La peinture comme thérapie

Dans le livre de Ken Robinson "The Element", on raconte l'histoire suivante à propos de la peinture: un enseignant du primaire donnait des cours de dessin et au fond de la classe une fille qui ne faisait pas attention, sauf dans les classes de dessin La fille a dessiné pendant vingt minutes, absorbée dans ses pensées et le professeur lui a demandé ce qu'elle dessinait.

La fille répondit: "Je dessine Dieu." Le professeur a dit: "Mais personne ne sait à quoi Dieu ressemble." Et la fille a répondu: "Ils le sauront tout de suite." Cette histoire nous montre l'importance du dessin et de la peinture et comment ils peuvent être utilisés comme thérapie pour nous connecter au monde..

"L'art est l'expression des sentiments les plus profonds de la manière la plus simple"

-Albert Einstein-

Quelle est la psychologie de l'art?

La psychologie de l'art est une branche de la psychologie dédiée à l'étude des phénomènes de création et d'appréciation artistique d'un point de vue psychologique. De nombreux aspects qui lient la psychologie de l'art à la psychologie en général, tels que la perception, l'émotion, la mémoire, la pensée et le langage.

De nombreux psychothérapeutes ont prouvé les effets bénéfiques de l'art pour aider les patients qui consultent des plaintes psychologiques, car l'art dans toutes ses expressions (peinture, danse, musique, écriture, théâtre, etc.) libère la subjectivité de la personne. Donc, peut être utilisé pour la résolution de conflits, des problèmes de communication, des difficultés d'expression et de nombreux autres aspects psychologiques.

Les avantages de la thérapie par la peinture

Peindre sur une toile, sur un papier ou sur n’importe quelle surface qui nous permet de nous exprimer peut être un moyen de manifester des sentiments et des pensées pour les personnes qui ont besoin de communiquer et ne sont pas capables de le faire par un autre moyen. C'est un type de thérapie alternative et naturelle qui peut avoir de nombreux avantages, tels que:

Amélioration de la communication

Les personnes qui commencent par une thérapie à la peinture sont généralement timides et retirées et ont des difficultés à communiquer avec leur environnement familial et même avec leurs thérapeutes. Cependant, Avec la peinture, les personnes timides parviennent à libérer leur créativité et exprimer des sentiments, des émotions.

"Il ne s'agit pas de peindre la vie, mais de rendre la peinture vivante"

-Paul Cézanne-

Augmentation de l'estime de soi

Lorsque la thérapie avec la peinture est effectuée dans un environnement non compétitif, détendu et agréable, un patient peut réaliser de grandes réalisations personnelles encouragées par le psychothérapeute, ce qui renforcera son estime de soi. Cet aspect peut être important pour les personnes ayant des problèmes de codépendance, des traumatismes et qui doivent renforcer leur autonomie et apprendre à s’aimer et à s’apprécier..

Motricité

Comme il arrive quand on joue d'un instrument de musique, on apprend à régler les mouvements de la main en peignant un pinceau ou un crayon et développer des connexions cérébrales liée à cette compétence. Chez les adultes, la peinture peut aider à améliorer la motricité fine.

Le cerveau en mouvement

En dessinant et en peignant, les deux hémisphères du cerveau sont stimulés, à gauche et à droite.. La gauche implique le côté logique et rationnel, tandis que la droite est liée à notre créativité et à nos émotions. Il s’agit de donner des ailes à notre imagination et de la laisser voler afin que nos pensées les plus profondes puissent également respirer..

Concentration

L'attachement à la peinture ou à un autre type de création artistique requiert de la concentration. La peinture est un travail minutieux qui nous permet d’oublier l’environnement et de nous laisser couler, passer le temps sans que nous remarquions.

L'état de concentration avancée s'appelle Alpha et a fait l'objet de nombreuses études. C'est un état dans lequel une partie du cerveau est consciente et l'autre qui soulève l'inconscient. Ce même état est atteint par la prière, la méditation ou la musique.

Intelligence émotionnelle

Les émotions sont une partie très importante de notre créativité. Avec la peinture, nous pouvons laisser les émotions couler et expérimenter le bonheur, l'amour, l'empathie et la paix. La relaxation obtenue par la peinture aide à créer une harmonie entre le coeur et l'esprit.

"Le vrai peintre est capable de peindre des scènes extraordinaires au milieu d’un désert vide. Le vrai peintre est capable de peindre patiemment une poire entourée des tumultes de l'histoire "

-Salvador Dalí-

La musique comme thérapie de l'âme La musique nourrit l'âme et produit également des bénéfices pour notre corps, source de santé et de richesse spirituelle. Osez le laisser vous submerger. Lire plus "