La solitude est un bon ami

Il est difficile de dissiper la conviction selon laquelle la solitude ou le sentiment d'être seul est quelque chose de dramatique. Les êtres humains sont sociaux par nature, nous aimons nous sentir accompagnés et sentir que nous nous soucions de quelqu'un.

Depuis l'époque des cavernes nous avons appris que tout était plus facile d'être accepté dans un groupe social, collaborer et faire face aux menaces tous ensemble, puisque nous étions seuls, nous avions beaucoup de chances de ne pas survivre.

"Pourquoi, en général, la solitude est-elle évitée? Parce qu'il y en a très peu qui trouvent compagnie avec eux-mêmes "

-Carlo Dossi-

Pourquoi avons-nous peur d'être seuls?

Nous ressentons cette peur d’être seuls parce que nous portons cette charge d’information depuis des millions d’années, alors même que ces dangers réels n’existent plus. En outre, la société, l'éducation et la culture ont contribué à renforcer certaines croyances irrationnelles à propos de la solitude.

Qui n'a pas entendu la phrase: restera-t-il pour habiller les saints? o Avec 40 ans et seulement, quelque chose de mauvais aura! Il est essentiel que nous réalisions que le problème central est ce que nous nous disons à propos des faits. C'est-à-dire, le problème n'est pas la solitude elle-même, c'est ce que vous en dites, comment vous y adaptez-vous, comment l'interprétez-vous et que voulez-vous dire?.

Si nous sommes capables de penser rationnellement, nous comprendrons qu’en premier lieu, la solitude n’est même pas réelle..

Aujourd'hui, nous vivons dans des endroits surpeuplés et nous sommes incroyablement connectés les uns aux autres grâce aux réseaux sociaux. Peut-être que cela ne vous suffit pas et que vous vous sentez seul (e) parce que vous êtes célibataire ou vivez complètement seul, mais je le répète le problème n’est pas que, sinon votre façon de voir les choses, le dialogue que vous entretenez avec vous-même à ce sujet. C’est ce qui vous rend anxieux, déprimé ou ressentez ce grand vide intérieur.

"Notre grand tourment dans la vie vient de notre solitude et tous nos actes et efforts ont tendance à fuir cette solitude"

Évidemment, si je me dis cent fois par jour, ou plus, qu'être seul est une chose terrible, que personne ne m'aime ou que je mourrai seul, mes émotions seront très intenses et je deviendrai fatal à cause d'idées et de pensées qui ne correspondent même pas avec la réalité.

Vous êtes votre meilleure compagnie

Les gens qui craignent tant de solitude se sentent également incapables de se débrouiller seuls dans le monde.. Ils ont besoin de quelqu'un à leurs côtés pour pouvoir vivre heureux et c'est aussi quelque chose de faux, puisque la réalité nous montre que personne n'a besoin de personne.

C'est ce manque de sécurité et de confiance en soi qui les afflige. À de nombreuses occasions, certaines personnes restent des années à côté d'une autre, faisant plus de mal que de bien, simplement à cause de la peur intense d'être laissées seules. Ils préfèrent se tromper de faire le pas pour se retrouver.

Mais c'est une grave erreur, apprendre à être seul est extrêmement nécessaire pour pouvoir grandir et mûrir psychologiquement.

Savoir être seul, c'est réaliser qu'en réalité, votre meilleure entreprise est votre société et que, grâce à elle, vous vous connectez à votre être, faites confiance à vos possibilités et constatez que vous êtes capable de traverser la vie seul..

Comment puis-je gérer ma solitude?

Faites attention à votre dialogue interne

La première étape est revoir notre dialogue interne: Que signifie la solitude pour moi??

Si vous dites que la solitude est quelque chose de terrible, qu'il est dangereux d'être seul et que vous ne pouvez pas vous utiliser vous-même dans la vie, vous avez un problème. Vous devez changer ces idées irrationnelles pour des idées plus rationnelles et plus réalistes.

Osez débattre avec vous-même, cherchez des preuves pour et contre ces pensées, analysez ces peurs et voyez si vous avez des ressources ou non, et si elles sont vraiment mauvaises. Cette analyse va vous surprendre et vous verrez que cette peur est sans fondement.

Passer du temps avec vous

Obligez-vous à passer du temps seul. Pour pouvoir changer, nous devons non seulement agir mentalement ou cognitivement, mais aussi adopter un comportement.

Programmez des week-ends entiers avec votre propre entreprise et si vous voulez, un livre ou un film mais sans réseaux sociaux. Aller au cinéma, à la plage, à la montagne, seul. Faites un voyage sans aucune compagnie. Quand vous vous entraînerez assez longtemps, vous verrez que vous avez survécu, que ces peurs n'étaient pas réelles et que vous vous êtes rencontré et que vous vous connaissez mieux maintenant..

Connectez-vous avec d'autres

Gérez votre temps pour vous entourer également de personnes. La solitude n'est pas bonne si nous la transformons en mode de vie continu.  Ouvrez-vous au monde et rencontrez des gens sans préjugés. 

Plusieurs fois, nous sommes seuls parce que nous les recherchons également. Nous mettons un "mais" à chaque personne qui traverse notre vie et c'est parce que nous ne comprenons pas que les gens ne sont pas parfaits et qu'il y a un être qui va à cent pour cent nous compléter ou nous satisfaire.

Par conséquent, une autre étape consiste à réaliser que il y a des millions de personnes qui veulent vous rencontrer et vous les connaissez, mais vous devez vous ouvrir.

Savoir être seul est essentiel pour apprendre à se connaître et à interagir avec les autres, ne l'oubliez pas. La bonne compagnie avec nous-mêmes est le support de notre bien-être.

Si vos projets ne vous plaisent pas, allez-y seul: quelqu'un vous trouvera Si vos projets ne vous plaisent pas, si vos rêves ne correspondent pas à ceux d'autres personnes, partez seuls. Quelqu'un va te trouver. Terminez une mauvaise histoire pour créer votre destin. Lire plus "