Perte de mémoire due à la dépression, en quoi consiste-t-elle?

La perte de mémoire due à la dépression est la preuve. Le cerveau dépressif nous déconnecte de la réalité pour nous échapper comme un bateau en dérive. Il nous entraîne dans sa tempête neurochimique, il nous enferme dans une grotte où le monde extérieur devient tremblant et indéfini, où il est difficile de maintenir la concentration, de se souvenir, de réagir, de penser, d’être présent ...

Lorsque nous parlons de dépression, nous visualisons presque instantanément une personne allongée sur le canapé ou dans son lit avec les stores baissés. Nous associons ce désordre psychologique au calme, au découragement et au désarroi. Cependant, la dépression est souvent "portable", il y a des milliers de personnes qui font face chaque jour à leurs responsabilités avec cette blessure invisible interférer dans presque tous les aspects, dans toute activité.

La dépression affecte négativement la mémoire épisodique et la mémoire des événements vécus.

Parce que la dépression dépasse un état émotionnel spécifique. Cette condition est un désordre interne, c'est l'épuisement physique, est l'apathie, l'apathie, le désespoir s'installer comme un cheval de Troie dans l'esprit et est avant tout, une détérioration du fonctionnement cognitif. Ce dernier est sans aucun doute un aspect pertinent dont on ne parle pas souvent. Et pourtant, il est essentiel de le prendre en compte pour constituer une approche thérapeutique plus intégrale, ajustée et sensible..

Perte de mémoire due à la dépression, ce qui m’arrive?

Difficulté à comprendre les instructions et encore plus à les offrir. Des problèmes pour comprendre ce que nous entendons ou lisons. Avoir le nom de quelqu'un sur le bout de la langue et ne pas s'en souvenir. Restez à l’écart en conduisant sans vous rappeler où nous allions. Percevoir que les gens se fâchent contre nous parce que nous ne les assistons pas pendant qu'ils parlent. Vivez de plus en plus de malentendus avec ceux qui nous entourent et c'est parce que nous ne pouvons pas attirer l'attention, nous rappeler ce qu'ils nous disent, faire de simples déductions, etc..

Comme nous le voyons, la perte de mémoire due à la dépression dépasse le simple oubli. C'est vivre enveloppé dans un brouillard mental, où tout semble trop éloigné ou trop diffus pour pouvoir attirer l'attention et comprendre ce qui se passe, où nous sommes, ce qu'on nous demande. Tout cela génère un malaise, une incompréhension sociale et, pire encore, aggrave le sentiment de dépression..

Pourquoi tout cela se passe-t-il? Pourquoi ces processus sont-ils si épuisants??

Neurones "accélérés"

Le stress est, en moyenne, un autre facteur favorisant le risque de dépression. Sentiment de menace, peur, pression, sensation de vigilance, angoisse… Ce sont toutes des dimensions qui favorisent la libération de glucocorticoïdes, le plus commun étant le cortisol..

Un cerveau régi par l'impact du cortisol fonctionne différemment. Les neurones sont "accélérés" et favorisent des processus aussi connus que la rumination, l'inquiétude, les pensées obsessionnelles ... Face à cette hyperactivité, il se passe quelque chose de très graphique. Pour réduire cette suractivation et cette déplétion et même la mort neuronale, ces cellules procèdent à une "déconnexion".. 

L'information cesse de transmettre avec une telle agilité, des choses sont oubliées, la mémoire s'affaiblit et le cerveau ralentit soudainement pour passer en mode "pause"..

L'hippocampe réduit sa taille

La perte de mémoire due à la dépression trouve également son origine dans une structure cérébrale très spécifique: l'hippocampe.. Cette région, entre autres fonctions, est responsable du stockage de la mémoire. Aussi frappant que cela puisse paraître, cette zone est la plus touchée par l'effet du cortisol. C'est presque comme cette cible où va toute la toxicité glucocorticoïde. En cas de dépression chronique ou d'épisodes récurrents, sa taille sera de plus en plus réduite.

Cependant, Il convient de noter que l'hippocampe est l'une de ces structures caractérisées par une grande plasticité. Avec la thérapie, des exercices de mémoire et des stratégies cognitives appropriées peuvent revenir à leur taille d'origine pour améliorer notre attention, notre mémoire, etc..

Les circuits dopaminergiques

L’anhédonie est une réalité qui caractérise les personnes souffrant de dépression.. Avec ce désordre psychologique, nous perdons la capacité de profiter des choses les plus simples, de faire l'expérience de l'intérêt, du plaisir, de la motivation, de l'énergie pour commencer quelque chose de nouveau, quitter la maison, commencer, se connecter ...

Les circuits dopaminergiques sont chargés de nous "récompenser" pour ce genre de chose. Pour les activités que le cerveau considère comme positives. Maintenant bien, un cerveau déprimé est un organe où la dopamine ne fonctionne plus efficacement. Et avec ça, tout change et tout change. On perd la motivation et ce qui est plus important, un déficit de ce neurotransmetteur implique également l'apparition d'altérations du système sérotoninergique, du glutamatergique, des opioïdes et des endocannabinoïdes ...

Si tous ces systèmes et processus neurochimiques ne fonctionnent pas comme ils le devraient, nous perdons la curiosité, la capacité d'attention, l'agilité d'apprendre, de sauvegarder de nouvelles données et de les récupérer, de prendre des décisions efficacement...

Que pouvons nous faire?

La perte de mémoire due à la dépression est un fait. Cependant, chaque personne en fera l'expérience d'une manière particulière. On sait par exemple, dans les cas de dépression légère à modérée, le déficit cognitif est récupérable grâce aux thérapies cognitives, aux exercices et aux groupes d'entraide, etc..

Maintenant bien, dans les cas les plus graves, une stratégie multidisciplinaire est nécessaire, où l'approche pharmacologique est combinée à des thérapies psychologiques, avec des thérapies axées sur le travail de la mémoire et même avec des compléments alimentaires à base de magnésium et de vitamines du groupe B. De même, nous ne pouvons négliger l’importance d’avoir le soutien de notre environnement. Compréhension, proximité et sensibilité envers la personne déprimée sont essentielles.

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