisse être compris et ordonné..

Il est indiqué pour ceux qui se sentent mal et ne connaissent pas la raison, ou vous pouvez savoir quelle est la raison, mais un très bon conseil ne vous permet pas de résoudre votre problème. Vous allez creuser dans votre vie pour trouver la vraie racine du problème.

Dans ce cas, le professionnel parlera moins que le patient, puisque c’est lui qui analyse les informations qu’il reçoit et aide la personne à comprendre le motif qui a causé ses souffrances, lui donnant ainsi les outils pour faire le changement nécessaire afin que ses souffrances disparaissent.

Comportementalisme

Il est basé sur le problème actuel et non sur les origines. Il convient de traiter des problèmes spécifiques déjà diagnostiqués. C'est une thérapie de courte durée, dans laquelle le professionnel dirige la conversation à tout moment et apprend à penser de façon réaliste..

Cette thérapie est appropriée lorsque le problème principal est le manque d'apprentissage. Le professionnel doit être très influent et sincère avec le patient pour lui faire comprendre qu'il doit changer de comportement s'il veut que ses problèmes disparaissent, il remplacera ses habitudes et ses pensées néfastes par des pensées plus constructives.. C'est comme une sorte de rééducation du comportement.

Humaniste

Il essaie de faire ressortir le meilleur de ce que chaque personne a à l'intérieur, afin de ramener le calme intérieur. Le professionnel transmettra l'empathie, la sensibilité, le respect et l'acceptation. Ce sera une relation d'égalité.

Ce n’est pas une autorité qui dirige la séance, mais repose sur les compétences du patient et il est guidé pour qu'il trouve lui-même la réponse à son malaise. On cherche à ce que la personne se connecte avec tout son être intérieur, et une personne indépendante et accomplie se forme.

C’est l’un des courants psychologiques critiqués parce que repose davantage sur l'intuition que sur une méthode scientifique, bien que dans de nombreuses occasions, il a été démontré qu'une méthode scientifique n'est pas nécessaire pour résoudre les malaises des personnes.

Gestalt

Il se concentre sur le sentir ici et maintenant, favorise l'action, la créativité et l'acceptation inconditionnelle. La partie sentimentale et le langage non verbal jouent un rôle prépondérant. On apprend au patient à se concentrer sur ses émotions et, avant d’agir, à prendre conscience de ses pensées et de ses sentiments. Aide à se connaître émotionnellement, intellectuellement et corporellement.

Il est basé sur notre conscience du moment présent, de ma façon de faire les choses, de ce qui se passe en ce moment et de la façon dont je me sens et interprète. Ce courant est destiné à ceux qui veulent améliorer, développer votre potentiel humain et votre croissance personnelle.

Comportement cognitif

Ce sont les courants psychologiques qui sont les plus centrés sur le changement de la façon de penser et de raisonner. En changeant la façon de penser, les émotions changent également. Par conséquent, à mesure que nous adoptons des pensées plus rationnelles et objectives, nos souffrances s'atténueront également..

Les mauvaises expériences sont à l'origine des malaises les plus psychologiques. Avec cette thérapie, vous apprendrez que les choses ne doivent pas toujours être les mêmes, Maintenant, dans le présent, vous pouvez changer et pour cela, vous pouvez apprendre à recommencer, avec une nouvelle façon de penser et de raisonner. Il n’est pas indiqué de télécharger des problèmes et d’évacuer des problèmes, mais se concentre sur le présent et vise à enseigner.

Acceptation et engagement

L’une des dernières thérapies à devenir visible est la Thérapie d'acceptation et d'engagement. Il est inclus dans la troisième génération de thérapies comportementales. Cette thérapie fournit une philosophie de la vie, une perspective culturelle à travers laquelle comprendre et traiter les problèmes psychologiques, ainsi qu'une alternative à l'évitement expérientiel. Effectue une analyse fonctionnelle des problèmes psychologiques et introduit un mode comportemental d'analyse des émotions, des sentiments, des souvenirs et des pensées.

Il est basé sur la manière dont différents concepts, mémoires et mots du sujet sont liés aux problèmes. De cette façon, le thérapeute met en évidence les règles dysfonctionnelles que le client s'auto-impose. L'évitement peut expliquer de nombreux problèmes lorsque le sujet ne fait pas face aux expériences privées auxquelles il est confronté.

"Quand tu acceptes ce que tu es sans essayer de le changer, ce que tu es commence à se transformer".

En tant qu'équipe de Kohlenberg (2004), dans la thérapie d’acceptation et d’engagement, les caractéristiques de la psychopathologie ne sont pas fondamentales.. L’important est la fonction que les comportements mésadaptés jouent pour éviter les événements internes. Cette thérapie a deux éléments principaux. D'une part, le rôle joué par les événements privés dans l'explication des problèmes. Et de l'autre, l'importance de la relation thérapeutique.

La thérapie vise à amener le patient à atteindre un contrôle émotionnel et cognitif profiter d'une vie satisfaisante. Cependant, ce ne serait pas par évitement, mais plutôt par acceptation. L'acceptation signifie faire face à un événement en ressentant des sentiments en tant que tels, des pensées en tant que pensées et des souvenirs en tant que souvenirs. De cette façon, nous n'évitons pas, mais nous observons et à partir de là nous changeons. Il y a une acceptation de ce qui ne peut pas être changé et un engagement à changer ce qui peut être changé.

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